Как делать мужской голос девушке

советы от школы ораторского искусства "Ораторис"

Слушатели воспринимают низкий тембр голоса как более приятный, а его владельцам неосознанно приписывают уверенность, привлекательность и самодостаточность. Обладатели бархатного тембра производят благоприятное впечатление на представителей противоположного пола, коллег и партнеров. Поэтому многие ученики нашей школы ораторского мастерства стремятся сделать тембр ниже и грубее. Есть еще одна причина, по которой стоит задуматься о снижении тембра: высокий голос быстро утомляет слушателей. Если бархатное контральто или баритон можно слушать часами, то выдержать срывающуюся на визг или фальцет речь физически сложно. Высокий тембр часто воспринимают как признак неуверенности в себе, зажатости и незрелости. И в этом есть доля правды: когда мы напряжены, нервничаем, голосовой аппарат «зажимается» и речь звучит выше. Когда же мы расслаблены и спокойны, тон непроизвольно опускается. Низкий тембр – палочка-выручалочка для ораторов, которые заикаются от волнения. Умение интимно понизить тональность речи служит предохранительным клапаном: в этом регистре люди реже заикаются. Но разве можно изменить врожденные голосовые данные? Конечно, мы учим этому в нашей школе, и готовы поделиться рекомендациями, как сделать речь бархатной и приятной. Секрет в том, что звучание речи зависит от многих факторов, и врожденные особенности – только один из них.

Как сделать голос ниже девушке

Женский голос заведомо выше мужского, поэтому дамы не сталкиваются со стереотипом, будто высокий тембр звучит недостаточно «женственно» (тогда как один из популярных запросов со стороны мужчин – сделать речь «более мужественной»). Тем не менее, соблазнительным принято называть именно бархатный и глубокий тембр, и женщины чаще мужчин рискуют срываться в речи на фальцет. У этой проблемы несколько решений. Для начала девушкам нужно устранить возможные физиологические причины слишком высоких, визгливых модуляций. Это могут быть заболевания дыхательных путей, а также общая скованность, зажатость во время выступления на публике. Часто во время занятий в нашей школе женщины-ученицы начинают непроизвольно говорить ниже, а их речь становится выразительнее и глубже, когда нам удается побороть страх перед выступлением. Кроме этого, я рекомендую несколько упражнений, направленных на расширение диапазона и умение владеть собственным голосом как инструментом. Конечно, физиология диктует свои особенности, поэтому вряд ли получится научить женщину-сопрано постоянно говорить в тональности баритона, но приятно снизить тембр – вполне реально.

Упражнение 1:
Рычание. Начинайте негромко рычать на самой низкой ноте, которую сможете взять, и, подержав ее некоторое время, постепенно повышайте тон – до самого высокого рыка. Затем снова снижайте тембр. Сделайте несколько таких циклов. Внимание! Голосовые связки не должны перенапрягаться и уставать в процессе.
Упражнение 2:
Низкое «и». Часто на уровне рефлексов мы понижаем и повышаем тембр, когда опускаем или поднимаем голову. Это заметно, если понаблюдать за певцами: во время снижения диапазона многие неосознанно опускают голову. Данное упражнение направлено на то, чтобы преодолеть эту привычку. Наклоните голову и тяните звук «и» как можно ниже. Затем плавно поднимайте голову, удерживая тембр. Связки при этом не напрягаются! Это важно, иначе рискуете сорвать голос. Повторяйте упражнение до тех пор, пока не сможете свободно удерживать тембр, двигая головой.
Упражнение 3:
Пение в пониженном диапазоне. Это одно из наиболее эффективных упражнений, но важно следить, чтобы связки не перенапрягались. Выпевайте звук «а» в течение 5 минут настолько басовито, насколько это возможно. Старайтесь с каждым днем понижать тембр на полтона. Также нужного эффекта помогает достичь общая работа над артикуляцией, дыханием и силой голоса. Плоды приносят только регулярные занятия, изменить тембр за несколько дней невозможно. Как сделать голос более грубым мужчине Представителям сильной половины человечества я даю примерно те же советы, что и дамам: убедитесь, что дыхательный аппарат здоров, поработайте над артикуляцией и дыханием, постарайтесь справиться с волнением и внутренними зажимами. После этого вы обнаружите, что ваш речь звучит иначе, а тембр стал «грубее». Усилить эффект помогут упражнения:
Упражнение 1.
Репетиция звука «ж». Технически нужно повторить задачу со звуком «и», но вместо него отчетливо тянуть «ж». Плавно поднимайте и опускайте голову, протягивая «ж» в максимально басовитом регистре. Во время движения регистр не должен меняться.
Упражнение 2.
Найдите вокалистов, которые поют как можно ниже. Напевайте, повторяя их манеру, но не перенапрягайте связки! Все упражнения выполняются на расслабленных связках, не должно возникать боли или напряжения. Можно взять несколько уроков вокала, чтобы освоить грудное дыхание, – этот тип дыхания автоматически понижает тембр, поэтому я учу ему во время уроков ораторского мастерства. Развиваем силу голоса Одна из причин слишком высокого тембра – слабый голосовой аппарат. Если при попытке говорить громче вы срываетесь в фальцет, это наверняка ваша проблема. В таком случае наиболее эффективный способ решения проблемы – развитие силы голосового аппарата. Эта задача требует регулярных занятий под руководством опытного педагога, но рискну дать несколько рекомендаций для самостоятельной работы: • Читайте вслух по несколько часов в день. Следите за своим дыханием и темпом. Старайтесь произносить текст отчетливо и выразительно, не спешите. Чем больше пассаж, который вы можете произнести на одном дыхании, тем лучше. Читайте медленно, а как только почувствуете, что ускоряетесь – замедляйте речь. Пускай она будет вам казаться даже неестественно медленной, это нормально. Мышцы гортани при этом должны быть расслаблены. • Пойте. Тяните «а», постепенно меняя громкость. Голосовой аппарат при этом не должен напрягаться. • Займитесь спортом или зарядкой, регулярная физическая активность улучшает голосовые данные. Как сделать голос более грубым навсегда Для этого потребуется основательная работа с логопедом или специалистом по риторике, ораторского мастерству. Регулярно заниматься нужно не меньше месяца, и тогда тембр изменится естественным образом, ваша речь станет более глубокой и выразительной. Добиться таких результатов самостоятельно сложно. Но вы можете записаться в нашу школу ораторского мастерства, чтобы поставить речь. Рекомендации и упражнения для вашего голоса Напоследок дам несколько общих рекомендаций: • Следите за темпом речи. Чем медленнее вы говорите, тем более бархатной кажется речь. • Дышите носом: вдох через нос способствует снижению тембра, поэтому важно поддерживать дыхательный аппарат здоровым. • Разворачивайте плечи: сутулость, согнутая спина и наклоненная голова повышают тембр. • Работайте со скороговорками: их можно читать с понижением и повышением тона, тренируя диапазон. Чтобы узнать о возможностях своего голоса больше и научиться говорить приятно, выразительно, записывайтесь на занятия в «Ораторис»!/>

Как девушке сделать голос мужским. Как сделать голос грубым

Низкий тембр голоса делает его обладателя более убедительным в диалогах и спорах. Грубый голос также лучше сочетается с внешностью мужчины и придает уверенность в себе. В этой статье мы поговорим о том, как сделать свой голос грубее при помощи народных средств или специальных упражнений.

Как сделать голос грубее народными средствами

Для этого нам понадобится небольшая эмалированная кастрюля. В нее нужно положить листья мяты и залить кипятком. Дайте мяте настояться около двадцати минут. После этого процедите отвар и пейте его небольшими глотками. Между глотками произносите протяжный звук «а-а-а». Пить отвар необходимо по 1 - 2 стакана в день до тех пор, пока голос не понизится. Ощутимые результаты обычно появляются после 2 - 3 недель процедур. Данный метод не просто эффективен, но и максимально безопасен.

Делаем упражнения на «огрубение» голоса

Пение звука «а-а-а»

Данный метод является профессиональным логопедическим приемом для понижения тембра голоса. Упражнение нужно начинать с 10- минутной распевки звука «а-а-а» своим обычным голосом. На второй день данный звук распевается голосом на тон ниже, еще через сутки тональность понижается еще больше и т. д. Главное в этом упражнении -тянуть «а-а-а» долго и ровно, поддерживая заданный тон голоса.

Низкие вибрации «ж»

Для этого упражнения нужно наклонить голову так, чтобы подбородок был расположен максимально близко к грудной клетке. После этого нужно начать жужжать, т. е. издавать протяжный звук «ж». Смысл этого упражнения в том, что при таком наклоне головы связки сильно напряжены, и из-за этого звук «ж» получается более низким. Для закрепления низкого тембра нужно научиться расслаблять голосовые связки во время этого упражнения.

Пение гласных звуков

Данное упражнение несколько напоминает распевку со звуками «а-а-а» и заключается в том, что нужно несколько раз в день петь гласные звуки. В начале каждый гласный звук нужно пропеть в течение 10 - 15 секунд своим обычным голосом без сдавливания дыхания. Следующую партию гласных звуков нужно пропевать уже более низким голосом. Далее при каждом новом подходе нужно понижать тембр также на полтона. После того, как вы почувствуете, что ваши связки издают самый низкий голос, на который только способны, можно прекращать занятие. Как правило, данное упражнение занимает 15 - 20 минут. Не стоит стараться упражняться дольше, ибо можно перенапрячь связки. Следует помнить, что голосовые тренировки, как и любые другие, лучше выполнять по графику и с постепенным увеличением нагрузки.

Дыхание через нос

>Если вы пытаетесь сделать свой голос более грубым без специальных упражнений, здесь сможет помочь дыхание через нос. Чем больше вы дышите через нос и чем меньше через рот, тем быстрее ваш голос станет более низким. При использовании данного метода понижения тембра нужно внимательно следить за здоровьем носовой полости, ибо любая простуда или насморк могут прервать ваши занятия.

Занятия с тренером

Если вы не хотите пользоваться народными методами, так как сомневаетесь в их эффективности, вам лучше обратиться к голосовому тренеру или специалисту по вокалу. Он сможет выбрать для вас наиболее подходящую программу занятий и предостережет от ошибок.

Какие методы использовать не следует

Первое, что может прийти в голову, - это курение и алкоголь. Но стоит отметить, что эти методы не подходят изначально, поскольку оказывают слишком негативное влияние на здоровье человека.

Также очень распространенным способом понижения тембра голоса является употребление гормонов. Они дают очень быстрый результат, но принимать их можно только по рекомендации врача, поскольку самодеятельность в плане приема таких препаратов может привести к гормональному сбою.

Как сделать голос очень грубым

Безусловно, приятный тембр голоса привлекает людей. С его помощью можно легко убедить оппонентов в правоте принятого вами решения, он помогает без проблем донести свою мысль партнерам по жизни и бизнесу. С помощью красивого тембра можно сделать очень многое! Например, организовать на общее дело или просто очаровать собеседника.

Существуют особые упражнения, которые способны понизить тембр голоса . Они эффективны только при систематическом подходе.

И, наконец, данная тема очень пригодится тем, кто имеет склонность к заиканию – постоянно или в стрессовых ситуациях. Доктор медицинских наук, профессор И.А. Сикорский в своей монографии «О заикании» утверждает, что медленная речь низким тоном «имеет в себе большую предохранительную силу против заикания… и придает говорящему внешний отпечаток важности, авторитетности и самообладания».

Упражнения для понижения голоса

Итак, согласно народным средствам, в небольшую эмалированную кастрюлю кладут листья мяты и заливают кипятком. Мята должна настояться как минимум двадцать минут (заодно крутой кипяток превратится в приемлемо горячую воду). После этого отвар аккуратно пьют небольшими глотками, «пропевая» между каждым звук «ааа».

Прием гормонов

Можно обратиться к врачу-эндокринологу, он назначит обследование и, возможно, назначит прием мужских гормонов. Следует приготовиться к тому, что изменится не только голос (больше волос на теле, более плотная и жирная кожа, более плотные и широкие кости, рост мышечной массы). Но, конечно, никто не станет назначать прием тестостерона совершенно здоровому хорошо развитому парню только ради изменения природного высокого голоса.

Хирургическое вмешательство

Причины поздней ломки голоса

1. Отсутствие мужчины в ближайшем окружении мальчика. В таком случае у ребенка нет примера для подражания, поскольку рядом находятся только женщины.
2. Проблемы со здоровьем. Ребенок часто простуживатся, переносит болезни горла, страдает ларингитом.

1. Обратится к фонопеду – специалисту, занимающемуся постановкой голоса. Достаточно часто уже после одного–двух занятий происходят изменения голоса и он звучит более мужественно.
2. Проконсультироваться с ЛОР-врачом, который поможет определить состояние горла у ребенка, ведь покраснение может быть не только признаком болезни, но и признаком мутации голосовых связок.
3. Посещение фаниатра – специалиста, занимающегося лечением заболеваний голосовых связок.

До сих пор не известно кому этот способ помог, поскольку он кажется очень сомнительным. Но одно можно сказать точно: если ты будешь пить мятный чай, твоя нервная система будет в порядке. Мята – довольно неплохое седативное средство. Очень может быть, что заваривание мятного чая решает абсолютно все проблемы. Выпил чайку, и все претензии к собственному голосу прошли.

5. Делать упражнения для расширения диапазона вниз...

Когда мы видим человека, держащего спину ровно, то на уровне подсознания он воспринимается как человек уверенный и авторитетный. Низкий голос и правильная осанка взаимозависимы. Поэтому желая понизить свой голос, следует обратить внимание на позвоночник.

У вас правильная осанка? Предлагаю пройти тест:

Прислонитесь к стене всей спиной. Осанка правильная в том случае, если стены касаются ваши затылок, лопатки и ягодицы.

Упражнение для исправления осанки:

• Встаньте к стене, как в тесте (смотрите выше).
• Далее сделайте шаг вперед и сохраняйте эту позу в течение 2-3 секунд.
• Вернитесь в начальное положение к стене и проверьте свою осанку.
• Повторяйте это упражнение от 8 до 10 раз.

Более сложное упражнение «осанка русского офицера»:

█ Делай дыхательную гимнастику. «Какую именно – не так важно. Можете воспользоваться методикой А. Н. Стрельниковой», – советует Наталья Оленчик. Здесь мы приводим пару упражнений в качестве примера – с них и начни.

1. Вытягивай вперед сомкнутые губы, а затем расплывайся в широченной улыбке.2. Поочередно приподнимай и опускай верхнюю и нижнюю губы, показывая всем желающим зубы.3.Проведи нижней челюстью взад-вперед, а потом широко открой рот, будто решил им измерить расстояние от холодильника до газовой плиты. 4. Высунь язык и описывай им в воздухе восьмерки. Рисоватьязыком другие цифры тоже можно.5. Громко и четко поочередно произноси звуки [б], [м], [в] и [р].

Для этого тоже есть специальная – артикуляционная – гимнастика. И не торопись бежать оплачивать Интернет, чтобы найти там несколько упражнений. Все они устроены проще «Жигулей» и направлены на разработку лицевых мышц, языка и челюсти. Растираний лица круговыми движениями кончиками пальцев, смачных зевков с одновременными попытками сказать что-то внятное, болтания языком и шлепанья губами на разный лад будет достаточно. Для пущей наглядности мы даем тебе несколько упражнений.

Ну что, все запомнил? Нет? Тогда лучше перечитай статью заново и будь внимателен. Конечно, всегда можно не напрягаться и побыстрее решить проблему голоса хирургически. Для этого достаточно обратиться с соответствующей просьбой на лор-кафедру любого медицинского вуза. Но поскольку операции на голосовых складках штука дичайше сложная, помочь тебе смогут разве что по мелочи – удалением певческих узелков, фибромы и опухолевидных образований. Это избавит от хрипоты в голосе, но, к сожалению, не сделает его мужественнее (то есть ниже по звучанию). Ах да, еще с помощью операции можно сделать голос значительно тоньше и выше. Но это, нам кажется, тебя едва ли заинтересует.

Голос - самый яркий индикатор личности человека, способный многое поведать о собеседнике. Поэтому не секрет, что те люди, которым не нравится звучание их голоса, несколько комплексуют при общении. Ученые доказали, что более низкий тембр голоса воспринимается лучше, по сравнению с писклявым фальцетом. Особенно данная проблема беспокоит мужчин и подростков, у которых голос ломался-ломался, да не выломался. Грубость голоса у мужчин напрямую зависит от количества мужского гармона - тестостерона, который вырабатывается в организме с начала полового созревания (чем и вызван процесс ломки голоса в подростковом возрасте). Грубый мужской голос является сигналом противоположность полу. Женщины подсознательно чувствуют альфа-самца, грубый бас которого говорит о переизбытке гармонов, и поэтому воспринимают мужчин с грубым голосом в качестве идеального партнера для продолжения рода. Да, отсюда следует прямая зависимость между мужским голосом и его сексуальностью. Понятно, что мужчины, не одаренные от природы главным эротическим фактором, стремятся это дело поправить. И в ответ на такое вполне объяснимое желание сегодня существует несколько вариантов решения.
Прежде всего, высокое звучание голоса характеризуется состоянием связок. Подобно натянутым струнам гитары, голос звучит выше, если струны натянуты слабо - звучание гулкое и низкое. Поэтому, сильное натяжение связок следует снимать таким образом: необходимо каждый день делать специальные упражнения. Одно из таких упражнений заключается в том, чтобы в течении дня пропевать (или просто гудеть) согласный звук, например "о" или "а", стараясь при этом максимально понизить голос. Это упражнение часто используется певцами хоров и не только, в качестве распевки. Оно позволяет сделать ткань связок более эластичной, и позволяет опытным солистам брать самые разнообразные ноты. Производя такие упражнения вы сможете научиться контролировать свой голос и значительно его понижать, когда вы этого захотите.
Также, в дополнение в этому варианту, вы можете посещать хоровые занятия. Наверняка по близости есть музыкальная школа, где при желании обучаются и взрослые. Преподаватели пения за год смогут полноценно поставить ваш голос, который будет отныне под вашим контролем.
Помимо этого, любители снятия напряжения необычным образом, подскажут и вам как быть. Очень полезно часто и много орать, чем громче, тем лучше, однако при этом следует постараться максимально понизить голос. То есть орите басом! Но не дома конечно. Можно орать возле железнодорожных путей, пока едет поезд, либо посещайте места, где орут все: хоккейные и футбольные матчи, шумные вечеринки.
Если вы испытываете смущение при общении от своего тоненького голоска, постарайтесь просто говорить по тише и равномерно. Это представит вас, как человека самоуверенного и абсолютно не переживающего по факту недуга. К другим, более кардинальным способам решения проблемы относятся такие варианты, как вредные привычки и операционное вмешательство.
Если вы начнете усиленно пить спиртные напитки и курить папиросы без фильтра, вы можете быть уверены, что спустя год-второй приобретете грубый голос с сильным оттенком хрипоты. А еще в дополнение к этому и характерный запах и соответствующий вид. И теперь не голос в вас будет не привлекательным, вы целиком не сможете покорить, не смотря на мужественный хриплый бас. Так что не стоит приобретать вредные привычки, а если уж вы втянулись, постарайтесь эти заразы искоренить. Курение и алкоголь воздействует на связки, постепенно нарушая их эластичность и делая их дряблыми. Многие волокна связок разрываются, создавая хрипоту.
Последний способ - это операция. Конечно, любое хирургическое вмешательство опасно, однако в данном случае риск для общего здоровья невелик, при условии отсутствия противопоказаний. Операция проводится практически амбулаторно. Хирург просто надрезает часть связок, которые сильно натянуты, создавая высокие тона. Ваш голос - ваше оружие, берегите его от вредных привычек и восстанавливайте при необходимости.

Низкий голос воспринимается человеком более сексуально, чем высокий. Доказано, что обладателям низкого голоса больше доверяют. Таким людям легче руководить, их больше слушаются. Голос сделать грубее и ниже помогут некоторые манипуляции.

Курение и алкоголь делают голос более грубым. Но на такие эксперименты над собой ради голоса вряд ли кто решится. Побочных эффектов от этих вредных привычек больше, чем пользы. Хирургическое вмешательство. Снизить тембр голоса навсегда сможет врач-хирург с помощью скальпеля, работая с гортанным хрящом. После операции голос изменится навсегда. Безвредным методом понижения тембра голоса является применение внутрь специальных средств. Употребляя отвар мяты, необходимо пропевать между глотками звук «аа». Пение звука «ААА» в течение 10 минут. Начинать петь в 1 день необходимо обычным голосом, постепенно понижая тональность на 1 каждый день. Главное условие – петь ровно и долго, удерживая первоначальную тональность. Наклоните голову вниз, максимально приблизив подбородок к грудной клетке. В таком положении произносите звук «жж». Дело в том, что при таком наклоне головы голосовые связки напрягаются больше. Попробуйте жужжать, подняв голову, и обнаружите, что тональность звука стала выше. Цель этого упражнения – научиться расслаблять связки при наклоненной вниз голове. Пение гласных букв в течение дня также способно тренировать голосовой аппарат. Каждый звук сначала выпевают по 10-15 секунд обычным голосом. Второй раз петь надо на пол тона ниже, третий – на тон. Общая длительность упражнения – 20 минут. Тренировать голосовой аппарат необходимо постепенно, регулярно, не перенапрягая связки. Постепенное увеличение нагрузки – вот залог успешной тренировки голосового аппарата. Это позволит в дальнейшем без труда управлять своим голосом.

Этот вопрос в основном интересует мужчин, чей тембр слишком высокий и, по их мнению, недостаточно мужественный. Сделать голос грубее достаточно сложно, для этого потребуется время, терпение и систематические занятия.

Также голос ниже у тех людей, у кого низко расположена гортань и больше длина надставной трубы. Чтобы это было проще понять, нужно представить себе музыкальный инструмент ‒ орган. У него более короткие трубы дают более высокие звуки, а длинные ‒ более низкие. Поэтому и для того, чтобы голос звучал грубее, необходимо, чтобы гортань была длиннее. Поперечнополосатые мышцы отвечают в организме человека за движения гортани. Ими можно научиться самостоятельно управлять. Существует несколько упражнений, которые помогут голосу «огрубеть».

Ежедневно:

• Петь звук «а» сначала «родным» голосом 5-7 минут, потом столько же времени тянуть ее на тон ниже. Назавтра сразу начать с более низкого тона. Это очень эффективное упражнение.
• Помимо звука «а», можно аналогичным образом петь любую гласную, например «о», «и» или «у».
• Подтянуть подбородок к груди и жужжать, то поднимая голову, то снова опуская ее. Упражнение делается 5 минут.
• Петь песни, исполняемые грубыми голосами, стараясь повторять за вокалистом. Можно слушать записи песен рок-исполнителей, повторять их приемы или петь с ними в унисон.
• Глубоко вдохнуть через нос, задержать на 2-3 секунды дыхание и выдохнуть воздух через нос. Упражнение повторяется 50 раз утром и 50 раз вечером.

Выполняя упражнения, нужно следить за осанкой. Правильная осанка и низкий голос взаимозависимы. Поэтому тем, кто желает понизить голос, важно следить за своим позвоночником.

• В широкую эмалированную кастрюлю до середины налить крутого кипятка, бросить туда пучок мяты, настоять полчаса. Далее сделать глоток, потянуть звук «а» 15 секунд, снова глоток и звук. И так пока настой мяты не закончится. Однако следует помнить, что мята отрицательно действует на мужскую потенцию. Поэтому с помощью мяты голос станет немного грубее, но одновременно можно заработать импотенцию.

Самый быстрый способ:

• Хирургическое вмешательство. Врач под местным наркозом проведет нужные манипуляции, и голос станет грубее.

Самый вредный для здоровья способ:

• Курение. Да, именно эта вредная привычка способствует появлению более грубого голоса. Однако, для того чтобы добиться желаемого результата, придется не один год жизни подрывать свое здоровье. Обычный голос от курения будет звучать более грубым, а во время пения сможет выдавать высокие ноты. Однако, существенным недостатком будет то, что при курении можно потерять над голосом контроль. Иными словами, голос будет «вилять» ‒ непроизвольно становиться то более низким, то более высоким.

Видео

Как заставить свой голос звучать мужественнее

Если ты знаешь, что какая-то досада поддается изменению, ты стараешься ее исправить. Начало падать зрение — пошел к окулисту. Разонравилось тело — купил абонемент в фитнес. Надоело таскать за собой переводчика — посадил его обратно в камеру хранения и выучил двадцать языков.

Недовольство собственным голосом относится к тем досадам, с которыми многие из нас мирятся, даже не пытаясь исправить. Большинству это кажется таким же маловозможным, как жизнь на Марсе или победа сборной России по фигурному катанию в чемпионате мира по футболу. На самом деле заставить твой голос быть таким, чтобы тебе нравился, не столь сложно. Достаточно немного свободного времени, чуть-чуть терпения и много этой статьи.

Тебе это нужно?

Наверняка ты встречал девушек, фанатично выводящих веснушки; людей со зрением минус семь, упорно отказывающихся носить очки; мужчин, зачесывающих на лысый затылок скудную растительность. Но, согласись, есть немало людей, которым невероятно идут очки, сверкающие лысины и девушки с веснушками. К чему это мы? Прежде чем ты начнешь совершенствовать свой голос, нужно убедиться, что в этом действительно есть необходимость. Мы составили два списка причин, которые указывают на то, что с твоим голосом нужно что-то делать. Первый список перечисляет причины внешние, исходящие из окружающей действительности. Второй — твои внутренние.

Внешние причины

1. Фразу «Повтори, пожалуйста» от окружающих ты слышишь не многим реже, чем «Привет!» или «Как дела?». При этом ты абсолютно уверен, что говоришь четко и достаточно громко. «Воспримет ли человек то, что вы говорите, на 30–40% зависит именно от голоса», — говорит Наталья Оленчик. Вероятно, люди пропускают твои слова мимо ушей именно из-за него.

2. Неожиданно для самого себя ты можешь начать или закончить фразу неестественным голосом: либо слишком высоким, либо слишком низким. В особо запущенных случаях ты, подобно объевшемуся колбасой троллю, взвизгиваешь.

3. Тебе в руки время от времени попадают честные люди, которые говорят в лицо о том, что твой голос не соответствует внешности (возрасту, социальному статусу, количеству гамбургеров, которые ты можешь съесть за один раз) или просто противный.

Локальные причины

Ниже перечислены основные характеристики голоса, над которыми стоит поработать. Наше счастье, если в этом списке окажется хотя бы один эпитет, характеризующий издаваемые тобой звуки, ведь в этом случае ты наверняка дочитаешь этот текст до конца. Закосить от чтения можно только по болезни: чтобы оценить звучание собственного голоса, тебе прежде всего нужно быть здоровым (плоскостопие не в счет).

• Слишком высокий.

• Сиплый.

• Гнусавый.

• Дрожащий.

• С хрипотой (редко проскакивающая «фирменная» хрипота не считается).

• С одышкой.

• Напряженный (натужный, резкий — как тебе больше нравится).

13 простых упражнений для развития голоса

Хорошо поставленный голос нужен не только профессиональным вокалистам. Он необходим любому, кто хочет получать максимальный эффект от коммуникации.

Ведь голос человека может влиять на слушателей в два раза сильнее, чем сам смысл его сообщения. Кроме того, люди с приятными голосами воспринимаются окружающими как более успешные и привлекательные.

В этой статье вы найдёте упражнения, после выполнения которых начнёте звучать великолепно.

Чтобы открыть голос

Ваш голос на самом деле может быть не вашим. Причина — в зажимах или неправильном способе говорения (например, на одних связках). Представленные ниже упражнения помогут справиться с этими проблемами и раскрыть ваш истинный природный голос.

Звукорежиссёр

Сначала поймите, как вас слышат окружающие. Для этого можно имитировать студию звукозаписи. Ваша левая ладонь будет наушником — прижмите её «ракушкой» к левому уху; правая будет микрофоном — держите её у рта на расстоянии нескольких сантиметров. Начинайте пробу: считайте, произносите разные слова, играйте со звуком. Выполняйте это упражнение по 5–10 минут в течение девяти дней. За это время вы поймёте, как действительно звучит ваш голос, и сможете его улучшить.

Кью-икс

Чтобы открыть голос, нужно освободить горло и передать основную работу губам и диафрагме. Для этого произносите слоги «кью-икс». На «кью» округляйте губы, на «икс» — растягивайте их в широкой улыбке. После 30 повторений попробуйте произнести небольшую речь. Вы почувствуете, что связки меньше напрягаются, а губы лучше выполняют ваши команды.

Зевок

Самый простой способ расслабить мышцы гортани — хорошенько зевнуть. Выполняйте это простое упражнение по 5 минут в день, и вы заметите, как блоки и зажимы в голосе исчезают.

Выдох-стон

Это упражнение поможет раскрыть естественное звучание вашего голоса. Суть его сводится к тому, чтобы озвучить свой выдох.

Положение: ноги стоят на полу, челюсть приоткрыта и расслаблена. Начинайте вдыхать воздух, а на выдохе издавать любой звук. Делайте это без каких-либо усилий — если всё правильно, у вас должен получиться стон.

При верном выполнении упражнения звук идёт из солнечного сплетения. Именно оттуда и нужно говорить, чтобы голос был объёмным и выразительным.

Чтобы сделать голос приятным

Следующие упражнения сделают ваш голос более благозвучным.

Три улыбки

Это упражнение выполняется так же, как предыдущее, но с соблюдением правила трёх улыбок. Улыбнитесь ртом, лбом и представьте улыбку в районе солнечного сплетения. После этого начинайте выдыхать со звуком. Всего 5 минут в день — и ваш голос начнёт звучать более приятно и доверительно.

Упражнение йогов

Данную тренировку практикуют индийские йоги, чтобы добиться глубокого и красивого голоса.

Положение: стоя, ноги на ширине плеч. Сначала сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, затем — глубокий вдох и резкий выдох со звуком «ха-а». Выдох должен быть максимально полным и громким. Корпус при этом можно слегка переместить вперёд.

Протяжные слоги

Глубоко вдохните, а на выдохе произнесите протяжно «бом-м», «бим-м», «бон-н». Тяните последние звуки как можно дольше. В идеале должна возникнуть вибрация в районе верхней губы и носа.

Похожее упражнение можно делать со слогами «мо-мо», «ми-ми», «му-му», «мэ-мэ». Но в этом случае сначала произнесите их кратко, а уже потом протяжно.

Оба упражнения лучше делать каждое утро по 10 минут. Они не только сделают голос приятнее, но и помогут укрепить голосовые связки.

Длинный язык

Высуньте язык. Сначала направьте его вниз как можно дальше, пытаясь достать до подбородка. Сохраняя это положение, наклоните голову вниз. Затем потянитесь языком вверх, стараясь достать кончик носа. Голову при этом тоже поднимите как можно выше.

Чтобы сделать голос сильнее

Эти упражнения придадут вашему голосу силу и энергию. Вы начнёте звучать громче и мощнее.

Звуки «и», «э», «а», «о», «у»

Сделайте выдох, затем — глубокий вдох и на втором выдохе произнесите долгий звук «и». Делайте это свободно, до тех пор, пока хватает воздуха. Насильно воздух из лёгких не выдавливайте. Таким же образом произнесите остальные звуки: «э», «а», «о», «у». Выполните три повторения.

Последовательность этих звуков не случайна: они распределены по высоте. Соответственно, «и» — самый высокий (активизирует верхнюю область головы), «у» — самый низкий (задействует низ живота). Если вы хотите сделать голос ниже и глубже, чаще тренируйте звук «у».

Упражнение Тарзана

Выполняйте предыдущее задание, только теперь бейте себя кулаками в грудь, подобно Тарзану. Упражнение призвано наполнить голос энергией и прочистить бронхи, поэтому, если вам захочется откашляться, не останавливайте себя.

Мычание

Это упражнение активизирует работу груди и живота. Выдохните и вдохните. На следующем выдохе начинайте произносить с закрытым ртом звук «м». Выполните три подхода: сначала мычите тихо, затем — на средней громкости и в конце — очень громко.

Рычание

Расслабленный язык поднимите к нёбу и начинайте проговаривать звук «р». Должно получиться «р-р-р», как у трактора. Повторите упражнение три раза, после чего выразительно прочитайте с десяток слов, в которых есть звук «р». Обязательно сопровождайте чтение раскатистым «р».

Простое рычание не только придаст голосу силу и энергичность, но и улучшит дикцию.

Упражнение Шаляпина для настройки голоса

Великий русский певец Фёдор Шаляпин каждое утро тоже начинал с рычания. Но выполнял он его не один, а вместе со своим бульдогом. После тренировки звука «р» Фёдор Иванович начинал лаять на питомца: «ав-ав-ав».

Вы можете повторить шаляпинское упражнение или, если не получается расслабить гортань, заменить его на злодейский театральный смех. Делается это просто. С открытым ртом на выдохе злобно смеётесь: «а-а-а-а-ха-ха-ха-ха-а-а-а-а». Звук должен выходить легко и свободно. Одновременно можно попрыгать и побить себя руками в грудь. Это упражнение мгновенно прочистит голос и подготовит его к работе.

Важно помнить

При выполнении всех упражнений нужно сохранять правильную осанку. Живот должен быть расслаблен, а грудь — выдаваться вперёд. Впрочем, если вы ровно держите спину, эти области тела автоматически займут верное положение.

Как воспитать желаемый голос: практические советы

Автор: Лиллиан Браун (Lillian Brown), профессор факультета психологии Северо-Восточного университета (Northeastern University; Бостон, США). Материал публикуется в сокращенном и адаптированном переводе с английского.

 

Ваш голос важен так же, как ваша внешность, манеры и текст вашего выступления. Голос — это инструмент, с помощью которого вы донесете свое сообщение до аудитории. Взаимопонимание между вами и вашей аудиторией зависит от ваших голосовых и речевых данных. Голос может привлечь слушателей на вашу сторону, убедить их в чем-то, завоевать их голоса и доверие. Вы можете расшевелить людей или усыпить их, очаровать или оттолкнуть. Человеческий голос — могущественный инструмент. Ваш голос должен содействовать вашей карьере, а не портить ее.

Не важно, какой голос у вас от рождения. Благодаря практике вы сможете приобрести такой голос, которого заслуживают ваше профессиональное мастерство и ваша индивидуальность. Вы можете избавиться от местного акцента, если будете строго следить за правильностью произношения. Можно избавиться от гнусавых звуков, если умело пользоваться голосовым аппаратом. Вы можете научиться четко артикулировать и правильно произносить звуки.

Вы можете развить резонансные колебания в груди и научиться говорить так, чтобы вас слышали в самом последнем ряду аудитории без малейшего напряжения с вашей стороны. Все это в ваших силах.

 

Голос не просто «исходит из отверстия на лице». Голос — это нечто неизмеримо большее. При правильном использовании голоса в речь вовлекается все тело. Все тело является как бы музыкальным инструментом, порождающим ваш голос.

Чтобы задействовать весь голосовой аппарат, необходим воздух, поставляемый легкими. При спокойном разговоре с другом вы только слегка наполняете воздухом верхушки легких — вам вполне достаточно поверхностного дыхания. Но для того чтобы получить приятный грудной голос, который будет разноситься на большое расстояние, надо дышать с помощью диафрагмы. Она имеет очень большое значение для формирования голоса, поскольку проталкивает воздух, который вдыхают ваши легкие, сквозь горло и губы.

При произнесении речей довольно важную роль играют мышцы ног. Они позволяют вам правильно расположить тело и сохранить прямую осанку. Правильная осанка важна для хорошей работы сердца и достаточного снабжения тела кислородом. Хорошая работа сердца не дает крови слишком приливать к ногам под действием силы тяжести.

Почему ходьба успокаивает? Активная деятельность поддерживает работу сердца. Почему люди часто начинают ходить из угла в угол, когда они обеспокоены, не уверены, ожидают какого-то важного сообщения?

Ваша осанка зависит от того, насколько плотно ваши пятки упираются в пол. Равномерно распределите свой вес на ноги, выпрямьтесь во весь рост, слегка откиньте голову. Таким образом вы сможете полностью контролировать свой голосовой аппарат. От пяток до макушки все ваше тело участвует в создании резонанса для вашего красивого голоса.

Когда вы поймете, какие основные элементы участвуют в формировании голоса, вы сможете выработать собственные приемы его улучшения. Голос создается в глубине вашего организма, а не только в области голосовых связок. Глубокое диафрагмальное дыхание поддерживает весь процесс; гортань проталкивает воздух сквозь вибраторы, резонирующие ткани и полости; артикуляторы позволяют произносить звуки и слова.

 

Резонанс. Красивый голос должен быть резонирующим, вибрирующим. Резонанс — это результат вибрации воздуха в голосовых полостях, то есть в носоглотке, гортани и грудной клетке. Для резонанса требуется правильное глубокое дыхание.

Представьте, что ваши голосовые связки — это струны музыкального инструмента, а воздух в вашей груди — это элемент, обеспечивающий необходимый резонанс. Если вы правильно вдыхаете воздух, то вы даете голосовым связкам оптимальное количество того, что они должны колебать.

Ребенок с высоким голосом приводит в движение очень малый объем воздуха. Баритон с грудной клеткой размером с бочку колеблет большой объем воздуха. Для обычного разговора вам вполне достаточно поверхностного дыхания. Но если вы произносите большую речь или ведете длительную презентацию, вам нужно усилить свой голос большим количеством воздуха.

Вы можете сделать свой голос ниже, если будете наполнять легкие до глубины диафрагмы и освобождать гортань для создания большей вибрации и резонанса.

Если вы вполне спокойны, то у вас отсутствует напряжение, которое может мешать правильной артикуляции.

Если вы скажете «чух-чух», то вы не должны чувствовать вибрацию в носу, но зато вибрация должна присутствовать в груди и в горле.

Теперь сделайте глубокий вдох и наполните легкие воздухом. Задержите дыхание, а потом скажите «Ура! Ура!» Вы должны почувствовать резонанс в груди.

Эти простые упражнения помогут вам понять особенности вашего голоса и источники резонанса в вашем теле.

Есть еще один способ проверить наличие резонанса в груди. Прижмите кончики пальцев к грудине и громко произнесите «мумм-мумм-мумм». При этом вы должны чувствовать вибрацию.

Резонанс дает вашему голосу силу и уверенность. Когда вы входите в людное помещение, то ваш резонирующий голос будет хорошо слышен, несмотря на шум. Если в комнате шумно, говорите тише, а не громче. Вы сразу поймете, что люди прекрасно слышат то, что вы говорите.

Тип голоса. Естественный тип голоса зависит от размера резонирующих полостей в вашей груди, горле и структурах лица. Поскольку усилители искажают верхние диапазоны человеческого голоса, вам следует определить самый низкий возможный для вас тип голоса, при котором вы будете чувствовать себя удобно. Это значит, что источник голоса должен располагаться как можно ниже, но быть естественным для вас.

Подумайте о типах голосов, которыми характеризуются певцы: сопрано — самый высокий женский голос, альт — самый низкий, меццо-сопрано — средний. Тенор — самый высокий мужской голос, бас — низкий, а глубокий бас имеет исключительно низкий естественный диапазон.

Ваш естественный разговорный голос соответствует одному из этих типов. Вы можете понизить свой голос, если будете говорить, как я называю это, «прямо из носков». Это, на первый взгляд бессмысленное выражение, я всегда сообщаю своим ученикам на курсах постановки голоса. Я имею в виду следующее: вы плотно упираетесь пятками в пол, выпрямляете спину, при этом ваша диафрагма автоматически прогибается, заставляя голос исходить из источника более низкого, чем носовая полость.

Аналогично, если вы вспомните то ощущение, которое возникает, когда грудь наполнена воздухом и горло раскрыто, то вы сможете легко перемещаться вверх и вниз в своем диапазоне, не теряя приятного резонанса.

Высота тона. Высота тона характеризует высоту произносимых вами звуков и зависит от частотной вибрации вашей гортани. Для высокого голоса характерна высокая частота вибрации, для низкого голоса характерна низкая частота вибрации.

Чтобы ваш голос не звучал монотонно, он должен охватывать по крайней мере октаву: четыре ноты выше середины и четыре ноты ниже. Высокий голос, как правило, неприятен для слуха. Он также с трудом поддается записи без искажения. Низкие голоса приятны для слуха. Чем ниже вам удастся расположить свой голос, тем больше шансов, что он не будет искажен усилительными приборами.

Если вы испытываете напряжение, то высота голоса повышается. Если вы сердитесь, голос становится резким и пронзительным. Если вы устали, голос становится хриплым. Если вы опечалены, то и диапазон, и высота голоса понижаются.

Слышимость. Слышимость вашей речи зависит от того, в каком помещении вы выступаете и до кого хотите донести свою речь. Полнозвучный, богатый голос хорошо слышен во всех уголках практически любой комнаты. Вам не нужно напрягаться, чтобы ваш голос распространился по помещению. Основой вашего голоса должна быть диафрагма. Наберите в легкие побольше воздуха, чтобы контролировать свой голос.

Слышимость голоса не зависит от громкости. Совсем необязательно говорить громко, на повышенных децибелах. Слышимость голоса — это способность использовать все принципы правильного управления голосом, чтобы ваш естественный голос распространялся равномерно и был хорошо слышен.

Тембр. Тембр позволяет на слух идентифицировать различные голоса. Не следует путать тембр с высотой голоса и другими характеристиками. Например, вы всегда отличите голос известного певца или актера.

У вашего голоса тоже есть отличительные обертоны — звуки, которые делают его узнаваемым для вашей мамы, когда вы звоните ей по телефону.

Экспрессия. Для того чтобы ваша речь стала выразительной, старайтесь зрительно представить себе то, о чем вы говорите. Внесите живую ноту в ваше произношение, в звуки вашего голоса; внесите чувство и цвет в вашу речь.

В повседневной жизни ваша речь наиболее выразительна в неформальном разговоре. Перенесите свое красноречие в официальные выступления. Если вам трудно сделать это, попробуйте записать на диктофон ваш разговор один на один с супругом или с хорошим другом. Постарайтесь забыть о том, что диктофон/телефон включен. Позже прослушайте запись и возьмите на заметку те места разговора, где вам особенно понравилась выразительность вашей речи, не забывая также о том, что вам не понравилось.

Упражняйтесь, читая вслух драматические пьесы, и приучайтесь различать на слух нужное выражение.

Помните, что всякая экспрессия должна быть в первую очередь естественна. Избегайте театральности и искусственности в своих речах.

Тон. Тон голоса характеризуется его высотой, вибрацией и модуляцией. Хороший голос отличается легкими изменениями тона. Интонации — это «подъемы» и «спуски» голоса. Монотонность утомительна для уха, так как постоянный тон использует одну и ту же высоту. Некоторые люди не различают разницу в тоне голоса. Однако с помощью изменения тона вы можете совершенно изменить значение слов.

Для того чтобы понять, насколько разительный эффект может создать изменение интонаций, вспомните, как в пьесе «Пигмалион» профессор Хиггинс превратил Элизу Дулитл из уличной торговки цветами в настоящую светскую даму. В процессе обучения она не только избавляется от акцента, но изменяет самый свой голос, теряя резкий, пронзительный тон и приобретая мягкие интонации культурного человека.

Послушайте свой голос. Послушайте свой голос и подумайте, как он должен звучать впредь в течение всей вашей жизни — не только когда вы выступаете перед людьми, но и в быту.

Прислушивайтесь к голосам окружающих и обращайте внимание на то, насколько приятно или неприятно они звучат. Прослушивайте записи своих любимых актеров и дикторов, пытаясь понять, как они управляют своими голосами. Вы обнаружите, что все они очень четко, хотя и ненавязчиво, выговаривают звуки и слоги. Смотрите, как они дышат, чтобы создавать звуки голоса. Анализируйте модуляции и эмфатические акценты.

Как-то раз я слышала длинное интервью с одним певцом и автором песен. Он высказывал очень интересные мысли, но то, как он это делал, раздражало необыкновенно. Каждую минуту в поисках подходящего слова он останавливался и бормотал «я..я…я…», «ну…ну…ну», «хм…хм…хм» и тому подобное. Все эти троекратные повторения были настолько навязчивы, что я вдруг заметила, что не слышу его ответов, а только ожидаю очередной триады и даже подсчитываю их.

Эта история подтверждает, что голос выполняет только одну основную функцию — способствует коммуникации. Если между вами и вашим сообщением вклинивается манерность, то вы как оратор теряете возможность быть хорошо понятым.

 

Вы привыкли к своему голосу. Ваш голос — результат воздействия многих факторов: вашей национальности; местности, в которой вы родились и выросли; тех речевых шаблонов, к которым вы привыкли с детства; школы, в которой вы учились; речи ваших друзей; ваших учителей, которые оказывали влияние на вас.

Когда вы становитесь взрослым, на ваш голос продолжают влиять люди, с которыми вы работаете, та местность, где вы живете, и даже кто-то из ваших соседей.

Очень немногие люди в нормальных условиях находят необходимым как-то менять свои речевые привычки. Для того чтобы внести существенные изменения в свой голос, требуется определенное мужество и готовность. Однако в итоге вы получите глубокое удовлетворение от того, что сделали ценное приобретение, которое пригодится вам в течение всей вашей жизни.

Всегда трудно расставаться с прошлым. Изменение речи требует времени и терпения: вы не сможете за несколько дней забыть свои привычки. Результат может стать заметен только через несколько месяцев упорного труда. Огромное значение имеет мотивация. Возможно, что на протяжении своей жизни вы в глубине души понимали, что вам необходимо повысить мастерство речи, но просто не знали, как достичь этого.

Вы многое можете сделать сами. Если вы начнете прислушиваться к голосам, которые вам нравятся, и подражать им, вы уже сделаете первый шаг по правильному пути. Выберите хороший голос, который вы слышите по радио, и повторяйте за ним предложения, копируйте произношение. Запишите такой голос, затем запишите свой голос и воспроизведите один за другим. Обратите внимание на резонанс, темп, выразительность, выделение тех или иных слов. Обратите внимание на артикуляцию согласных и произношение трудных слов. Отнеситесь к своему голосу критически, как если бы это был голос совершенно постороннего человека.

Читайте вслух по десять минут в день. Читайте вслух свои собственные выступления или статьи, читайте перед сном своему ребенку. Запишите какой-нибудь фрагмент и повторяйте запись ежедневно, пока не получите такое звучание, которое вас устроит. Храните эти записи и воспроизводите их еженедельно, чтобы следить за своим прогрессом.

Не избегайте любой возможности публичного выступления и рассматривайте это как благодарную возможность еще раз поупражняться. Помните, что наиболее преуспевшие ораторы и дикторы изучали искусство речи годами, и тем не менее продолжают упражняться. В большинстве случаев хороший голос — это не случайность, а результат большой работы и практики.

Артикуляция и произношение. Правильная четкая артикуляция — непременное требование, предъявляемое общественному деятелю. Ваше произношение всех букв алфавита должно хорошо восприниматься слушателями.

Неправильное произношение не обязательно является результатом местного акцента. Может быть, вы просто не заботитесь о четкости своей артикуляции в повседневной жизни. Возможно, вы проглатываете некоторые буквы или звуки. Наконец, вы можете просто неправильно говорить некоторые слова только потому, что большинство людей вокруг вас тоже говорят их неправильно.

Если у вас есть проблемы с произношением и артикуляцией, которая обеспечивает правильное произношение, то вашу речь будет трудно понять, и слушатели потратят слишком много сил на то, чтобы выслушать ее. Если вы проглатываете звуки, то слушателям придется бессознательно восполнять пробелы.

При нормальном разговоре ваши друзья легко понимают вас. Но если вам приходится преодолевать шум в помещении, покашливание, треск аппаратуры, искажение микрофонов, то ваша артикуляция должна быть безупречной.

Кроме того, если вы говорите слишком быстро, то вы срезаете часть гласных и согласных звуков. Ухо слушателя не улавливает того, что вы произносите, и смысл сказанного теряется. Замедлить речь очень просто — нужно четко артикулировать, произносить все звуки и слоги.

Избегайте манерной артикуляции. Слишком правильное произношение раздражает, потому что звуки выходят помпезными, холодными и скучными. Такое произношение подходит разве что вышколенному дворецкому из старой английской пьесы.

Не надо рисковать, употребляя незнакомые слова — вы можете произнести их неправильно. Пусть словарь станет вашим другом. Если вам встречаются трудные длинные слова, пользуйтесь словарем как учебником и выработайте у себя привычку обращаться к нему почаще. Читайте и записывайте звуки, которые требуют совершенствования. Продолжайте читать вслух, станьте говорящим человеком. Тренируйте слух, учитесь оценивать свое произношение, и со временем вы будете рады узнать, что произносите слова правильно и понятно.

 

Изучите все навыки, которые помогут вашей карьере:

Самоменеджмент: управление карьерой: практический интерактивный мультимедийный дистанционный курс

Можно ли изменить голос во время телефонного звонка?

Иногда у людей возникает вопрос о том можно ли изменить голос, чтобы совершить звонок по телефону.

Данная функция может понадобиться, если директор компании хочет узнать, насколько эффективно его сотрудники работают с клиентами. Иногда голос маскируется при серьезных телефонных переговорах. Кроме того, многие используют подобную возможность просто ради веселья, например, с целью позвонить и поздравить или разыграть друга от чужого имени.

Осуществить изменение голоса можно при помощи специального программного обеспечения. В данной статье речь пойдет о мобильных приложениях, с помощью которых можно наложить различные эффекты на голос прямо в процессе телефонного разговора.

Приложения, которые на данный момент можно скачать в Play Market и App Store значительно расширяют функционал смартфона. Одни программы могут сделать из современного мобильного устройства профессиональный микрофон или веб-камеру, а другие с помощью особых алгоритмов позволяют поменять голос во время телефонного разговора. Достаточно установить специальный софт на смартфон и правильно его настроить.

Можно найти такие инструменты самостоятельно в официальном магазине приложений, но не факт, что найденные вами варианты будут эффективны. В первую очередь стоит остановиться на таких приложениях для изменения голоса, как:

• Funcalls.
• Call Voice Changer.

Ниже подробно рассмотрены оба эти приложения, а также их преимущества, недостатки и особенности.

Данное приложение в первую очередь предназначено для розыгрышей или забавных поздравлений друзей и знакомых, что понятно даже из его названия.

Преимущества

• Звонить можно в любую точку мира.
• Эффекты накладываются на голос во время голосового звонка, и если включить запись вызова, то эффект не пропадет.
• Все вызовы сохраняются автоматически.
• На выбор дается 5 голосовых эффектов. Можно сделать голос, как после гелиевого шарика или наоборот понизить его.
• Менять голоса можно прямо во время разговора по телефону.
• Можно накладывать поверх голоса дополнительные звуки вроде кошачьего мяуканья, собачьего лая, женских голосов на фоне и т.д.
• Можно звонить как на мобильное, так и на стационарное устройство.
• Нет рекламы.

Несмотря на целый ряд преимуществ, у этого приложения есть и весомые недостатки. В их числе:

• Отсутствие русификации.
• На бесплатной основе звонить нельзя. Есть демо-звонок, во время которого вы можете проверить, как работает приложение. За реальные звонки нужно платить.
• Качество звука оставляет желать лучшего.

Данное приложение также можно использовать для смены голоса во время телефонного звонка. Осуществлять звонки можно более чем в 100 различных стран мира.

Преимущества

• Можно сменить голос с женского на мужской или на детский.
• Можно записывать голос, менять его и сохранять в отдельную папку под любым названием.
• Можно просмотреть историю смены голосов.
• Хорошее качество звука.

Недостатки

• Приложение буквально состоит из рекламы. После каждого действия приходится по 5-10 секунд смотреть рекламу.
• Функция смены голоса во время звонка работает не на всех устройствах. На последних версиях Android можно только записывать голос и менять уже записанный.

Если выбирать между этим приложением и предыдущим, то лучше выбрать предыдущее. Данная программа работает не на всех устройствах, переполнена рекламными баннерами и видеороликами. Тем не менее, это один из немногих вариантов, который можно использовать на бесплатной основе.

Рассмотрим подробно, как именно используются подобные приложения на примере первого варианта – Funcalls. Для начала вам нужно скачать это приложение из Play Market и открыть его. После запуска приложение попросит предоставить ему доступ к контактам и другим возможностям смартфона, поэтому необходимо согласиться со всем, нажав кнопку «Разрешить».

Внизу экрана нажмите на значок клавиатуры, выберите код страны, а затем введите номер, на который хотите позвонить. После этого выберите фильтр, который нужно наложить на голос. Фильтр «Scary» и «Helium» можно использовать только в платной версии приложения. Далее нужно нажать на кнопку вызова.

Чтобы проверить, как работает программа, выберите внизу слева «Free demo». После этого вы сможете совершить пробный трехминутный звонок самому себе и воспользоваться всеми функциями, которые имеются в приложении.

Найти действительно хорошее приложение для смены голоса довольно трудно. У любых подобных программ есть свои недостатки и практически все они работают на платной основе. Некоторые из них предоставляют пробный период, но он, как правило, длится не больше минуты.

Однако есть куда более простой способ поговорить по телефону со сменой голоса. Для этого нужно скачать программу, которая накладывает эффект на уже записанный голос, например, приложение под названием «Преобразователь голоса».

Затем нужно позвонить человеку и включать уже готовые отредактированные записи или же записывать их и менять голос непосредственно в процессе разговора, временно отключая микрофон. Но для этого понадобится второй смартфон.

Пожалуйста, оставляйте ваши комментарии по текущей теме статьи. Мы крайне благодарны вам за ваши комментарии, лайки, дизлайки, отклики, подписки!

АРАлина Рыбакавтор

‎App Store: Call Voice Changer - IntCall

Звонок изменитель голоса - Меняй свой голос в режиме реального времени и добавляй прикольные звуковые эффекты во время телефонных разговоров

-- Самое смешное приложение в мире! Более 8 000 000 скачиваний!!! --
Хочешь разыграть своих друзей по телефону? Меняй свой голос в режиме реального времени и добавляй прикольные звуковые эффекты во время телефонных разговоров с помощью преобразователя голоса для телефона IntCall.

Это - лучшее приложение для смешных телефонных розыгрышей. Достаточно одного клика, чтобы сделать голос высоким и забавным или низким и страшным.

- Новые пользователи получают определенное количество бесплатных минут в течение ограниченного времени (можно купить больше минут через приложение) - Пользователи в восторге от этого забавного приложения:

"Я позвонил на работу, и заставил всех поверить, что я женщина! LOL!"
"Мы слышали, что отвечает мой брат в соседней комнате... Было очень смешно!"
"Моя жена слетает с катушек, когда я включаю собачий лай." Возможности преобразователя голоса для телефона IntCall:

* Смешные телефонные розыгрыши: можно быстро изменить высоту голоса во время телефонного разговора
* Эффекты в режиме реального времени: звуковые эффекты можно менять в любой момент телефонного разговора
* Возможность разнообразить общение: можно добавить забавные звуковые эффекты, в том числе голоса персонажей из мультфильмов, песни на день рождения, поздравления на разных языках и многое другое! Учтите, что телефонные звонки совершаются через Интернет с помощью технологии VOIP; удостоверьтесь в том, что ваше Интернет-соединение надежно, прежде чем использовать приложение.

Преврати свой следующий телефонный звонок в забавное приключение! Установи преобразователь голоса для телефона IntCall прямо сейчас!

Privacy and terms:
- See our privacy statement at:
https://www.astracom.net/vc-privecy
- See our terms here:
https://www.astracom.net/vc-terms

Как изменить голос на более женский

Могу ли я изменить свой голос на более женский? Вы мечтаете о том, чтобы ваш голос подчеркивал вашу женскую сторону? Вас не устраивает звучание вашего голоса и вы задаетесь вопросом, как изменить свой голос на более женский? Вы женщина, и в телефонных звонках вас часто принимают за мужчину или ваши друзья относятся к вам как к корешу, а не как к красивой женщине, потому что вашу манеру речи нельзя назвать женской? Как заставить женщину говорить более женственно?

Как изменить голос на более женский

Наш голос зависит от толщины и длины голосовых связок и строения гортани, но это не значит, что у вас должен быть тот самый голос, с которым вы родились, и невозможно изменить звучание голоса - его высоту , тембр, интенсивность и т. Голос можно изменить! Разумеется, речь идет о ситуациях, когда специфический тембр голоса не является следствием заболеваний гортани, воздействия перегрузки, простуды или комков на голосовых связках. Это здоровый женский голос, который звучит слишком мужественно или имеет элементы (например, высоту тона) мужского голоса. Звучание голоса представляет собой совокупность нескольких элементов: речевого аппарата (голосовые связки и гортань), резонаторного аппарата (активация специфических резонансных пространств) и дыхательной мускулатуры. Звук голоса можно изменить сознательно, используя органы, которые действительно влияют на фонацию, резонанс или даже артикуляцию.Более конкретно? Направляя звук на определенные резонансные пространства, вы можете радикально изменить звучание своего голоса.

Как изменить голос на более женский - сравнение женского и мужского голоса

Приведенная ниже таблица предназначена для того, чтобы легко указать признаки, свойственные мужскому и женскому голосам, хотя это очень примитивное сравнение, так как если бы все компоненты таблицы "женский голос" были объединены, такое звучание не было бы привлекательным или приятным для аудитории.Как люди воспринимают разделение на женские и мужские голоса? Вот таблица:

Мужской голос	Женский голос
низкий	высокий
шумный	бесшумный
глубокий	скрипучий
хрипло	с воздухом
обязательно	неопределенный
серьезный	детей
теплый	плиты

Как изменить свой голос на более женский? - направляющая

Во-первых, давайте сосредоточимся на ментальном аспекте.Голос очень часто отражает характер данного человека (это происходит естественно), поэтому очень маловероятно (конечно бывают исключения), что застенчивая, нежная, чувствительная женщина имеет очень низкий голос с хрипотцой и слишком громко говорит . Обычно с проблемой слишком мужского голоса сталкиваются уверенные в себе, целеустремленные женщины, преданные своему делу и, кроме того, часто занимающие высокие должности, что связано с частым отдачей приказов. В связи с необходимостью произвести грамотный голос, чтобы подчиненные могли без колебаний выполнять возложенные на них задачи, женский голос постепенно стал менять свое звучание на более мужское.Кроме того, психические проблемы, такие как депрессия или депрессивные эпизоды, также снижают голос и меняют тембр со звонких на глухие.

Физиология здесь тоже важна - длина и толщина голосовых связок имеют значение. Женщине с голосовыми связками альт или меццо-сопрано гораздо легче попасть в ловушку слишком низкого голоса, чем женщине с голосовыми связками сопрано.

Кроме того, телосложение, тип телосложения, пухлее или худее - эти элементы также влияют на звучание голоса.Маленькие, стройные и спортивные женщины часто имеют сильный голос, но он не будет слишком тяжелым и мужественным.

Наличие в анамнезе заболеваний горла, гортани, голосовых связок, соблюдение правил гигиены голоса, возможные голосовые перегрузки также могут повлиять на длительное изменение голоса на более мужской.

Как изменить свой голос на более женский? Вам обязательно стоит больше сосредоточиться на своей женской стороне – открыть в себе настоящую женщину, позволить себе не потерять в себе эту тонкую, чуткую, чувствительную, нежную и женственную сторону, несмотря на множество профессиональных и семейных обязанностей, а также образа жизни.Начните с очень женственного наряда, позвольте окружающим мужчинам чувствовать себя с вами мужественными, а себе позвольте быть женственной женщиной. Позаботьтесь о своем теле – бегайте, ходите в спортзал, правильно питайтесь и пейте много воды. Узнайте, как работает голос, и выполняйте ежедневные дыхательные упражнения, а затем сосредоточьтесь на открытии соответствующих резонансных пространств, известных как верхние резонаторы, отвечающие за реверберацию высших звуков и придающие голосу светлую, улыбчивую и веселую окраску.Помните, что сильное открывание рта во время разговора и забота о дикции также способствуют тому, чтобы речь звучала намного женственнее.

Как сделать голос более женственным - упражнения

Базовое упражнение для получения женского тембра голоса:

Сделайте правильный вдох, улыбнитесь и начните нежно и высоко мурлыкать мммммм (морморандо).

Делайте это упражнение очень спокойно, мягко, легко и, самое главное, не бойтесь открыть для себя новое звучание вашего голоса.Если вы хотите изменить свой голос на более женский, вы должны настроить себя на ИЗМЕНЕНИЕ. Выполняйте такое упражнение минимум 10 раз в день, но помните, что во время упражнения гортань должна быть расслаблена, тело расслаблено, а мысли сосредоточены на звуке вашего голоса.

Консультация специалиста

Хотите эффективно изменить свой голос на более женский? Не тестируйте и не пробуйте сами! Почему? Вы не специалист и из-за систематических тренировок, которые можете делать слишком сильно, без вскрытия гортани, без поддержки дыхания, адекватного резонанса и с лишним напряжением, можете повредить свой голос, травмировать его или получить странный, неестественный и искусственный тембрВаш голос слишком ценен, чтобы рисковать! Изменение звучания голоса на более женственное – это по статистике полгода систематических занятий с помощью профессионального педагога по эмиссии голоса.

Женский голос может быть красивым. Женский голос призван трогать, успокаивать, радовать, успокаивать, радовать, улучшать настроение и заряжать энергией. Мы уникальны - сильные, но в то же время нежные, спокойные, но чрезвычайно энергичные, инициативные и самодостаточные, но иногда и беззащитные и ищущие мужской поддержки.Мы женщины, и мы заслуживаем того, чтобы наш голос также давал нам и нашему окружению понять, что мы женственны.

.

Упражнения на эмиссию голоса - Навыки человека

Тренинг Тренинг по эмиссии голоса и правильному произношению , реализованный в нашей компании, позволяет участникам тренинга освоить специальные инструменты и методы осознанного управления языковыми мелодиями. Голосовой вывод — один из основных элементов, из которых строится наш образ. Часто мы даже не осознаем потенциал, заложенный в излучении голоса, и поэтому не обращаем внимания на то, как мы говорим — то, что мы говорим, для нас важнее всего.Однако стоит обратить внимание на то, что сознательное голосовое излучение оказывает огромное влияние на то, как воспринимаются не только наши сообщения, но и мы сами.

Мы воспринимаем излучение нашего голоса иначе, чем то, как его слышат наши слушатели. Оратор, чье голосовое излучение излучает энтузиазм , погоду , оптимизм и дополнительно имеет несущую , сильный , уверенный голос с соответствующим тембром, приобретает много активных слушателей.Вы сможете эффективно изменить образ через усиление голоса , а также узнать, что делать, чтобы не подвергать горло боли, нагрузке или постоянной охриплости даже несмотря на постоянные манипуляции с голосом.

Как понизить голос?

Понижение тона вашего голоса может помочь вам повысить доверие к себе и завоевать доверие к своим компетенциям. Высокий голос неприятен окружающим, снижая шансы человека на успех во многих областях.

Существует также принцип обратной связи между голосом и разумом. Ум и тело связаны и взаимодействуют друг с другом. Поэтому, если громкость нашего голоса изменится, наша уверенность в себе и наша самооценка также в некоторой степени изменятся.

Дыхательное упражнение:

1. Положите на стол несколько листков бумаги и сдуйте их один за другим.
2. Возьмите перо и подуйте на него в воздухе.

Вокальная практика:

1. Встаньте перед зеркалом.Сделайте глубокий вдох и громко произносите каждую ноту, пока не выйдет весь воздух. Не забывайте дышать диафрагмой. Порядок не случайный.
2. Произнести все в указанном порядке 3 раза.

• I --> Положите руку на голову, чтобы почувствовать легкую вибрацию.
• E --> Активирует зону горла.
• A --> Широко откройте рот, чтобы наполнить грудь энергией.
• O --> Оживляет верхнюю часть живота.
• U --> Работы на животе.

3. Напевая 3 раза подряд :

• сначала тихо: ма, мне, мой, мо, му;,
• потом громче;,
• потом в один голос:, МаааМеееМуууу.МуооМуууу.

4. Повторяя звук «у» много раз в день, вы понижаете голос. Уууууууу.

5. С ударением на «р» произносится j:

велосипед ракетка редактор геймплей рисование рост рынок радиолюбитель рецепт кратер импровизатор древнее гадание лак глазурь караб придворный

6. Упражнение Тарзана:

• стоя сделать глубокий вдох;
• сожмите руки в кулаки;
• произношение иаоу звучит вслух, а когда ты находишься и бьешь себя в грудь как Тарзан.

7.99003 Весы поющие . Выберите гамму, начните с довольно высокой тональности и понизьте ее.

8. Выберите отрывок из какой-нибудь книги. Прочтите его три раза :

• с модуляцией голоса вверх в конце каждого предложения,
• чтение всех предложений с одинаковой высотой голоса,
• с модуляцией голоса вниз в конце каждого предложения.

Можно ли мне нравится звучание моего голоса? Могу ли я быть более убедительным? Можно ли изменить тембр голоса? Как побороть страх сцены, связанный с публичным выступлением? Как избежать дрожи в голосе и произнести твердую речь, которую хочется слушать с удовольствием? Как достучаться до собеседника или коллектива со своими постулатами? Как избавиться от вредных привычек при разговоре?

Мы будем рады ответить на эти вопросы во время нашего тренинга по голосовой эмиссии, искусству самопрезентации и публичных выступлений.

С уважением,

Iwona Firmanty

Психолог, социолог, коуч ICC, тренер

[email protected]

.

Как колдовать с голосом? Упражнения и консультации специалистов

Чтобы произвести впечатление, предварительно пожуйте жвачку, зевните и послушайте григорианские песнопения.

О, Камиль, если бы ты знал, где ты был во мне своим голосом… », - вздохнула Агнешка Хилинская, член жюри программы «Есть талант!», после выступления Камила Беднарека. Половина Польши влюбилась в голос этого певца, о чем свидетельствуют восторженные комментарии женщин и даже интернет-пользователей.Голос так же силен, как прикосновение. Слушание матери снимает стресс, как и объятия — оно в равной степени повышает уровень улучшающего настроение окситоцина и снижает уровень кортизола, гормона стресса, обнаружили исследователи из Университета Висконсин-Мэдисон. Голос выражает наше настроение, эмоции и личность, но эмоции не должны управлять тем, как мы говорим. Вы можете научиться использовать магию голоса. Благодаря постоянным упражнениям, изменению вредных речевых привычек мы можем научиться говорить так, чтобы другие слушали нас.

ДЫХАНИЕ 1/4

СПЕЦИАЛИСТЫ ОТЛИЧАЮТ ТРИ ПУТИ ДЫХАНИЯ: Реберно-ключичное (ИНАЧЕ ВЕРХНЕЕ), Реберно-диафрагменное и Диафрагмально-брюшное.

Легко узнать, какой метод мы используем, проверив, двигаются ли наши ключицы, диафрагма или живот при дыхании. И хотя ни одна дешевая эротика не обходится без дышащей сверху героини («Ее груди поднимались в такт ее дыханию. По коже между ними выступили капли пота»), с каждым днем ​​будет лучше, если и она, и он начнут дышать с диафрагма.При реберно-ключичном дыхании воздух достигает только части легких, поэтому не позволяет говорить долго и свободно. Чтобы компенсировать это, мы увеличиваем напряжение мышц шеи и гортани, что ухудшает качество голоса. Насколько вредно так говорить, убедителен список профессиональных болезней педагогов, которых не учат правильно работать с голосом, - этот список открывается дисфункцией гортани. Диафрагмальное дыхание уменьшает напряжение в горле, увеличивая нашу свободу слова, делая наш голос более спокойным и делая нас более уравновешенными.

Чтобы попрактиковаться в дыхании, лягте на пол на спину, положите книгу на живот, расслабьтесь, приоткройте губы и наблюдайте, как книга поднимается и опускается. Затем заводим руки за спину и на вдохе двигаем нижние ребра.

2/4 ПОЛОЖЕНИЕ КОРПУСА

НЕВОЗМОЖНО ИЗДАВАТЬ ЗВУК СВОБОДЫ ВИСЯ ВЫШЕ ПРОСТРАНСТВА ГОЛОВЫ

Даже когда мы овладеваем необычными эмоциями, наш речевой аппарат будет сжиматься силой гравитации.Перед важным разговором, в том числе и по телефону, стоит убедиться, что силуэт прямой, но свободный. Положение головы важно, так как оно влияет на положение гортани. Упражнения на релаксацию помогут расслабить мышцы рук, шеи, гортани и груди. Например, вы можете лечь в кровать и напрячь, а затем расслабить другие мышцы — от пальцев ног до лба.

3/4 КУЛАЧКИ

ТОЛЬКО ОЧЕВИДНО, ЧТОБЫ ЧТО-ТО ЗНАТЬ, НУЖНО РОТ ОТКРЫТЬ.

У многих людей сжаты челюсти и практически неподвижна нижняя челюсть. Чтобы узнать, не является ли это и вашей проблемой, расслабьте мышцы, пока нижняя челюсть немного не опустится. Теперь расположите вашу руку как пистолет и посмотрите, сколько пальцев вы можете поместить между верхней и нижней челюстями. Для людей с полным прикусом естественное пространство составляет три пальца. Самый простой способ расслабить нижнюю челюсть — это зевать и жевать жвачку. Стоит помнить, что для того, чтобы расслабить нижнюю челюсть, нужно также снять напряжение с висков, щек, губ и языка.

4/4 СЛУШАЙ МАМУ!

ГОЛОС СОДЕРЖИТ ТОЛЬКО ЧАСТОТЫ, КОТОРЫЕ Улавливает СЛУХ

Это первый закон Альфреда Томатиса, отоларинголога и сына оперного певца. Томатис исследовал взаимосвязь между слухом и формированием голоса и использовал разработанную им технику в своей работе, среди прочего. с Марией Каллас, Лучано Паваротти и Жераром Депардье.

Томатис заметил, что у людей, потерявших слух из-за сильного шума, также стали возникать проблемы с голосом.Работая с оперными певцами, он обнаружил, что их проблемы с голосом также связаны с нарушением слуха. Кроме того, повреждение (мышц среднего уха) было вызвано шумом, который они издавали во время пения! Слух повреждается шумом в 80-90 децибел, а голос оперного певца достигает 150 децибел. После нарушения слуха артисты пели хуже, потому что пытались создать звуки, которые не могли слышать. Томатис разработал программу перевоспитания слухового внимания, используя произведения Моцарта, григорианские песнопения и… голос матери пациента.Его исследования показали, что эти звуки повышают осознанность и стимулируют чувствительность слуха. Метод Томатиса применяется не только при лечении нарушений слуха и речи. Было обнаружено, что он помогает при дислексии и проблемах с вниманием, ускоряет процесс изучения иностранных языков и повышает навыки межличностного общения.

КАТАЖИНА ДОУБОР

ШПИЛЬ

ПРИЯТНЫЙ ЗВУК ГОЛОСА РАЗРУШАЕТ. Некоторые в эмоциях повышают голос даже на октаву, что звучит как крик и утомляет слушателя.Распространенной проблемой является размытие кончика. Даже когда мы пытаемся говорить четко, обычно хорошо звучат только первые слова, потом мы начинаем торопиться и «глотать» звуки. Чтобы изменить это, я предлагаю читать вслух ежедневную прессу или книги. Но мы должны позволить каждому слову, слогу и звуку звучать. Мы не торопимся, не бормочем, а произносим каждую последующую ноту.

Когда мы переходим к важному разговору, давайте тренировать нашу челюсть, корча рожицы - двигать челюстью в стороны, вперед, назад, вниз, делать челюстью круги и т. д.Это подготовит нас к более ясной речи.

АРТУР БАРЦИШ

АКТОР

ПОЛЬСКИЙ ЯЗЫК СЛОЖЕН ДАЖЕ ДЛЯ НАС, актеров, он характеризуется множеством сложных голосовых связок. Единственный способ добиться хорошей дикции — систематически и настойчиво работать над своим голосом. К каждому выступлению нужно хорошо подготовиться. Например, если мне предстоит прочитать текст вслух, я должен сначала хорошо его узнать. Дело в том, что я должен не только знать, о чем буду читать, но и, как говорят актеры, иметь это «во рту».Если актер или певец этого не сделает, например, вместо фразы «слезы ручьями» получатель услышит «торренты»

Каждый день стоит практиковать артикуляцию, многократно повторяя предложения, содержащие сложные сочетания, например «положить револьвер на батарею», а более продвинутые могут сломать язык у почтмейстера из Тчева. Я также рекомендую предложение «Ну, это из Швеции». Для разнообразия можно выбрать польскую версию: «Ну, это из Сважендзя». Для честолюбивых предлагаю поиграть с предложением «Ну, что император Сважендз».

АКТЕР

ГОЛОС – ЭТО НАША ЛИЧНОСТЬ. Динамичные люди говорят быстро, громко, хаотично, а другие говорят так медленно, что трудно сосредоточиться на том, что они говорят. Я не люблю кричать или волноваться, поэтому каждый день говорю тихо и спокойно. Голос важен: правильно используя его, мы можем усыпить ребенка, успокоить собеседника, очаровать. Вы можете влюбиться в голос! В основе звука лежит дыхание. Мы, актеры, дышим диафрагмой, а не верхней частью легких, как это делает большинство людей.Благодаря этому мы можем произносить длинные предложения и монологи без ненужных пауз. Дыхание также дает возможность выражать эмоции — без него мы теряем силы, у нас кружится голова, мы теряем ясность.

Когда я работаю над монологом, я точно знаю, когда мне нужно сделать вдох, чтобы выразить свои эмоции так, как я хочу. Для актеров голос — это инструмент, на котором мы играем, как музыканты. Мы должны знать возможности наших струн, мы должны знать, как за ними ухаживать, что для них вредно и как ими пользоваться, чтобы они служили нам долго.Человек учится этому на протяжении многих лет.

ЯРОСЛАВ БОБЕРЕК

АКТОР

САМОЕ ВАЖНОЕ, ЧТОБЫ ВАШ ГОЛОС ЗВУЧАЛ ЕСТЕСТВЕННО. У каждого из нас свой тембр, темп речи – это правда о нас и от этого не стоит убегать. Если на важном совещании или во время выступления мы попытаемся имитировать, например, голос диктора радио, это будет звучать неестественно, и мы не вызовем доверия. Истина — самое главное в высказывании, поэтому круглые предложения, написанные кем-то другим, написанные кем-то другим, так слабы.Мы должны осознавать, что мы хотим сказать. Тогда мы избежим так называемого словесные протезы, такие как «ууу», «да, да» и т. д., которые ослабляют сообщение.

Также стоит сосредоточиться на том, чтобы не говорить небрежно. Я наблюдаю неряшливую манеру говорить у молодых людей. Возможно, они думают, что это хороший способ состязаться со взрослым миром. Однако, если они когда-нибудь обнаружат, что стоит говорить, чтобы их хорошо поняли, им будет трудно искоренить эти привычки. Мы уважаем собеседника, поэтому концентрируем свое внимание на нем, на том, что он говорит и что мы хотим ему сказать.Это самые важные правила, которые заставляют людей чувствовать себя хорошо после разговора и думать, что это был хороший, успешный разговор после встречи. Один из методов, который используют некоторые актеры, которые очень нервничают перед выходом на сцену, — ударить пальцем по стене. Физическая боль в момент перед выступлением отвлекает вас от мыслей, которые вызывают у вас эмоциональный стресс.

Для разогрева речевого аппарата можно делать простые упражнения, например, набивая языком щеки и сомкнутые губы.Для расслабления рекомендую фыркать как лошадь, для разогрева можно еще имитировать стук копыт, совсем как у детей: хлопок.

СОНГЕР

Для того, чтобы умело и в полной мере профессионально использовать свои голосовые возможности, МЫ ДОЛЖНЫ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ РАСПОЗНАВАТЬ И МИНИМИЗИРОВАТЬ ИЛИ СНЯТЬ БЛОКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ПРИРОДЫ, потому что они могут заставить нас говорить по-мужски, слишком быстро или невнятно. Такую работу следует проводить индивидуально, желательно под руководством хорошего терапевта, тренера, который поможет определить, какие убеждения или страхи влияют на наш голос в контексте самопрезентации, выступления, и подскажет, как лучше всего добиться избавиться от этих препятствий.Также рекомендую посетить логопеда, если вредные привычки вызваны проблемами с артикуляцией или следствием строения речевого аппарата. Практические упражнения, которые я использую сама для разогрева голоса и подготовки речевого аппарата к работе, включают массаж мышц вокруг горла и нижней челюсти, а также пропевание гласной «р» на разной высоте. Этот звук заставляет вибрировать голосовые связки, отлично их разогревая. Игра со сменой звуков помогает найти наиболее естественное место артикуляции, т.е. оптимальное для занимающегося.

Для тех, кто хочет лучше узнать свой голос и увеличить его возможности, предлагаю поиграть в битбокс, т.е. имитировать звуки инструментов. Также можно попробовать имитировать звуки природы, речь младших и пожилых людей, женщин, мужчин и т. д. Конечно, это краткий список упражнений из тысячи, которые можно использовать для работы над голосом.

.

Радиоголос - можно ли обучить?

Многие из нас наверняка слышали от окружающих после прочтения интересной лекции или удачного публичного выступления комплименты по поводу стиля и манеры выступления.

Появляются такие термины, как приятный голос, и те, кто больше всего впечатлен, предсказывают карьеру на радиостанциях, говоря о врожденном даре, загадочно называемом радиоголосом.

Каковы характеристики радиоголоса, существуют ли универсальные правила, по которым будет звучать радио, и действительно ли только избранная группа может удостоиться чести этого имени? Вот о чем этот текст!

Тембр голоса

Ряд исследований показывает, что люди с более низкими и теплыми голосами вызывают у собеседника больше доверия.Большинство из тех, кто входит в число самых известных педагогов, объединяет одно – низкий тембр. Кажется, это подтверждает даже самая известная польская певица Кристина Чубувна. В одном из интервью, на вопрос о засилье мужских голосов в индустрии озвучивания, она ответила, что причина такого положения дел может быть в том, что у женщин часто более высокие голоса, и подсознательно более приятные для человеческого уха. низкий тембр, характерный для мужских голосов.

Значит ли это, что люди с более высоким голосом не найдут своего места в радиорекламе? Точно нет! На самом деле, есть много переменных, и все зависит от целевой группы, которую мы хотим охватить. В рекламе, которую мы адресуем, например, молодежи, динамичный голос, побуждающий к действию, будет гораздо эффективнее медленного баса, обладающего скорее успокаивающим действием.

Текст, однако, о радиоголосе, так что в данном случае мать-природа решает, и справедливо будет сказать, что хорошие гены побеждают упражнения.Есть, конечно, и нетрадиционные методы понижения голоса - многие певцы, которые хотят, чтобы их голоса звучали ниже, тянутся, например, к сигаретам, но это не идет рука об руку со здоровым образом жизни, поэтому мы не рекомендуем.

Постановка голоса и упражнения

Теперь, когда мы установили, что отправной точкой является низкий голос, может показаться, что любой, у кого есть бас или баритон, может быть идеальным кандидатом на звание радиоголоса. Однако это слишком большое упрощение. Потому что ничего не выйдет с низким голосом, если мы будем говорить небрежно и слишком быстро.Это делает сообщение непонятным и не очень приятным для слуха.

Таким образом, хороший оратор должен владеть дикцией, модуляцией голоса и произношением. Он должен научиться передавать эмоции и правильно преподносить настроение сообщения. Есть ряд упражнений, позволяющих выработать хорошую технику речи — в такой ситуации важнее всего дыхание, положение тела и расслабление челюсти. Вы также должны помнить, что нужно быть расслабленным и освеженным — недостаточное количество сна повлияет на звучание вашего голоса.

Если мы уверены, что сумели освоить собственный живой инструмент, можно переходить к техническим аспектам.

Микрофон

Как говорить в микрофон, чтобы иметь радиоголос? Качество звука имеет большое значение, поэтому мы будем звучать по-разному при записи голоса дома и по-разному в профессиональной студии звукозаписи.

Также нужно обратить внимание на тип микрофона, так как не каждый подойдет для записи голоса за кадром. В зависимости от функции существует несколько типов микрофонов, например.в емкостные (очень чувствительные к звуку), динамические (часто используемые на сцене во время выступлений) и ленточные (ранее популярные на радио и телевидении).

То, как вы пользуетесь таким микрофоном, также важно: если вы держите его близко ко рту, ваш голос звучит полнее.

Сводка

Могу ли я тренировать свой радиоголос? Приручить искусство убедительной речи, которая будет привлекательна для адресата? На это влияет множество переменных.Конечно, людям с низким или привлекательным звучанием голоса, хорошей дикцией и актерскими способностями легче начать. Однако, помимо таланта, ключом к всероссийскому успеху преподавателя закадрового голоса и признанию в дикторской индустрии является практика и работа с опытным продюсером и звукорежиссером.

.90 000 Как трансгендеры могут изменить свой голос, чтобы он соответствовал предпочитаемому полу 90 001

Несоответствие между чьим-то полом при рождении и его внутренней гендерной идентичностью и гендерным опытом не является тривиальным вопросом. Негативные последствия для чувства идентичности человека, его уверенности в общении с другими, его способности участвовать в работе и общественной жизни, а также его психосоциального благополучия могут быть глубокими.

Многие трансгендерные мужчины и женщины испытывают гендерную дисфорию (страдание).Многие ищут помощи, чтобы уменьшить это.

Определенная группа, которая идентифицирует себя как транссексуал и считает, что их пол при рождении противоположен их гендерной идентичности, часто просит помощи в переходе к гендерному представлению, которое соответствует их гендерной идентичности и опыту. Обычно это включает операцию по перераспределению гениталий, гормональную терапию, обучение голосу и общению, а также социальную помощь.

Одним из основных способов выразить свой пол является голос.Голосовые функции, такие как высота тона, качество голоса и интонация, сигнализируют о поле человека. Например, женские голоса обычно воспринимаются как более высокие, немного более дышащие и более разнообразные, чем мужские голоса.

Гендерно несовместимый голос не только влияет на гендерную идентичность человека, но также может раскрыть пол человека, присвоенного при рождении, и вызвать массу негативных социальных реакций и стигматизации.

Изменение голоса приближается к

Многие трансгендерные женщины и мужчины обращаются за специализированными услугами, чтобы помочь им феминизировать или замаскировать свой голос.Феминизация или маскулинизация голоса может быть достигнута с помощью тренировки голоса, кросс-гормональной терапии и/или операции на гортани.

Женщинам-мужчинам повезло, что их сексуальная трансформация связана с терапией половыми гормонами (тестостероном), которая обычно вызывает значительную маскулинизацию голоса за счет увеличения размера голосовых связок и, таким образом, снижения высоты голоса.

Хотя более низкий тон, достигнутый при терапии тестостероном, может быть достаточным для того, чтобы его можно было рассматривать как говорящего мужчину, это не всегда так.Некоторым потребуется тренировка голоса у логопеда, чтобы помочь им получить доступ к измененному диапазону высоты тона, приспособить свою новую сцену к повседневной речи и сделать качество своего голоса, резонанс и интонацию мужественными.

Напротив, мужчины и женщины не получают пользы от гормональной терапии эстрогенами. Терапия эстрогенами не может женить голос у женщин мужского пола. Поэтому многим из них требуется обучение феминизации голоса у логопеда, который имеет опыт оценки голоса и обучения транссексуалов.

Цель тренировки голоса — помочь женщине изменить свой голос, чтобы он соответствовал ее гендерной идентичности, и чтобы измененный голос звучал аутентично для других.

Хирургия гортани (хирургия голосового почтового ящика) также может помочь мужчинам и женщинам, а также мужчинам — мужчинам получить более совместимый с полом голос. Это особенно актуально для людей, которые не могут добиться достаточной феминизации голоса с помощью голосовых тренировок. В случае мужчин-женщин методы хирургической феминизации голоса заключаются в укорочении голосовых связок и/или уменьшении их массы и/или повышении тонуса голосовых связок.

Каждый из этих подходов предназначен для увеличения скорости вибрации голосовых связок, тем самым повышая высоту голоса. Более обширная хирургия гортани (глотки) также может увеличить дефекты гортани и голосового пути выше гортани, делая ваш голос более мужественным.

Для мужчин мужского пола маскулинизация с помощью хирургического голоса снимает напряжение голосовых связок и, следовательно, снижает вибрацию. Это снижает высоту голоса.

Несмотря на то, что операции по феминизации и маскулинизации голоса доступны во всем мире, они обычно не предлагаются. Это связано с тем, что, хотя такие операции могут привести к значительному изменению высоты тона, исследования показывают, что результаты могут быть разными. Некоторые голоса несовместимы с их полом.

Хирургия гортани также может привести к нежелательным побочным эффектам, таким как плохое качество голоса, усталость голоса, трудности с проецированием голоса и снижение способности изменять высоту голоса во время разговора и пения.

Тем не менее, хирургические процедуры продолжают развиваться. Проводятся исследования, чтобы определить, какие хирургические процедуры наиболее эффективны, кому операция принесет наибольшую пользу, и будут ли результаты улучшены до и/или послеоперационной тренировкой голоса.

Голосовой тренинг для мужчин и женщин

Цели тренировки голоса основаны на личных целях женщины, текущем голосе логопеда и результатах оценки голоса, а также на том, как, согласно исследованиям, люди воспринимают пол по голосу.

Цели обучения обычно направлены на увеличение высоты тона до среднего диапазона для нетрансгендерных женщин. Другие цели включают уменьшение голосового усилия и громкости, а также усиление дыхания (позволяя небольшому количеству воздуха выходить между голосовыми связками).

В некоторых случаях потребуются феминизированные вокализованные паузы (например, «ммм» и «о»), прочищение горла, кашель и смех.

Также важно информировать клиента об образе жизни, диете, физических упражнениях и голосовых привычках, которые максимизируют здоровье голоса, особенно потому, что женские голосовые структуры остаются анатомически мужскими, и поэтому изменение голоса требует больших усилий.

Голосовое обучение обычно состоит из примерно десяти индивидуальных занятий продолжительностью от 40 минут до одного часа, дополненных небольшим количеством групповых занятий. Этот тренинг предназначен для максимального использования нового голоса в повседневном общении и для облегчения соблюдения относительно требовательного режима вокальных практик.

Практика не болезненная, но может быть утомительной. Усталость в основном умственная - человек должен сознательно контролировать свой голос всякий раз, когда говорит, особенно в начале тренировочного процесса.

Методы тренировки голоса включают в себя имитацию женских вокальных моделей, инструкции по изменению положения гортани на шее, компрессию мышц голосовых связок, скорость и диапазон движения голосовых связок, губ, языка и челюсти, а также упражнения для повышения гибкости голосовых связок. звук.

Доступны специальные приложения, такие как Sonneta Voice Monitor, чтобы пользователи могли следить за своим развитием. Необходима непрерывная и интенсивная практика новых голосовых навыков вне занятий по голосовой тренировке.

Хотя до 2000 года было очень мало сообщений об эффективности тренировки голоса для мужчин и женщин, за последние 15 лет число доказательств эффективности резко возросло.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы сделать твердые выводы. Но что особенно обнадеживает, так это то, что все исследования, опубликованные до сих пор, показывают, что большинство женщин и мужчин добиваются значительного улучшения голоса после тренировок. Практически каждый клиент доволен своим голосовым счетом.

.

Voicemod - Скачать

Softonic сканирует все файлы, размещенные на нашей платформе, для оценки и предотвращения угроз для вашего оборудования. Каждый новый файл проверяется нашей командой вместе со всеми текущими файлами, которые регулярно проверяются для подтверждения или обновления их статуса. Этот всеобъемлющий процесс позволяет нам присвоить статус любому загружаемому файлу следующим образом:

Безопасный

Существует высокая вероятность того, что это программное обеспечение защищено от угроз.

Что это значит?

Мы проверили этот файл и связанные с ним URL-ссылки в более чем 50 ведущих мировых антивирусных службах, и угроз не обнаружено.

Предупреждение

Это программное обеспечение, скорее всего, является вредоносным или содержит нежелательное программное обеспечение в комплекте.

Почему это программное обеспечение все еще доступно?

Сканирование системы показало, что, скорее всего, эти определения дают ложноположительных результата .

Что такое ложное срабатывание?

Это означает, что защищенное программное обеспечение ошибочно помечается как вредоносное в результате слишком широко определенного обнаружения атаки на основе сигнатур или в результате алгоритма, используемого в антивирусной программе.

Заблокировано

Возможно, это программное обеспечение является вредоносным или содержит нежелательное программное обеспечение в комплекте.

Почему этого программного обеспечения нет в нашем каталоге?

На основе сканирования системы мы убедились, что эти определения дают надежные результаты.

Мы хотели бы отметить, что время от времени может случиться так, что мы упускаем потенциально вредоносное программное обеспечение. Чтобы предоставить каталог программного обеспечения и приложений, не содержащий вирусов, наша команда внедрила функцию «Отчеты о программном обеспечении» на каждой странице каталога, чтобы ваша информация была отправлена ​​нам обратно.

Просто сообщите о возникшей угрозе, и Softonic немедленно решит вашу проблему.

.

Голосовая психология - Психолого-психиатрический диспансер

11 голосовых функций, которые позволят вам читать слова других людей, как из открытой книги

Образ человека так же состоит из голоса, как и из внешности. Наша речь отражает наш ум и, конечно же, наш юмор.

Мы решили выяснить, как то, как мы говорим, показывает нас как личности и как нас воспринимают другие.

* Сладкий Голос

Все сталкивались с этими людьми со "сказочными" голосами.Кто-то, кто говорит таким образом, может подумать, что это мило, но слушатели склонны находить его лицемерным, хитрым и даже пассивно-агрессивным. Вы также можете почувствовать, что этот человек чего-то хочет от вас. Такая манера речи вызывает дискомфорт, и слушателям хочется поскорее закончить разговор.

* Стальной голос

Этот голос обычно характеризует тех, чья работа связана с отдачей приказов (учителей, директоров, офицеров).Эти люди привыкли так говорить. Иногда это также особенность людей, которые любят заказывать.

* Тихий голос

Есть несколько причин, по которым люди говорят тихо:

• Чувствовать себя неуверенно и может немного потеряться в группе людей;
• В детстве родители заставляли их замолчать, из-за чего они верили, что разговор вслух может навлечь на них неприятности;
• Они устали от жизни и у них нет сил.

Люди часто не понимают людей, говорящих тихо, иногда буквально: они их не слышат.Это может раздражать.

* Для громкого голоса

Может показаться, что громкая речь свидетельствует об уверенности, и это именно то, о чем хотят думать обладатели этих голосов. За этими голосами часто скрывается неуверенность и страх быть не услышанными. Также существует теория, что люди с громкими голосами выросли в больших семьях и им было крайне важно, чтобы их услышали, а не их братья и сестры.

* Медленная речь

Вот несколько причин, почему кто-то говорит медленно:

• Такой человек трижды подумает, прежде чем говорить, чтобы не ошибиться.Она слишком благоразумна, но очень честна.
• Такой человек слишком высокомерен и хочет обращать внимание на свои слова, невзирая на то, что собеседник может буквально уснуть;
• Иногда замедленная речь является признаком депрессии, сожаления или усталости.

* Быстрая речь

Быстрые ораторы обычно холерики или сангвиники, реагируют на все так же быстро, как говорят;

• Человек, говорящий таким образом, может чувствовать себя неуверенно и думать, что его никто не слушает, и поэтому старается быстрее выражать свои мысли;
• Как и в случае с громкоговорителями, быстроговорящие росли в больших семьях, постоянно пытаясь что-то сказать, прежде чем вмешались многочисленные братья и сестры.
• Человек может быть расстроен или напряжен;

Высокий и звонкий голос

Звонкий голос – признак молодости. Обладателям таких голосов часто не везет в профессиональной жизни, так как их речь может показаться начальству слишком незрелой, что затрудняет продвижение по службе. Помимо генетики, высокий тембр голоса может быть временным следствием эмоциональных потрясений.

* Низкий голос

Мужской баритон чрезвычайно привлекателен для женщин, интересны и женщины с низким голосом.Этот тембр голоса действительно приятен, он добавляет серьезности и взрослости. Некоторые люди сознательно понижают голос, чтобы быть более привлекательными.

* Нарочито чувственный голос

Если вы подозреваете, что кто-то пытается соблазнить вас своим голосом, скорее всего, так оно и есть. Однако не забывайте о языке тела — он не менее важен. Если вы настроены положительно по отношению к этому человеку, вы можете обнаружить, что эти бездыханные слова манипулировали вами.

* Страстная речь

Мягкая и бесстрастная речь может иметь несколько причин:

• Низкая самооценка, когда человек на самом деле не верит, что кому-то может быть интересно то, что он говорит;
• Плохое настроение и усталость;
• Такой человек изо всех сил старается не выказывать гнева, огорчения или обиды;
• Такому человеку не интересен разговор, он думает о другом.

* Невысказанная речь

Этот тип речи, конечно, не о физиологических проблемах, а только о тех, которые связаны с намеренным добавлением жалких интонаций. Такие люди обычно любят жаловаться на все и всех. Они прирожденные лидеры, но это не мешает им манипулировать людьми.

Кстати, если вам не нравится звук вашего голоса, вы можете изменить его с помощью речевых упражнений. У греческого философа Демосфена был очень слабый голос и невнятная речь, и все его попытки выступить на публике заканчивались трагически, вызывая лишь смех.Однако Демосфен начал работать над своим произношением и окончательно вошел на страницы истории как великий оратор и политик.

Об авторе

Психологическая и психиатрическая клиника PsychoMedic.pl предоставляет услуги в области лечения депрессии, расстройств пищевого поведения, невротических и тревожных расстройств, сексуальных расстройств, зависимостей, психотических расстройств, расстройств личности и нарушений сна. Мы помогаем в построении отношений/любви, близких отношениях, а так же в развитии вашего потенциала.
Наша цель – создать комплексную помощь для пациентов. Мы формируем команду, состоящую из специалистов (психиатр, психолог, психотерапевт, сексолог, эндокринолог, невролог, диетолог). Мы обеспечиваем высочайшее качество услуг и гарантируем квалифицированный персонал.

Приглашаем Вас записаться на прием в PsychoMedic.pl.

---

ЗАПИСАТЬСЯ ОНЛАЙН ИЛИ ПОЗВОНИТЬ НАМ 22 253 88 88 90 121

Пожалуйста, выберите город E-visitВаршава - все - ул.Сломинского Ал. Иерусалимские ул.Бой-Желенского ул.Бялобжеска ул.Каспровича ул.Гроховска ул. Фильтрова ул. Лансьего ул. На Бажантарня ул. Wileńska Łódz - все - Ал. Костюшки Ал. Армии Крайовой Быдгощ - ул. Дворцова 13Гданьск - ул. Мицкевича Катовице - Ал. 1 Мая 46 Краков - ул. МогилскаПознань - ул. Казимир Великий Вроцлав - ул. Грюнвальдская

Выбрать специальность ВыбратьПсихиатр

Выбрать специалиста Показать wszystkichAdamkiewicz MichałAdamska-Wegrzyn EdytaAlabrudzińska Michalina Ambroziak KingaAmrogowicz JoannaAnczewska MartaArendarczyk EwaĆwikła BożenaBabka KatarzynaBadura MariaBadyna MarzenaBakir-серый Karin Bakunowicz JustynaBałazy LucynaBaluta-Górecka ClaudiaBanaczyk-Miłońska SylwiaBaran SylwiaBarlik Артур Bartuszek TomaszBerdys KatarzynaBiałek-Plata MałgorzataBielawski MichałBielecka-Jasiocha JoannaBieniewicz-Wolak MagdalenaBigorowska KlaudiaBiliński PiotrBillewicz GabrielaBiłogan WojciechBilski RobertBłażej JakubBlok AlicjaBochenek WojciechBogdańska KatarzynaBogdanowicz-Томчик MałgorzataBogotko MartaBożek AgnieszkaBoroń-Pugacewicz AnnaBrejnak MagdalenaBryniarska NinaBrzezińska AgnieszkaBuczek Kurowska NataliaBuczkowska Магдалена Буда EwaBudzińska RutaBudzyńska IzabelaBujacz EwaBuna MałgorzataBurlikowska EwaBurnóg KarolinaCar JustynaCharewicz JolantaChmielewski Роберт Chodzicka KalinaChojecka - Dragon PaulinaChojnacka-JolantaChoteborska AlinaChudzyńska Агнешка Войтович Glory Голоса AnetaCiapa AlicjaCichecki JanCichocka Мария Ciseł KatarzynaCisowska-Maciejewska AnnaCmiel JolantaCur AnnaCyz AnnaCzapiewski SławomirCzaplarska MałgorzataCzarnacka AnnaCzechowicz EwaCzopowicz MartynaCzuj-Rozenbajgier Виолетта Dabek AleksandraDąbrowski MarcinDanielska MartaDatka WojciechDendek KatarzynaDiks KajaDmitruk MagdalenaDobrosz - Michiewicz KarolinaDobrowolska MałgorzataDokrzewski Maciej JanDołhun AndrzejDomagała DanielaDomańska BeataDrozdowski ArturDuda RenataDudzińska-Rapczewska KatarzynaDulko Станислав Dumicz MariolaDwilewicz AgataDyga KrzysztofDyrda AleksandraDyrda KarolinaDywel EwaDywel AlicjaDziak MonikaDziarmaga-Piasecka NinaDzik AdamDzikowska MartaFabishewski RadosławFigiela Marek Acki PiotrGniłka PaulinaGoner Барбара Gorzelana MagdalenaGosek PawełGrąbczewska-Różycka KatarzynaGrabek-Dabrowska Анна Грабовский PawełGraczyk-Prucnal DominikaGrobelna DorotaGroszyńska MartaGruda-росток MagdalenaGruenpeter WojciechGruszczyńska KarolinaGrządziel KarolinaGudzowata Агнес Guśtak EwaHałajczak PatrykHapon MichałHarasimowicz NataliaHarmazy RafałHebdzińska MariaHeftman EwelinaHejnar KonradInfeld MałgorzataIwaszkiewicz MagdalenaJabłońska-Moczuło DorotaJagas IzabelaJózefowicz Ольга Józiak BłażejJamroży AgnieszkaJanczewski JanuszJanik-Боровяк MartaJankowska AnnaJankowska ItaJankowski KonradJanus PaulinaJarco-Działak MariaJarymowicz MałgorzataJarząbek-Freak AgnieszkaJaskułowska MartaJaszczak Александр Jaszke-Psonka MagdalenaJawińska Ева Jeske MarcinJeziorko-Trejbsza SylwiaJohn-Ziaja HannaJudejko AleksandraJunak BeataJuras JoannaJuszczak капусты MałgorzataKaczmarczyk MariuszKaczmarek JoannaKajdas MariaKakareka JuliaKaźmierska PatrycjaKałużyńska OlgaKamińska AgnieszkaKamińska Али cjaKania IwonaKarasiewicz LidiaKarendys NataliaKarpiczenko JoannaKasińska KatarzynaKasprowicz-Рудольф IwonaKazimierczak EwaKiełkiewicz KrzysztofKieraga MagdalenaKira AlicjaKlamra MałgorzataKlimkiewicz Анна Kmiec TomaszKnaś RobertKobrzyńska-Зоховской ElżbietaKołodziej ReginaKomorowska PatrycjaKoreywo ReginaKorzeniewski KajetanKorzeniowska AnnaKosmala-Czingon KatarzynaKostecka KlaudiaKostiuk AgnieszkaKotas RomanKotecka EwaKoterwa Себастьян Ковальчик MateuszKowalska Даната Ковалск Агат MariaKowalska KatarzynaKozak DorotaKozak-Мрочки розы Козакевич-Sroka KrystynaKozber KarolinaKozioł ЯнушКрасушка-Туржинецка КатажинаКравчик ЛукашКравец МагдаленаКрочинская ВикторияКрупа АннаКрушевская МоникаКрысяк ПаулаКришковский ВальдемарКшешовский ДариушКшипковская БеатаКубашевская Памела ч AdrianLedzianowska AnnaLeśniak MartaLewandowska MartaLidzka-Борковска AnnaLietzner JuliaLis-Шимчак MonikaŚliwiński MaciejŚlusarczyk JoannaŚlusarz BarbaraŚmigielska BarbaraLorenc ElżbietaŁozińska MonikaŻak MałgorzataŻółtak TomaszŻelazowski JacekŻelowska KatarzynaŁukasiewicz AgnieszkaŁukasiewicz PaulinaŚwiderska IzabelaŚwierczek RenataŚwierżewska BarbaraMaciejewska KarolinaMackiewicz RomanaMajewska AleksandraMakowska MonikaMalczewska AnnaMalczewska MagdalenaMażutis-Щенсны Ивонна Manista-Зелиньска GrażynaMaracewicz OlgaMargańska KatarzynaMarkiewicz MarcinMarkowski PiotrMatusiak MałgorzataMatuszewska AgataMatynia (ранее Шчепаняк) Мария Матыняк Марта Майер Инес ielska MajkaNiedzielska IzabelaNiemirowski WojciechNiewińska KatarzynaNowicka Маргарита Новицкая MagdalenaOgnik-Якубовска Катрин Огоньёвский DamianOlesiewicz AgataOlszańska AgnieszkaOlszewska LauraOppermann JoannaOrlińska IzabelaOssowicka BeataOsten-Сакен KatarzynaOstrowska AnnaOwczarska LauraPękala KatarzynaPałosz-Dickaty PaulinaPankiewicz KatarzynaPępkowska BeataParys EmiliaParzonko KatarzynaPasterski PawełPawelczyk TomaszPawłowicz DorotaPawlukiewicz MonikaPflegel PawełPiasecka JolantaPiasecka MartaPiekarska BeataPierowski FilipPietkiewicz MikołajPietrusińska MarzenaPietrzela EwaPijarowska RenataPindral MartaPiotrowska MartaPlichta MartaPociecha MartaPodbrożna MagdalenaPokorny АннаПоляньска СабинаПольцин-Радомская АннаЛендинг ГжегожПоплавска МагдаленаПоплавска ИоаннаПовилайтис Магда aRewer AnetaRodek PatrykRogowska SylwiaRomanowska MałgorzataRosiak-Wardenga JustynaRubiec-Niemirowska AnnaRudolf AnnaRunowska KatarzynaRutkowska MałgorzataRutkowska-Kęsek AnnaRybakowski FilipRybicka WeronikaRybińska ElżbietaRydzewska (Wołowik) MałgorzataSabat ZofiaSadowska KatarzynaSadowska-Мазурик JoannaSalamon WojciechSamocka Рената Sarol-мяч AnnaSawicka DorotaSawicka-аист AgataSchaeffer Ewa Шустер IwonaSejdak AnetaSekuła JoannaSemeniuk AleksandraSerafin PiotrSiedlecka-Олексюк ZofiaSielska JoannaSiemionczyk AnnaSienkiewicz JakubSieradzka AnnaSierakowska AnnaSikorska RenataSikorski MarekSiwicki TomaszSkalski MichałSkoczek AnnaSkowronek JacekSkrzypek-Grigo AnnaSławacki SzymonSławińska Ceran-Агнес Słoniewska IzabelaSmakulska NataliaSmolik Bratislava Смык PawełSnopek MilenaSobczyk AleksandraSobiecka JoannaSoroka EwelinaSowińska KatarzynaSpasińska KatarzynaStaniaszek MagdalenaStankiewicz AlicjaStępień BarbaraStapiński PawełStaszak BartłomiejStaszak MartaStaszkiewicz MałgorzataS TEC-Szczęsna BarbaraStefanowska EwaStelmaszczyk-отшельник BeataStrawa JanStrugacz AgnieszkaStryjecka-Chwiram JoannaSuchecka AlinaSupińska MałgorzataSurowiec MartaSuwała AnnaSypniewska-Malota JustynaSypniewska-Валенса KatarzynaSzałaj MagdaSzaniewska JustynaSzczodruch BarbaraSzklanecka-Boderek KatarzynaSzostak AnnaSzostok TatianaSzponarska JoannaSztamska Элизабет Szuba-Andrysiak AleksandraSzulborska AngelikaSzychta KarolinaSzymańska - Kierlandczyk AgnieszkaSzymczyk JolantaSzyszka-Новак MałgorzataTajchman AgnieszkaTarnacka AnetaTarpiłowska MonikaTkaczuk IwonaTkaczyk Кристиан IC AgataWasilkiewicz AgataWasilkiewicz AgataWaszkiewicz IwonaWaszkowska EdytaWeltrowski BogdanWencelis StanisławWernicka-Ющак DanutaWesołowska JoannaWichiciel DanielWidyńska NinaWielewicka-Obrębska AleksandraWielochowski PrzemysławWierzbicki PawełWilczek-Rabenda MonikaWilczyńska MariaWilk-Strawa Каролина Wisniewska-Янковская AnnaWitek JoannaWitkowska MariolaWitkowski GrzegorzWłoczewska MałgorzataWłodarek DariuszWojdyło-Радкевич Камил Wolan DariuszWoźniak KarolWoźniak PaulinaWoźniak MarzenaWoźniak TamaraWolszczak AnnaWróblewska AnnaWróblewska-меланому AnnaWrońska IwonaWronkowicz Камила Вычулковска КатажинаВыпих МартынаВысоцкая ЭвелинаЗагурская АлисияЗайковски МацейЗалеска Марта Залевска ЭваЗалуга ЛукашЗалуска Мария Залуска КатажинаЗаневская-Хлопик УршулаЗареба МоникаЗавадска Майя

Проблема Показать всеАутизм, Синдром Аспергера ДетиАутизм, Синдром Аспергера ВзрослыеСДВГ ВзрослыеДДА (Взрослые Дети Алкоголиков) ДепрессияНерозПривлекательностьТрудоголизмПсихические проблемы.Беременность и послеродовой период Психические проблемы в пожилом возрасте Стресс Тетания ПТСР Расстройства настроения Расстройства личности Психотические расстройства Сексуальные расстройства Расстройства пищевого поведения Нарушения памяти Нарушения сна ФобииТокофобия

---

.

---

Смотрите также

• 
  Как узнать пароль аккаунта в телефоне
• 
  Как соединить разделы жесткого диска
• 
  Нетфликс что это за приложение на андроиде
• 
  Как удалять страницы в пдф файлах
• 
  Порты на пс вита
• 
  Что делает кнопка wps на роутере
• 
  Air dots pro 2s
• 
  Переназначить кнопки на андроид
• 
  Как найти пароль от apple id
• 
  Total commander как зарегистрировать для windows 10 64 bit
• 
  Как снять ограничение в стиме на торговой площадке