Вы были кикнуты по подозрению в читерстве

Здоровье

Скачать приложение

Неверность — это то, с чем вы надеетесь, что вам никогда не придется иметь дело — и вот однажды вы замечаете сообщение на телефоне вашего партнера, которое слишком дружелюбно. Но прежде чем разбить все вещи своего партнера и выгнать его из дома, найдите минутку, чтобы подумать о том, как лучше всего реагировать на ситуацию.

Даже если ваши эмоции могут склонить вас к агрессивной, кричащей конфронтации с вашим партнером, это не всегда лучший способ решить проблему. Вы зрелый взрослый человек, и, хотя ситуация не идеальна, вам нужно время, чтобы замедлить бросок, потому что это будет лучше для вас и ваших отношений.

Итак, без лишних слов, вот что лучше всего сделать, если вы считаете, что ваш партнер изменяет, по словам психотерапевта и эксперта по отношениям Алекса Карлинга.

Составьте список за и против.

Это может показаться тривиальным, но составление списка «за» и «против» может помочь вам взглянуть правде в глаза. Стоит ли продолжать отношения, если ваши подозрения в измене подтвердятся? Можете ли вы двигаться дальше после инцидента с мошенничеством? Это все важные вопросы, которые нужно задать себе, и список плюсов и минусов определенно может помочь взглянуть на эту реальность в перспективе.

«Иногда подозрение, если его оставить, может расти и расти, — сказал Карлинг. — Мы можем видеть подтверждение там, где его нет, потому что мы настолько поглощены, что можем начать искажать нашу реальность. Составление списка помогает вам экстернализировать (выбросить его из головы) и увидеть его с другой точки зрения — этого может быть достаточно, чтобы успокоить вас или побудить к прямому действию».0003

Проанализируйте свой список на наличие «красных флажков».

Взглянув на свои прошлые отношения, вы сможете прояснить ситуацию здесь и сейчас. Есть ли какие-нибудь примечательные мысли или опыт в вашем списке аферистов, с которыми вы столкнулись в прошлом? Что эти действия и чувства значат для вас? Возможно, вы сможете лучше понять свои собственные прогнозы и подозрения, поразмыслив о том, что пошло не так в ваших прошлых отношениях.

«Иногда мы можем проецировать наш прошлый опыт на наших новых партнеров или мы также можем проецировать на них нашу собственную неуверенность», — сказал Карлинг. «Когда мы делаем это, мы подсознательно ищем способы укрепить наши убеждения о людях или о себе . Если вы потратите некоторое время на то, чтобы взглянуть на свой список, выходящий за рамки кажущейся ценности, это может помочь вам увидеть некоторые знакомые шаблоны в ваших отношениях и ваших действиях в них — знание этих вещей может дать вам больше возможностей для выбора при движении вперед».0003

Ищите поддерживающих друзей.

Поиск людей в вашей жизни, которые поддерживают и готовы дать вам совет (независимо от того, хотите вы его услышать или нет), является важным и зрелым действием, особенно если вы считаете, что ваш партнер изменяет вам.

«Иногда произнесение слов вслух может изменить силу мысли, и если они знают вас достаточно долго, они могут помочь вам установить некоторые знакомые связи (т.е. противостоять вашему негативному мышлению и напомнить вам, как часто вы это делаете). Поддерживающие друзья также считают вас приоритетом в подобных ситуациях, например, у них нет скрытых мотивов для драмы. Допустим, после разговора с другом вы решаете противостоять своему партнеру; если они обманывали, то у вас уже есть кто-то, кто знает и может помочь вам собрать осколки — это снизит риск того, что вы изолируете себя и будете страдать молча», — сказал Карлинг.0003

Записывайте все, что вы думаете.

Это может показаться ненужным, но запись своих чувств и вопросов может помочь вам лучше понять, что именно вы хотите сделать и сказать, когда разговариваете со своим партнером.

«Если вы противостоите своему партнеру, было бы неплохо установить заранее, что вы хотите, чтобы он знал, и что вы хотите узнать от своего партнера, — сказал Карлинг. ваши эмоции возьмут верх над вами, это хорошая идея. Например, когда наше тело переполняется адреналином, мы теряем способность использовать некоторые из более сложных мыслительных навыков, поскольку наше тело переходит в режим выживания, снижая наши мыслительные способности. Нет ничего плохого в том, чтобы взять с собой список, в этом нет ничего постыдного. Это на 100 % нормально, что наше мышление подвергается влиянию, когда мы справляемся с сильными эмоциями, так что не позволяйте никому говорить вам обратное!»

Сообщите своему партнеру, что вы хотите поговорить.

Иногда нет идеального времени, чтобы рассказать любимому человеку об его возможной неверности. В этом случае может быть лучше сказать партнеру, что у вас есть некоторые опасения и что вы хотели бы поговорить о них.

«Ждать подходящего момента? Не надо — вам нужно создать правильный момент, — сказал Карлинг. — Когда мы ищем подходящий момент, неожиданность-сюрприз никогда не появляется. Выжидание подходящего момента — это стратегия избегания, поэтому я предлагаю вам подготовить сцену и явно заявить, что вы хотите поговорить».0003

Поговорите о чем-нибудь в поддерживающей, безопасной обстановке.

Говорить с партнером о своих подозрениях в измене — это очень напряженная и неприятная вещь. По этой причине вы должны убедиться, что вы и ваш партнер чувствуете себя в безопасности во время такого сложного разговора.

«Подумайте о месте, где вы оба чувствовали бы себя в безопасности, чтобы ваша энергия могла быть направлена ​​на общение, чувства и бытие, — сказал Карлинг. хотите уединенное и тихое место, чтобы помочь вам сосредоточиться. Нет правильного или неправильного окружения, но важно его учитывать. Помня о том, что подсознательно мы можем создать что угодно, игнорирование этого может привести к неудаче и усугубить ситуацию, когда вас не услышат, а ваши мысли и чувства не будут оценены».0003

Чтобы узнать больше интересных историй, перейдите на домашнюю страницу INSIDER.

Читать далее

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Подробнее...

Я [25M] выгнал свою девушку [19F], которая призналась в измене. Нужна уверенность. : отношения

Наши отношения длились около 9 месяцев. Мы оба интроверты, но нам нравилось проводить ночи вместе дома. Она переехала ко мне около 6 месяцев назад. Нам обоим нужно было устроиться на работу, когда закончился весенний семестр. Около месяца назад я устроился на ночную работу охранником, а она начала работать в Волмарте.

Вскоре после начала работы она рассказывает мне о коллеге, который подошел к ней в комнате отдыха, попросил ее телефон и оставил в нем свой номер.

Она разговаривала с ним по телефону в течение часа дома, после чего постоянно писала смс. Она хотела тусоваться с ним в его квартире. Я сказал, могу ли я пойти. Она хотела тусоваться с ним на публике. Я сказал, могу ли я тусоваться с подругами без нее. Она не согласна, поэтому не строит с ним никаких планов.

Он был слишком личным и сексуальным. Он знал, что ее забрали. Наконец мне это надоело, и я отправил ему язвительный длинный текст. Сказала ему, чтобы он перестал обзывать ее ласковыми именами, просить фото, флиртовать и т. д.

Она задает мне подозрительные "гипотетические" вопросы о том, что я буду делать, если она изменит. Несколько раз она спрашивает, хочу ли я открытых отношений (просто проверяя меня, говорит она).

Она никогда не отвечала на его флирт и всегда говорила ему прекратить. Я сказал ей, что мне неудобно, что она разговаривает с ним. Но она продолжила. На какое-то время он замедлил темп с текстами рогатого скота. Пока однажды ночью я не проверила ее телефон и не увидела, как он присылает фотографии своих боксеров в тенте, спрашивая, не хочет ли она их увидеть.

Я сказал ей заблокировать его. Она сразу же удалила сообщения. Она временно заблокировала его. Примерно в это же время я начал пользоваться программой Wondershare, чтобы читать ее сообщения по ночам. Wondershare — это программное обеспечение для восстановления данных, которое вы устанавливаете на свой компьютер, затем подключаете телефон, и оно покажет удаленные тексты и изображения. Нашла разговор, в котором он говорил с ней о том, как он дрочит на работе, возможно, присылая фотографии, но она никогда не участвовала. Она не просила об этом, а продолжала с ним разговаривать.

Итак, вот что произошло в ту ночь, когда она изменила. Я работал в 12-часовую смену ночью, она сказала мне, что смотрит порно и хотела бы, чтобы я был там. Прошло пару дней с тех пор, как мы занимались сексом из-за того, что я так поздно вернулся домой. Вскоре после этого она не отвечает на мои сообщения. У меня плохое предчувствие. Она не отвечает на мой звонок. Примерно за 2 часа контакт практически сходит на нет.

Она отвечает и говорит, что ее телефон был на зарядке. Я спрашиваю ее, чем она занималась, но она игнорирует вопрос. Я спросил ее, мастурбировала ли она, и она тоже проигнорировала это.

Вечером я иду домой и проверяю ее телефон. ОН позвонил как раз в то время, когда она перестала со мной разговаривать (2 м). Потом опять о времени окончания тишины (7м). Она игнорирует мой звонок, но дважды говорит с парнем, которого я велел ей заблокировать?

Я проверяю историю интернета, и она постоянна, пока он не позвонит, а затем перезвонит через несколько часов. Она была вне дома. Я смотрю на времена всего этого и лежу в постели, неудержимо дрожа от того, что это может означать. Я спорю с ней по этому поводу, на следующий день она сказала, что в ту ночь ничего не было. Я могу сказать, что она что-то скрывает.

Пару дней спустя у нее выходной на следующий день, поэтому мы допоздна играем в видеоигры. Она должна сделать признание, но беспокоится о том, как я отреагирую. Я говорю, что не буду злиться. (Я искал доказательства измены с тех пор, как она встретила его. Я бы сказал что угодно, лишь бы узнать правду.)

Вот история того, что произошло той ночью: Она написала ему, сказала, что возбуждена. Он взрывает ее телефон и просит забрать ее. Он забирает ее, и они впервые идут в его квартиру. Он ставит фильм, а затем принуждает ее сделать ему минет. Я спрашиваю, была ли она изнасилована, и она говорит, что нет, он просто был напористым. Она говорит, что не снимала штаны. Потом они пошли в Макдональдс, и она начала писать мне в машине.

Я не даю ей никакой свободы действий. Я говорю ей, что мы закончили. Я говорю ей, что хочу, чтобы она ушла как можно скорее. Она умоляет меня дать второй шанс, говорит, что это была ошибка, говорит, что никогда не встречала таких, как я.

На следующий день она звонит маме, мы вывозим все ее вещи за одну поездку. Мы прощаемся, это очень больно. Она присылает мне много сообщений с извинениями... Я скачиваю WoW и возвращаюсь к своей старой зависимости,

Я интроверт, и сейчас мне очень одиноко.

Learn more

• Телеграмм не ищет каналы
• Приложение для съемки экрана на андроид
• Почему айфон стал нагреваться
• Вставить печать в пдф
• Не работают кнопки на клавиатуре компьютера
• Как отписаться от бота в телеграмме на андроид
• Все о странице вк
• Как узнать геолокацию человека по номеру
• Виды компьютерных игр для детей
• Значок номера в ворде
• Почему не скачиваются приложения с play market на телефон ожидание скачивания