Сделать человека по параметрам
3 визуализатора тела по указанным параметрам для мужчин и женщин
Вы когда-нибудь задумывались о том, как будете выглядеть с добавлением пары килограммов мышц? Или если бы вы были более подтянутой или более толстой версией себя? У Bodywhat имеется визуализатор тела, названный Bodywhat Morphing. Вам обязательно следует его попробовать.
А потом посмотрите на себя со стороны и подумайте: хватит ли у вас мотивации, чтобы достичь таких результатов. С помощью приложения Model My Diet для iPhone, которое недавно получило обновление, можно визуализировать этот непростой путь к здоровому телу путём добавления всего одного фото. Они останутся приватными, а вы сможете сравнить, с чего начинали и как изменились.
Body Visualizer
Абсолютно бесплатный сервис Body Visualizer разработан Институтом вычислительных систем Макса Планка в Германии. Он был создан для того, чтобы каждый желающий мог оценить свою физическую форму. Большинство параметров анализатор вычисляет на основе статистических данных, достаточно лишь ввести два ключевых показателя: рост и вес.
После этого показывается трёхмерная модель с указанными параметрами, причём конституция тела определяется довольно точно.
Передвигая в нижней части страницы ползунок Exercise, можно увидеть, как преобразится тело после регулярных тренировок в тренажёрном зале: чем больше часов нагрузки, тем более худым и мускулистым оно станет. Эти изменения тоже появятся на макете, расположенном в левой части экрана.
Сервис устроен очень просто, достаточно выставить свои параметры с помощью нескольких ползунков:
- Height — рост;
- Weight — вес;
- Chest — окружность груди;
- Waist — окружность талии;
- Hips — окружность бёдер;
- Inseam — уровень расположения паха.
Inseam — шаговый шов брюк. Измерьте свой внутренний шов от промежности до пола. Ваша промежность — это самая верхняя внутренняя точка ноги. Exercise — интенсивность нагрузок, который измеряется в часах в неделю. По умолчанию стоит значение 2, его можно уменьшить или увеличить.
Важно! Когда будете снимать мерки, расслабьтесь: мышцы не должны быть напряжены. Замеряя талию, максимально выдохните. Измеряя объём бёдер, делайте это в самом широком их месте.
По умолчанию все величины приводятся в дюймах, но можно переключиться на более привычную метрическую систему (в сантиметрах), нажав кнопку Switch Units в нижней части экрана. Регуляторы имеют английские названия, есть возможность переключиться на немецкий язык. Хотя русский язык не поддерживается, можно перевести страницу с помощью встроенной функции в браузер Google Chrome. Для этого кликните правой кнопкой мыши и выберите в контекстном меню пункт «Перевести страницу».
Поскольку телосложение у мужчин и женщин разное, для них есть два отдельных модулятора. Переключение между ними происходит с помощью кнопки Switch to female (с мужчины на женщину и наоборот).
Обнуляется модулятор кнопкой RESET ALL MEASUREMENTS: она сбросит все ранее выставленные значения, и можно начинать процесс заново.
Modelmydiet.com
Model My Diet Inc. — это независимая компания, созданная для того, чтобы помогать своим пользователям контролировать и сбрасывать лишний вес с помощью бесплатного визуализатора Modelmydiet.com. Более 10 миллионов человек из 223 стран уже создали собственные модели.
Узнайте, как может измениться ваш облик! Для этого введите свой рост, вес и выберите форму тела (груша, яблоко, песочные часы). Виртуальная модель появится на экране с указанными габаритами. Ее можно сделать более похожей на оригинал: придав нужный цвет или оттенок коже и волосам, сформировав причёску, форму носа, глаз и рта, вы получите мини-версию самих себя!
Для этого задействуйте кнопку More Options: 12 стилей причёсок с 6 разными оттенками цвета волос станут доступны после покупки лицензии. Эти волосы даже будут расти так же, как настоящие. Персонализируйте свою модель, экспериментируйте с разными опциями, чтобы она выглядела максимально похожей на вас.
У сервиса имеется собственное мобильное приложение, которое показывает ваши персональные тенденции в похудении.
Функция графика позволяет прогнозировать, что вас ждёт с таким темпом в будущем и каких целей вы можете добиться в ближайшее время.
Bodywhat.com
Сервис Bodywhat помогает отслеживать состояние тела и достигать поставленных целей. Перед тем как начать, нужно сделать всего одно фото.
Bodywhat начинался как эксперимент в рамках технологии компьютерного зрения, целью которого было узнать, сколько информации о здоровье человека можно получить из одной фотографии. Это детище Чарльза Лэброя, 25-летнего учёного в области больших данных родом из Франции, и Максима Лонна, 23-летнего бизнесмена и фитнес-энтузиаста. Bodywhat собирает информацию, сортирует её и использует технологии, такие как компьютерное зрение и байесовская статистика.
Хотите узнать, как ваше тело выглядит по сравнению с телом чемпиона мира по бодибилдингу? Благодаря искусственному интеллекту Bodywhat может рассказать массу любопытных вещей о вас, сравнивая с тысячами других тел, например:
- процент жира в вашем теле;
- сексуально ли вы выглядите;
- какой у вас тип тела;
- на кого из звёзд вы похожи и многое другое.
Сравнивайте себя с другими и отслеживайте свой прогресс. А захотите проверить свои параметры до и после изменений, Bodywhat сделает и это!
Как создать виртуальную модель тела человека??
ЛАЙФХАКИ
Опубликовано Автор: kikimoraki
Хотите узнать, какой будет ваша виртуальная модель тела? Посмотрите, на каком этапе вы находитесь сейчас, и какой красоткой или красавчиком вы сможете стать в ближайшем будущем!
Идеал красоты
Создать виртуальную модель фигуры онлайн можно с помощью одного полезного сайта. Там всё написано на английском, но интуитивно разобраться тем, кто не понимает язык, вполне возможно. Сейчас мы вам обо всём подробно расскажем.
Здесь всё довольно просто:
- Зайти на сайт моя виртуальная модель тела.
- Кликнуть на блок, который находится справа за центральным.
Вы увидите надпись Find Your Body Shape. - На верхней панели во вкладке Model, где изображено много девушек в полотенцах (или чалме???) можно выбрать ваш оттенок кожи.
- Height – это рост, weight – вес. Рост там измеряется в футах, а вес в фунтах. Ниже в табличках посмотрите ваши значения и введите данные на сайт.
- Далее нужно выбрать тип вашей фигуры: песочные часы, перевернутый или прямой треугольник.
- На вкладке Hairstyle&face можно подобрать идеальную для себя прическу и оттенок волос.
- Age – это возраст: young – молодой, mature – взрослый.
- Nose – нос: small – маленький и аккуратный, large – широкий.
- Lips – губы: thinner – тонкие, fuller – пышные и объемные.
- Eyes – глаза: round – круглые, almond – миндалевидные.
- Waist – талия; defind – выразительная, undefined – невыразительная.
- Dress Size – выбрать размер одежды (наш 44 – это американский 16, 46 – 18, 48 – 20 и тд).
- Bust Size – размер груди в обхвате, Bust Cup – чашечка бюста.
- Frame Size – тип телосложения. Нужно измерить обхват запястья. Small – от 15 до 17,5 см, medium – от 17,5 до 20 см, large – свыше 20 см.
- Ваша виртуальная модель тела готова!
Что дальше
После того, как виртуальная модель человека создана, можно примерять на нее любую одежду. Посмотреть различные варианты можно в самом низу. Там находится огромное количество вкладок со всякими купальниками, платьями, джинсами, повседневной одеждой и многим другим. На все выбранные предметы есть ссылки, где их можно купить на Ebay.
Другие секретики:
- Как сделать свое фото на обложке журнала?
Теперь вы знаете, как создается виртуальная модель тела и фигуры человека онлайн! Пользуйтесь этой простой подсказкой, чтобы понять, какая одежда вам больше всего подойдет к лицу.
Ну или создайте модельку мечты и стремитесь к совершенству.
Спасибо за ваше потраченное время
7 вещей, которые действительно подходят людям, чтобы оставаться в форме
Человек, который признается, что на самом деле любит овощи и с нетерпением ждет ежедневных тренировок, но при этом никогда не зацикливается на каждой калории и ест десерт, даже не чувствуя себя виноватым?
У этого человека не просто хорошие гены. Сознавая это или нет, с годами она выработала ряд привычек, которые позволяют ей оставаться в форме, не прилагая особых усилий. И эти привычки могут равняться разнице между действительно здоровым человеком и домоседом.
Вот 7 вещей, которые действительно нужны людям, чтобы оставаться в форме:
1. Они не сидят на диетах.
Вы когда-нибудь знали кого-то в действительно отличной форме, который постоянно пробовал каждую новую причудливую диету?
Да, я так не думал.
Потому что в большинстве случаев здоровые люди не сидят на диетах — они делают здоровое питание частью своего образа жизни.
Хотя я рекомендую придерживаться плана питания 80/20, в конечном счете, ключом к поддержанию хорошей формы и здоровому питанию является умение прислушиваться к своему телу. Что заставляет вас чувствовать себя хорошо? Что помогает вам чувствовать себя сытым и энергичным в течение дня? Что помогает вам надрать задницу во время тренировок? Что помогает вам чувствовать себя и выглядеть в форме?
Если вы научитесь самостоятельно отвечать на эти вопросы, вскоре вы встанете на путь здорового питания как образа жизни, а не будете следовать каждой новой диете.
2. Они находят способ
наслаждаться упражнениями.Если вы относитесь к тем людям, которые боятся каждой минуты предстоящей тренировки на беговой дорожке и ненавидят ее еще больше, когда вы там, пришло время найти другой подход к упражнениям.
Потому что чаще всего здоровые люди находят способ получать удовольствие от тренировок и даже с нетерпением ждать их.
И хотя это не всегда может означать, что они рады зашнуровать свои кроссовки и отправиться на пробежку в дождливый день, это означает, что им нравится ощущение себя в форме, и они ценят это больше, чем желание сидеть на диване.
Если вы действительно ненавидите заниматься спортом, проблема может быть в вашей тренировке, а не в вас. Всем нравятся разные вещи — раньше я ненавидел тренировки, когда все, что я делал, — это бег, но с тех пор, как я открыл для себя HIIT, я едва ли могу прожить день без тренировок.
Итак, найдите то, что вам нравится — будь то высокоинтенсивные интервальные тренировки, спорт, учебные лагеря, кроссфит или что-то еще — и начните с нетерпением ждать своих тренировок, не боясь их.
3. Они уделяют первостепенное внимание своему здоровью и физической форме.
В то время как большинство людей позволяют работе, семье, общественным мероприятиям и другим приоритетам мешать занятиям спортом, действительно здоровые люди делают упражнения приоритетом, несмотря ни на что.
Да, это может означать, что вам придется вставать на 15 минут раньше, когда вы предпочитаете спать, тренироваться в отпуске или готовиться к тренировке, даже если ваша жизнь кажется настолько загруженной, что вы не можете справиться. Но как только вы выработаете привычку, на самом деле становится труднее , а не упражнений, потому что вы так привыкли отдавать им приоритеты в своей жизни.
«Люди в хорошей форме такие же, как и все остальные. Единственная разница заключается в уровне их приверженности». – Чемпионка по боксу Лейла Али
4. Они не едят идеально в 100% случаев.
Конечно, есть редкий человек с 5% жира, который отказывается даже от кусочка шоколада и, кажется, не против. Но большинству из нас нужно немного схитрить, чтобы сохранить здравомыслие.
Время от времени устраивая себе читерскую еду или день, вы не разочаруетесь в своем здоровом питании, не сойдете с ума и не начнете переедать все то, что упускаете.
Так что не чувствуйте себя виноватым, если вам нравится печенье, темный шоколад или любимое лакомство время от времени — просто не позволяйте этому стать слишком частым привычкой, иначе вы в конечном итоге потеряете всю свою тяжелую работу вводить во время тренировок.
5. Они много спят.
Если вы все еще думаете, что быть в хорошей форме зависит только от того, как часто вы тренируетесь, вам нужно подумать еще раз. Потому что одна из главных вещей, которую делают люди, чтобы оставаться здоровыми и в хорошей форме, вовсе не основана на физических упражнениях — это сон .
Сон не только дает энергию, необходимую для регулярных тренировок, но и помогает регулировать обмен веществ, восстанавливать мышцы, повышать спортивные результаты и многое другое.
Стремитесь спать по крайней мере 7-8 часов каждую ночь, и вы станете более здоровым, крепким и счастливым человеком в целом.
6. Они общаются с другими здоровыми людьми.
Вы знаете поговорку: «Вы то, что вы едите?» Ну, вы также тот, с кем вы едите (и общаетесь).
Подумайте об этом: если все ваши друзья постоянно покупают фаст-фуд и пончики на десерт и всегда выбирают малоподвижные занятия, такие как походы в кино или сидение без дела часами, как вы думаете, что вы собираетесь делать? Вероятно, есть всякую всячину и тоже сидеть без дела весь день.
С другой стороны, если ваши друзья готовят здоровую пищу или посещают новые рестораны с местными свежими продуктами и хотят покататься на велосипеде или организовать игру в футбол для развлечения, вы, скорее всего, присоединитесь в и быть более активным в результате.
Поначалу это может быть сложно, если у вас есть старые друзья с нездоровыми привычками, но вы можете попытаться побудить их тоже быть здоровыми, немного изменив свои обычные действия, и вы всегда можете попытаться найти новых, более активных, здоровых друзей. также.
7. Они остаются активными вне тренажерного зала
Несмотря на то, что люди в хорошей физической форме всегда уделяют приоритетное внимание плановым упражнениям на регулярной основе, они не ограничивают занятия только тренажерным залом (или домашним тренажерным залом) — они делают все они могут оставаться активными и вне тренировок.
Итак, как вы можете начать внедрять это в свою жизнь? Вот несколько идей для начала:
- Ходите пешком везде и всегда, когда это возможно.
- Выберите активные мероприятия на выходных , такие как велосипедные прогулки, походы или теннис.
- Поднимитесь по лестнице. Всегда.
- Выбирайте активный отдых. Пешие прогулки, каякинг, катание на лыжах, плавание, езда на велосипеде… столько возможностей!
- Вставай и двигайся, когда можешь. Сидеть вредно. Часто двигайтесь.
И самое главное, верь в себя. Ты можешь это сделать. Теперь приступайте.
Изображение предоставлено: 123RF Stock Photo
Подпишитесь на информационный бюллетень Krista's Движение + Мастерство мышления , чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу 5 Keys to Building Mental and Physical Fitness .
Вы также будете получать еженедельные материалы, связанные с физической и умственной подготовкой, которые помогут вам зарядиться энергией на предстоящую неделю.
Как привести себя в форму — HealthyChildren.org
Авторизоваться | регистр
Здоровая жизнь
Здоровый образ жизни
Что я могу сделать, чтобы стать лучше?
Любая регулярная физическая активность может улучшить вашу физическую форму и здоровье. Самое главное, чтобы вы продолжали двигаться!
Упражнения должны стать регулярной частью вашего дня, например, чистка зубов, прием пищи и сон. Это может быть урок физкультуры, вступление в спортивную команду или самостоятельная работа. Помните о следующих советах:
-
Оставайтесь позитивными и получайте удовольствие . Важен хороший психологический настрой. Найдите занятие, которое, по вашему мнению, приносит удовольствие.
У вас больше шансов остаться с ним, если вы выберете то, что вам нравится. Многие люди считают, что заниматься спортом с кем-то еще веселее, поэтому подумайте, сможете ли вы найти друга или члена семьи, который будет заниматься спортом вместе с вами. -
Шаг за шагом . Небольшие изменения могут привести к улучшению физической формы. Например, ходите пешком или ездите на велосипеде в школу или домой к другу вместо того, чтобы ездить на машине. Садитесь или выходите из автобуса за несколько кварталов и оставшуюся часть пути идите пешком. Используйте лестницу вместо лифта или эскалатора.
-
Заставь сердце биться сильнее . Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что оно включает в себя аэробную активность, которая заставляет вас дышать тяжелее и увеличивает частоту сердечных сокращений. Это лучший тип упражнений, потому что он повышает уровень вашей физической подготовки и заставляет ваше сердце и легкие работать лучше. Он также сжигает жировые отложения.
Примерами аэробных упражнений являются баскетбол, бег или плавание. -
Не забудьте разогреть легкими упражнениями или легкой растяжкой, прежде чем приступать к какой-либо физической активности. Это разогреет ваши мышцы и поможет защититься от травм. Растяжка делает ваши мышцы и суставы более гибкими. Также важно растянуться после тренировки, чтобы охладить мышцы.
Ваша цель должна состоять в том, чтобы делать какие-либо упражнения каждый день . Лучше всего заниматься какой-либо аэробной активностью без остановки в течение как минимум 20-30 минут каждый раз. Выполняйте упражнение как можно чаще, но не доводите до боли.
Здоровый образ жизни
Помимо физических упражнений, несколько других изменений в жизни могут помочь сохранить здоровье, например
-
Меньше смотрите телевизор или меньше времени проводите за компьютером или видеоиграми. (Вместо этого используйте это время для упражнений!) Или тренируйтесь во время просмотра телевизора (например, сядьте на пол и делайте приседания и растяжки, используйте ручные веса или используйте велотренажер, беговую дорожку или подъемник по лестнице).
-
Ешьте 3 здоровых приема пищи в день, включая не менее 4 порций фруктов, 5 порций овощей и 4 порции молочных продуктов.
-
Убедитесь, что вы пьете много жидкости до, во время и после любой тренировки (лучше всего вода, но можно использовать ароматизированные спортивные напитки, если они не содержат много сахара). Это поможет заменить то, что вы теряете, когда потеете.
-
Прекратите пить или пейте меньше обычных безалкогольных напитков.
-
Ешьте меньше нездоровой пищи и фаст-фуда. (Они часто полны жира, холестерина, соли и сахара.)
-
Получить 9до 10 часов сна каждую ночь.
-
Не курите сигареты, не употребляйте алкоголь и не употребляйте наркотики.
- Последнее обновление
- 02.03.2012
- Источник
- Будьте в форме, будьте здоровы (Авторское право © 2006 Американская академия педиатрии, обновлено 3/2006)
Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.
Видео-курс
