Узнать последние действия на компьютере

Как посмотреть, кто и чем занимался на компьютере в мое отсутствие: определяем последние действия "чужака"...

Вопрос от пользователя

Здравствуйте!

Работаю в небольшом офисе, недавно появилось подозрение что за моим ПК копается кто-то еще (у нас у всех свои ПК, поэтому моя система по работе точно никому не должна быть нужна!).

Не подскажите, можно ли как-то посмотреть, кто и чем занимался на компьютере в мое отсутствие? И, если можно, как-нибудь бы защитить ПК от таких не званных гостей...

Здравствуйте.

Ваш вопрос прямо напомнил мне одно просторечие: «Если вам кажется, что за вами следят — это вовсе не значит, что у вас паранойя» ...

Вообще, для 100%-надежной защиты вашего ПК — он должен быть всегда при вас (тогда никто не сможет отформатировать диск, и посмотреть ваши данные).

Но обычно в офисных условиях достаточно установить пароль на Windows, а документы (которые никто не должен увидеть) - можно зашифровать (либо носить с собой на флешке). 👌

Собственно, теперь об основном вашем вопросе: где и какую историю хранит Windows и как это посмотреть...

Не мешай! Всё уже и так записано на диске... (Евгений Кран, сайт: http://cartoon.kulichki.com/)

Содержание статьи

Как посмотреть последние действия: история работы

👉 Совет 1: анализируем журнал событий

В Windows есть спец. журналы, куда заноситься очень многое: когда включался и выключался компьютер, коды шибок, предупреждения и т.д. Нас же, разумеется, интересует время вкл./выкл. 😉

Чтобы открыть журнал: нажмите Win+R —> откроется окно "Выполнить" —> в него введите команду eventvwr.

После должно появиться окно событий — в нем нужно выбрать вкладку "Журналы Windows / Система" и открыть фильтр текущего журнала. Далее выбрать дату, установить галочку "Сведения" и нажать OK (см. мой пример ниже 👇).

Смотрим историю вкл. ПК за последние сутки

Теперь внимательно смотрим список событий: если вы их отфильтровали — список не будет большим. В первую очередь нас интересуют события "Power..." — в моем примере ниже (👇) показано, что кто-то вывел мой ПК в 7:59 по Москве...

Могли ли вы в это время использовать компьютер

Собственно, время, когда работал ПК мы уже знаем...

👉 Совет 2: смотрим документы и файлы, с которыми недавно работали

По умолчанию Windows помнит обо всех документах и файлах, которые вы недавно открывали (это делается с целью ускорения открытия файлов, с которыми часто работаете).

Чтобы посмотреть этот список (недавних документов*) — нажмите Win+R, и используйте команду shell:recent.

shell:recent - недавние документы

Далее у вас откроется системный каталог, в котором вы сможете отсортировать по дате изменения все файлы — ну и сравнить, с вашими рабочими часами за ПК (а заодно и узнаете, какими документами интересовались "гости" 😉).

Недавние документы отсортированные по дате

Кстати, обратите внимание, что Word и Excel тоже при запуске показывают документы, которые недавно были открыты (если у вас хорошая память и внимательность - возможно вы заметите и те документы, которые сами не открывали 👇).

Word - последнее!

Ну и не могу не отметить, что если вы откроете свойства файла — то во вкладке "Подробно" проводник вам сможет подсказать даты доступа, печати и изменения документа.

Свойства документа

👉 В помощь!

Как посмотреть недавно открытые файлы в ОС Windows 10 (никак не могу найти вчерашний документ...)

👉 Совет 3: анализируем историю посещений в браузере

Одна из самых популярных программ для работы в сети интернет, разумеется, браузер. И вполне вероятно, что если кто-то сидел за вашим ПК/ноутбуком — ему (вероятно) мог он понадобиться...

Чтобы открыть историю посещений (журнал посещений) - в большинстве браузеров достаточно нажать сочетание кнопок Ctrl+H (работает в Chrome, Firefox, Opera...).

Кстати, в Chrome можно также перейти на страничку: chrome://history/

Ctrl+H — открыть историю

После, в журнале указываете нужную дату и уточняете какие сайты просматривались... 👌 (Кстати, многие пользуются соц. сетями — а значит можно будет быстро узнать кто заходил на свой профиль!).

👉 В помощь!

1) Как посмотреть историю посещения сайтов, даже если она удалена

2) Как очистить историю посещения сайтов, чтобы нельзя было восстановить! Удаление всего кэша браузеров

👉 Совет 4: проверяем свой профиль Google

Кстати, если незваный "гость" на ПК пользовался сервисами Google — то вероятно вы сможете узнать, например, что он искал в поисковой системе (еще один "плюсик" к пакету информации 😉). Благо, что по умолчанию Google всю эту информацию собирает и "откладывает"...

Как это проверить: зайти на главную страничку Google, кликнуть по значку своего профиля и выбрать "Управление аккаунтом Google".

Профиль Google (браузер Chrome)

После перейти во вкладку "Данные и персонализация / история приложений и веб-поиска".

Далее "проматываете" до нужной даты и смотрите, какие поисковые запросы были сделаны... 👌

Данные и персонализация - история поиска

👉 Совет 5: просматриваем корзину, каталог загрузок

Многие пользователи (чаще всего) не обращают внимание на системные "каталоги": "Загрузки" и "Корзина". А ведь в них могут остаться определенные файлы и документы, с которыми работали за ПК.

Папку "загрузки" можно открыть, нажав на Win+R, и использовав в меню "Выполнить" команду: shell:downloads.

Загрузки

Чтобы открыть корзину (даже если ее значка нигде нет): нажмите Win+R, и используйте команду Shell:RecycleBinFolder.

Просматриваем корзину

👉 Совет 6: как поймать с поличным «тайного работника» за вашим ПК

«Попался, который кусался!»

На мой взгляд, самый простой способ это сделать — воспользоваться спец. программами для контроля сотрудников (например, Clever Control). Примечание: таких программ много, я просто привел одну из них.

Установка у Clever Control простая и интуитивно понятная, в процессе работы она будет незаметно фиксировать всё в спец. журнал (в т.ч. и делать снимки с веб-камеры, запоминать работающие программы, и т.д., в зависимости от ваших настроек).

Clever Control — одна из программ для контроля сотрудников (узнали, кто сидел за ПК!)

Т.е. о том, что вы ее установили к себе на ПК, и что она работает — никто не узнает, а просматривать что творится за вашей системой вы сможете в любое удобное для вас время (даже не находясь возле нее (прим.: с другого компьютера)).

Таким образом вы сможете узнать кто и что делает за вашим ПК, причем так, что "виновник" даже не узнает о том, что он "попался"... 😉

На сим пока всё... Удачи!

👋

Полезный софт:

Видео-Монтаж

Ускоритель компьютера

Другие записи:

Как посмотреть последние действия на компьютере

Иногда возникает необходимость просмотреть действия, которые были совершены на компьютере во время его последнего запуска. Это может понадобиться в том случае, если вы хотите проследить за другим человеком или же вам по каким-то причинам требуется отменить либо вспомнить то, что вы сами совершили.

Варианты просмотра последних действий

Действия пользователей, системные события и данные входа сохраняются ОС в журналах событий. Информацию о последних действиях можно получить из них или воспользоваться специальными приложениями, которые также умеют запоминать события и предоставлять отчеты для их просмотра. Далее мы рассмотрим несколько способов, с помощью которых вы сможете узнать, что делал пользователь во время последней сессии.

Способ 1: Power Spy

PowerSpy — это довольно удобное в использовании приложение, которое работает почти со всеми версиями Windows и загружается автоматически при старте системы. Оно записывает все происходящее на ПК и в дальнейшем дает возможность просмотреть отчет о произведённых действиях, который можно сохранить в удобном для вас формате.

Загрузить Power Spy с официального сайта

Чтобы просмотреть «Журнал событий», потребуется для начала выбрать тот раздел, который вас интересует. Для примера мы возьмем открытые окна.

После запуска приложения нажмите на иконку «Windows opened»

На экране появится отчет с перечислением всех отслеженных действий.

Подобным образом вы сможете просматривать другие записи журнала программы, которых предоставляется довольно много.

Способ 2: NeoSpy

NeoSpy — это универсальное приложение, следящее за действиями на компьютере. Оно может работать в скрытом режиме, пряча свое присутствие в ОС, начиная с инсталляции. Пользователь, который устанавливает НеоСпай, может выбрать один из двух вариантов его работы: в первом случае приложение не будет скрыто, второй же предполагает сокрытие как программных файлов, так и ярлыков.

NeoSpy обладает довольно широким функционалом и может использоваться как для домашнего отслеживания, так и в офисах.

Загрузить NeoSpy с официального сайта

Чтобы просмотреть отчет о последних действиях в системе, потребуется сделать следующее:

Откройте приложение и перейдите в раздел «Отчеты».
Далее нажмите на «Отчет по категориям».

Выберите дату записи.
Нажмите на кнопку «Загрузить».

Перед вами откроется список действий за выбранную дату.

Способ 3: Журнал Windows

Журналы операционной системы сохраняют множество данных о действиях пользователей, процессе загрузки и ошибках в работе программного обеспечения и самой Windows. Они делятся на отчеты программ, с информацией об установленных приложениях, «Журнал безопасности», содержащий данные о редактировании системных ресурсов и «Журнал системы», показывающий неполадки в ходе загрузки Windows. Чтобы просмотреть записи, потребуется осуществить следующие действия:

Откройте «Панель управления» и зайдите в «Администрирование».

Здесь выберите иконку «Просмотр событий».
В открывшемся окне перейдите в пункт «Журналы Windows».

Далее выберите тип журнала и просмотрите нужные вам сведения.

Читайте также: Переход в «Журнал событий» в Windows 7

Теперь вы знаете, как можно просмотреть последние действия пользователей на компьютере. Журналы Windows не очень информативны по сравнению с приложениями, описанными в первом и втором способе, но так как они встроены в систему, вы сможете всегда ими воспользоваться, не устанавливая для этого стороннее ПО.

Мы рады, что смогли помочь Вам в решении проблемы.
Опишите, что у вас не получилось. Наши специалисты постараются ответить максимально быстро.

Помогла ли вам эта статья?

ДА НЕТ

Как посмотреть последние действия на компьютере

Компьютер ведет список действий, запоминая время и дату запуска программ, файлов, сайтов. Получив доступ к истории, вы легко найдете недавно запущенный файл, сможете узнать дату последнего изменения документа, проверить, пользовался ли кто-то вашей учетной записью.

История браузера

Браузеры запоминает все открытые сайты и страницы. Для присмотра данных используйте горячие клавиши «Ctrl +H» или через меню «История» в Opera, Firefox, Google Chrome.

Здесь хранится информация за весь период с момента последней очистки. Используя меню поиска, найдите веб -ресурс по названию сайта или заголовку страницы.

Если используется одна учетная запись и настроена синхронизация, с ПК можно просматривать историю открытых сайтов на телефоне или планшете.

Поисковые запросы

Google предоставляет пользователям возможность отслеживать историю поисковых запросов, геолокации , действий на YouTube . Зайдите в свой профиль по это ссылке , чтобы просмотреть последние действия и удалить историю.

Опция доступна только владельцам G-аккаунтов.

История изменения файлов

Обзор недавно запущенные файлов и программ доступен в основном меню Windows .

Шаг 1: нажмите кнопку «Пуск» на рабочем столе или «Win » на клавиатуре.

Шаг 2: чтобы провести более глубокий анализ действий, нажмите «Win »+«R» и в появившемся окне наберите «Recent ».

Шаг 3: перейдите на вкладку «Вид», чтобы сгруппировать файлы по дате изменения, так вы сможете узнать, когда был открыт тот или иной файл.

Это самый быстрый и простой способ определить, пользовался ли кто-то вашим ПК.

Поиск по дате

Если у вас есть несколько копий файла и вы не помните, какую редактировали в последний раз — это отличный способ найти нужный документ.

Шаг 1: кликните на файл, вызовите правой клавишей мыши контекстное меню, выберите «Свойства».

Шаг 2: в открывшемся окне выберите пункт «Общие», обратите внимание на три строчки: создан, изменен, открыт.

Итог

Каждый из способов дает ценную информацию и может быть полезен сам по себе. Поиск по истории браузера помогает найти сайт или случайно закрытую вкладку со статьей. Если подозреваете, что кто-то тайно воспользовался ПК, используйте поочередно все методы.

Хоть и есть специальные программы для удаления следов, они далеко не все могут стереть. И некоторых случаях отсутствие истории говорит о том что ее кто то стер специально.

Windows активности и конфиденциальности

Журнал действий помогает отслеживать ваши действия на устройстве, например приложения и службы, которые вы используете, а также просматриваемые веб-сайты. История ваших действий хранится локально на вашем устройстве, а если вы вписали на устройство с помощью своей учебной или учебной учетной записи и предоставили ваше разрешение, Windows отправит историю действий в корпорацию Майкрософт. Корпорация Майкрософт использует журнал действий, чтобы персонализировать взаимодействие (например, упорядочивать действия на основе продолжительности использования) и рекомендации (например, прогнозируя ваши потребности на основе журнала действий).

Следующие функции Windows используют ваш история действий. Возвращайтесь на эту страницу за новостями о будущих выпусках и обновлениях для Windows, чтобы узнать, какие дополнительные службы и компоненты используют журнал действий:

Временная шкала. Вы можете просматривать временную шкалу действий и возобновлять эти действия на вашем устройстве. Например, предположим, что вы редактировали документ Word на устройстве, но не завершили работу, когда вам потребовалось покинуть офис. Если на странице параметров истории действий вы выбрали параметр Хранить мой история действий на этом устройстве, вы увидите, что действия Word на вашей временной шкале на следующий день, а затем в течение следующих нескольких дней, после чего вы сможете продолжить работу над ней. Если вы вошел на устройство с помощью рабочей или учебной учетной записи и выбрали поле Отправить историю действий в Корпорацию Майкрософт и вам не удалось завершить работу до того, как вам пришлось покинуть офис в течение дня, вы можете продолжить работу с ним позже с другого устройства.
Microsoft Edge. При использовании устаревшая версия Microsoft Edge браузера ваш история браузера будет включена в ваш список действий. При просмотре в окнах InPrivate история действий не будет сохранена.

Если вы въехали на устройство с помощью своей учебной или учебной учетной записи и включили параметр для отправки Корпорации Майкрософт истории действий, Корпорация Майкрософт использует ваши данные из истории действий для поддержки использования различных устройств. Поэтому даже при переходе на другое устройство вы будете видеть уведомления о ваших действиях и сможете возобновить их. Например, историю действий также можно отправить в корпорацию Майкрософт при использовании другого Windows устройства. Вы можете продолжить действия, которые вы начали на других устройствах, на своем устройстве с Windows.

Корпорация Майкрософт также будет использовать ваш история действий для улучшения продуктов и служб Майкрософт, если включен параметр отправки истории действий в корпорацию Майкрософт. Мы применяем методы машинного обучения, чтобы лучше понять, как клиенты в общем используют наши продукты и службы. Мы также отслеживаем ошибки, с которыми сталкиваются клиенты, и помогаем их исправить.

Параметры вашей учетной записи Майкрософт не позволяют отправлять историю действий в корпорацию Майкрософт, но она будет храниться на вашем устройстве, чтобы отслеживать ваши действия.

Что касается нескольких учетных записей: история действий собирается и хранится локально для каждой локальной учетной записи, учетной записи Майкрософт, учебной или учебной учетной записи, связанной с устройством, в учетных записях Параметры > учетных записей > Email &. При отправке истории действий для своей учебной или учебной учетной записи в корпорацию Майкрософт действия из основной учетной записи на этом устройстве отправляются в корпорацию Майкрософт. Если у вас несколько устройств и несколько учетных записей на этих компьютерах, вы сможете увидеть журнал действий из основной учетной записи второго устройства на первом устройстве (в качестве дополнительного учетной записи). Вытакже можете увидеть эти учетные записи в Windows 10 в Параметры > История действий в области конфиденциальности > и в Windows 11 в Параметры > Конфиденциальность & безопасность> История действий , где вы можете отфильтровать действия из определенных учетных записей, которые не отображаются на временной шкале. Скрытие учетной записи не приводит к удалению данных на устройстве или в облаке. В следующем разделе представлены дополнительные сведения об управлении данными.

Дополнительные сведения о том, как продукты и службы Майкрософт используют эти данные для персонализации работы с соблюдением конфиденциальности, см. в заявлении о конфиденциальности.

Управление параметрами журнала действий

На вашем устройстве

Чтобы остановить сохранение истории действий локально на устройстве

Выполните одно из следующих действий:
- В Windows 10 выберите Начните , а затем выберите Параметры > конфиденциальности > история действий.
- В Windows 11 выберите Начните , а затем выберите Параметры > конфиденциальности & безопасности > история действий.
Чтобы сохранить историю действий на этом устройстве, разочистим его.

Открытие параметров истории действий

Примечания:

Если отключить этот параметр, вы не сможете использовать функции на устройстве, которые используют историю действий, например временную шкалу. Вы по-прежнему сможете просматривать журнал браузера в Microsoft Edge.
В предыдущих версиях Windows этот параметр назывался Let Windows сбор моих действий с этого компьютера.

Чтобы прекратить отправку истории действий для своей учебной или учебной учетной записи в Майкрософт

Выполните одно из следующих действий:
- В Windows 10 выберите Начните , а затем выберите Параметры > конфиденциальности > история действий.
- В Windows 11 выберите Начните , а затем выберите Параметры > конфиденциальности & безопасности > история действий.
Чтобы отправить историю действий в Корпорацию Майкрософт, семем.

Примечания:

В предыдущих версиях Windows этот параметр назывался Let Windows синхронизация моих действий с этим компьютером с облаком.
Windows также есть дополнительные параметры конфиденциальности, которые контролируют, отправляются ли действия в приложении и данные из истории браузера в корпорацию Майкрософт, например параметр Диагностические данные.

Вы можете очистить и удалить как историю действий, храняуюся на вашем устройстве, так и историю действий, отправленную в Облако Майкрософт.

Очистка истории действий

Выполните одно из следующих действий:
- В Windows 10 выберите Начните , а затем выберите Параметры > конфиденциальности > история действий.
- В Windows 11 выберите Начните , а затем выберите Параметры > конфиденциальности & безопасности > история действий.
В области Очистить историю действийвыберите Очистить.

Если у вас несколько учетных записей, а ваша учетная запись для работы или учебного заведения является основной на устройстве, очистка истории действий удалит все ваши истории действий, которые синхронизируются с облаком.

На временной шкале можно очистить отдельные действия или все действия отдельного дня. Для этого щелкните правой кнопкой мыши действие и выберите нужный параметр.

Диагностика и устранение неисправностей — на моем компьютере не...

Если вы используете устройство хранения PCIe* (например, SSD-накопитель NVMe*), это также может вызвать проблемы, если система не настроена надлежащим образом. PCIe* — это последовательный интерфейс, позволяющий набору микросхем и процессору подключаться к установленному на системную плату аппаратному обеспечению и взаимодействовать с ним. В системе имеется ограниченное количество каналов PCIe* (по которым осуществляется прием и передача данных), и эти каналы должны быть правильно распределены между аппаратным обеспечением, включая графический процессор, карты расширения и некоторые устройства хранения.

Неправильное распределение может вызвать снижение производительности или проблемы с совместимостью. Этот момент важен, если вы самостоятельно собрали компьютер, и он еще ни разу не загружался, или если вы устанавливаете в старую систему новое аппаратное обеспечение. Изменение привязки каналов PCIe маловероятно, если вы не устанавливали и не удаляли никакого аппаратного обеспечения.

Также нужно посмотреть, поддерживает ли системная плата надлежащий режим загрузки для вашего накопителя SSD. Если вы используете накопитель или карту NVMe* M.2, ваша системная плата или BIOS могут не поддерживать загрузку в новом формате. Для использования нового устройства хранения вам может понадобиться обновить BIOS для получения новой среды UEFI с поддержкой загрузки NVMe* или переключиться на режим загрузки UEFI. В большинстве современных системных плат с разъемами M.2 этой проблемы не должно быть, но если вы используете старое оборудование, вам стоит посмотреть доступные варианты в разделе Boot (Загрузка) в BIOS или установить последнюю версию программного обеспечения системной платы.

Обратитесь к документации по программному обеспечению, чтобы точно узнать, как ваша системная плата распределяет ресурсы PCIe* и обеспечивает ли она совместимость с UEFI. В этом руководстве вы найдете дополнительную информацию по загрузке с SSD-накопителей на базе NVMe*.

Подробнее о PCIe*, UEFI и системе хранения

Также нужно посмотреть, поддерживает ли системная плата надлежащий режим загрузки для вашего твердотельного накопителя SSD. Если вы используете накопитель или карту NVMe* M.2, ваша системная плата или BIOS могут не поддерживать загрузку в новом формате. Для использования нового устройства хранения вам может понадобиться обновить BIOS для получения новой среды UEFI с поддержкой загрузки NVMe* или переключиться на режим загрузки UEFI. В большинстве современных системных плат с разъемами M.2 этой проблемы не должно быть, но если вы используете старое оборудование, вам стоит посмотреть доступные варианты в разделе Boot (Загрузка) в BIOS и (или) установить последнюю версию программного обеспечения системной платы.

Обратитесь к документации по программному обеспечению, чтобы точно узнать, как ваша системная плата распределяет ресурсы PCIe* и обеспечивает ли она совместимость с UEFI.

Что делать, если компьютер заражен?

К сожалению, иногда случается так, что установленный в системе антивирус с самыми последними обновлениями не в состоянии обнаружить новый вирус, червя или троянскую программу. Увы — 100% безопасности не гарантирует ни одна антивирусная защита. В этом случае необходимо определить факт заражения, обнаружить вирусный файл и отправить его в антивирусную компанию, продукт которой «проморгал» вредную программу и не смог защитить компьютер от заражения.

Однако в большинстве случаев самостоятельно (без помощи антивирусных программ) заметить факт заражения компьютера достаточно сложно — многие черви и троянские программы никак не проявляют своего присутствия. Бывают, конечно, случаи, когда троянцы явно сообщают пользователю, что компьютер заражен — например, в случаях шифрования пользовательских файлов с последующим требованием выкупа за утилиту расшифровки. Но обычно они скрытно инсталлируют себя в систему, часто используют специальные методы маскировки и также скрытно ведут свою троянскую деятельность. Зафиксировать факт заражения можно только по косвенным признакам.

Признаки заражения

К основным признакам заражения относится увеличение исходящего интернет-трафика — правило справедливое как для индивидуальных пользователей, так и для корпоративных сетей. Если при этом не ведётся активная интернет-деятельность (например, ночью), то это означает, что её ведёт кто-то еще. И, скорее всего, — в злоумышленных целях. При наличии сетевого экрана сигналом о заражении могут являться попытки неизвестных приложений открыть интернет-соединения. Многочисленные рекламные «поп-апы» при посещении веб-сайтов могут сигнализировать о том, что в системе присутствует рекламная система (Adware).

Частые зависания и сбои в работе компьютера могут также быть вызваны фактом заражения. Однако во многих случаях причина сбоев не вирусная, а аппаратная или программная. Если же похожие симптомы проявляются сразу на нескольких (многих) компьютерах в сети, если при этом резко возрастает внутрисетевой трафик, то причина, скорее всего, кроется в распространении по сети очередного сетевого червя или троянской программы-бэкдора.

Косвенными признаками факта заражения могут являться также симптомы и не компьютерные. Например, счета за телефонные звонки или SMS-сообщения, которых на самом деле не было. Это может говорить о том, что на компьютере или в мобильном телефоне завёлся «телефонный троянец». Если зафиксированы случаи несанкционированного доступа к личному банковскому счёту или факты использования кредитной карты, то это может быть сигналом о шпионской программе, внедрённой в систему.

Как найти заражённый файл

Обнаружение вируса или троянской программы на компьютере бывает как задачей непростой, требующей высокой квалификации, так и достаточно тривиальной — в зависимости от сложности вируса или троянца, от методов, которые используются для скрытия вредоносного кода в системе. В «тяжелых случаях», когда используются специальные методы маскировки и скрытия зараженного кода в системе (например, руткит-технологии), непрофессионалу найти зараженный файл не представляется возможным. Данная задача потребует специальных утилит, возможно — подключения жесткого диска к другому компьютеру или загрузки системы с CD-диска. Если же встретился обычный червь или троянская программа, то найти её иногда можно достаточно простыми способами.

Абсолютное большинство червей и троянских программ должны получать управление при старте системы. Для этого в большинстве случаев используются два основных способа:

запись ссылки на зараженный файл в ключи автозапуска системного реестра Windows;
копирование файла в каталог автозапуска Windows.

Наиболее «популярные» каталоги автозапуска в Windows 2000 и XP следующие:

\%Documents and Settings%\%user name%\Start Menu\Programs\Startup\
\%Documents and Settings%\All Users\Start Menu\Programs\Startup\

Если в этих каталогах обнаружены подозрительные файлы, то их рекомендуется незамедлительно отослать в компанию-разработчика антивируса с описанием проблемы.

Ключей автозапуска в системном реестре достаточно много, наиболее «популярные» из них ключи Run, RunService, RunOnce и RunServiceOnce в ветках реестра:

[HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\]
[HKEY_CURRENT_USER\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\]

Вероятнее всего там будут обнаружены несколько ключей с малоговорящими названиями и пути к соответствующим файлам. Особое внимание следует обратить на файлы, размещенные в системном или корневом каталоге Windows. Необходимо запомнить их название, это пригодится при дальнейшем анализе.

Также «популярна» запись в следующий ключ:

[HKEY_CLASSES_ROOT\exefile\shell\open\command\]

По умолчанию в данном ключе стоит значение «%1″ %*».

Наиболее удобным местом для размещения червей и троянцев являются системный (system, system32) и корневой каталог Windows. Связано это с тем, что, во-первых, по умолчанию показ содержимого данных каталогов в Explorer отключен. А во-вторых, там уже находится множество разнообразных системных файлов, назначение которых для рядового пользователя абсолютно неизвестно, да и опытному пользователю понять является ли файл с именем winkrnl386.exe частью операционной системы или чем-то чужеродным — весьма проблематично.

Рекомендуется воспользоваться любым файловым менеджером с возможностью сортировки файлов по дате создания и модификации и отсортировать файлы в указанных каталогах. В результате все недавно созданные и измененные файлы будут показаны вверху каталога, и именно они будут представлять интерес. Наличие среди них файлов, которые уже встречались в ключах автозапуска, является первым тревожным звонком.

Более опытные пользователи могут также проверить открытые сетевые порты при помощи стандартной утилиты netstat. Рекомендуется также установить сетевой экран и проверить процессы, ведущие сетевую активность. Также рекомендуется проверить список активных процессов, при этом пользоваться не стандартными средствами Windows, а специализированными утилитами с расширенными возможностями — многие троянские программы успешно маскируются от штатных утилит Windows.

Но универсальных советов на все случаи жизни не существует. Часто приходится иметь дело с технически «продвинутыми» червями и троянскими программами, вычислить которых не так просто. В этом случае необходимо обратиться за помощью либо в службу технической поддержки антивирусной компании, защита от которой установлена на компьютере, либо в одну из компаний, специализирующихся на компьютерной помощи, либо попросить помощи на соответствующих интернет-форумах. К таким ресурсам можно отнести русскоязычные www.virusinfo.info и anti-malware.ru, а также англоязычные www.rootkit.com и www.gmer.net. Кстати, подобные форумы, специализирующиеся на помощи пользователям, есть и у многих антивирусных компаний.

10 способов ускорить работу ПК с ОС Windows 10

4. Очистка диска

Одной из встроенных функций Windows 10 является очистка диска. Она позволяет избавиться от неиспользуемых временных файлов, которые накапливаются на вашем компьютере, включая эскизы изображений, загруженные файлы программ и временные файлы Интернета.

Откройте меню Windows и с помощью строки поиска найдите программу «Очистка диска». Откроется список программных файлов для удаления. Выберите файлы, которые вы хотите удалить, установив флажки рядом с их названиями. После этого нажмите «Очистить системные файлы». Программа «Очистка диска» вычислит, какой объем памяти будет освобожден.

Потратьте время, чтобы удалить другие файлы или приложения, которые занимают место в ОЗУ или на диске. Проверьте папку «Загрузки» на наличие старых и неиспользуемых файлов, которые можно удалить.

5. Удаление старого программного обеспечения

ПК часто поставляются с предустановленными программами сторонних производителей, которые могут вам не понадобиться. Они часто называются «жирным» программным обеспечением, могут поглощать место на диске из-за своего большого размера и часто так никогда и не используются.

У вас могут быть и другие установленные, но никогда не используемые программы, что приводит к замедлению работы компьютера. Чтобы проверить, какие программы установлены, откройте меню

Панель управления > Программы > Программы и компоненты > Удаление или изменение программы.
Щелкните правой кнопкой на программе, которая вам больше не нужна, и выберите «Удалить».

6. Отключение специальных эффектов

Windows 10 поставляется с множеством спецэффектов, которые делают внешний вид пользовательского интерфейса более приятным. Они включены по умолчанию в Windows и других функциях, запрограммированных на постепенное появление и исчезание в поле зрения. Другие спецэффекты, которые замедляют скорость работы, — прозрачность и анимация.

Откройте меню Windows, найдите меню «Система», откройте вкладку «Дополнительные параметры системы», затем «Дополнительно» и выберите «Параметры быстродействия». Щелкните вкладку «Визуальные эффекты» и нажмите переключатель «Особые эффекты». Вы увидите список визуальных эффектов, которые можно выключить, сняв галочку рядом с названием. Нажмите «Применить», чтобы подтвердить внесенные изменения.

7. Отключение эффектов прозрачности

Помимо использования системных ресурсов для отображения таких функций, как анимация, Windows 10 также использует эффекты прозрачности для определенных функций, таких как меню задач. Этот, казалось бы, легкий и простой эффект на самом деле довольно сложен и требует больше системных ресурсов, чем вы думаете.

Чтобы отключить эффекты прозрачности, откройте меню Windows и введите «параметры цвета» в строке поиска, чтобы вызвать соответствующее меню для Windows 10. Прокрутите окно вниз до кнопки «Эффекты прозрачности». Нажмите кнопку, чтобы включить или отключить эти эффекты.

8. Выполнение обслуживания системы

В Windows 10 есть встроенная функция, которая выполняет стандартные задачи обслуживания системы. К ним относятся дефрагментация жесткого диска, сканирование на наличие обновлений и проверка на наличие вредоносных программ и вирусов.

Обслуживание системы обычно выполняется в фоновом режиме, когда ваш компьютер не используется, но вы можете запустить его вручную, если в системе возникла проблема, которую вы хотите проверить.

Для этого откройте панель управления и выберите «Центр безопасности и обслуживания». Щелкните стрелку, чтобы развернуть опции обслуживания, и выберите «Начать обслуживание». Вы сможете выполнить профилактическую проверку системы вручную.

9. Модернизация ОЗУ

Одним из радикальных способов повышения быстродействия и производительности вашего ПК является модернизация ОЗУ для увеличения объема памяти в вашей системе. Для плавной работы Windows 10 требуется не менее 4 ГБ памяти. Если вы используете ПК для интенсивных системных нагрузок, таких как игры или создание мультимедийных ресурсов, вы получите выигрыш от большего объема памяти.

Модернизация ОЗУ может существенно увеличить быстродействие и производительность ПК. Чтобы узнать, какой тип ОЗУ требуется для вашего ПК, откройте диспетчер задач (Ctrl + Alt + Delete) и нажмите «Производительность». Вы увидите, сколько разъемов для памяти доступно, а также тип ОЗУ, например DDR4.

10. Модернизация диска

Модернизация диска может существенно увеличить быстродействие и производительность ПК. Большинство ПК поставляются с вращающимися жесткими дисками (HDD), однако переход на твердотельные накопители (SSD) сделает вашу систему значительно мощнее.

Как правило, твердотельные накопители дороже, чем жесткие диски, но ускорение загрузки системы, загрузки программ и повышение общего быстродействия системы может стоить этих денег.

Твердотельные накопители бывают разных форм-факторов или размеров, и их выбор зависит от системных требований вашего ПК. Для настольных компьютеров и ноутбуков предлагаются форм-факторы 2,5 дюйма and M.2. Убедитесь, что вы покупаете подходящий твердотельный накопитель, совместимый с вашей системой. Вы также сможете перенести все свои файлы и документы с жесткого диска на новый твердотельный накопитель, поэтому вам не придется беспокоиться о потере содержимого вашего ПК.

#KingstonIsWithYou

Исправления или обходные пути для недавних проблем Outlook.com

Последнее обновление: 8 февраля 2017 г.

ПРОБЛЕМА

Если Outlook подключен к вашей основной учетной записи Outlook.com, которая также связана с дополнительными учетными записями поставщиков, отличных от Microsoft (например, Gmail, Yahoo и т. д.), вы не можете выбрать другую при отправке электронной почты в Outlook связанную учетную запись как учетная запись отправителя «От».

Если вы вручную введете адрес электронной почты дополнительной подключенной учетной записи в поле «От» сообщения электронной почты, оно будет отправлено как «От имени» вашей основной учетной записи Outlook.com.

СОСТОЯНИЕ: БАЙПАС

Outlook поддерживает отправку из дополнительных подключенных учетных записей в доменах Microsoft, таких как @outlook.com, @live.com и @hotmail.com, но не реализует эту функцию для сторонних доменов.

Команда Outlook анализирует отзывы пользователей и рассматривает возможность добавления этой функции в будущих обновлениях. Дополнительные сведения о том, как оставить отзыв, см. в статье Как оставить отзыв в Microsoft Office. До тех пор используйте следующий обходной путь для решения проблемы:

ОБРАЩАЙТЕСЬ

Дополнительные подключенные учетные записи (Gmail, Yahoo и т. д.) в Outlook.com также можно добавить в качестве дополнительных учетных записей в ваш профиль Outlook.

В Outlook выберите вкладку Файл .
В разделе Информация об учетной записи выберите Добавить учетную запись .
На странице Автоматическая настройка учетной записи введите свое полное имя, адрес электронной почты и пароль, а затем выберите Далее .

Примечание: Если вы получили сообщение об ошибке после выбора Далее , дважды проверьте свой адрес электронной почты и пароль.Если оба верны, см. следующий раздел.
Выберите Выход .

Дополнительные сведения см. в разделе Настройка электронной почты Outlook.

Шизофрения - информация для семей пациентов | Психиатрия

Эта статья предназначена в первую очередь для семей и родственников больных шизофренией; № призван осветить некоторые трудности, возникающие при проживании с больным человеком, и возможные способы преодоления этих трудностей. Это также попытка ответить на вопросы, часто задаваемые семьями пациентов психиатрам и другим терапевтам, а также предоставить информацию, образование и расширить знания об этом заболевании.Он дополняет отдельную статью о шизофрении.

Рис. pixabay.com

Что такое шизофрения?

Шизофрения — хроническое заболевание, которое можно и нужно лечить. Это название включает в себя группу так называемых психотические расстройства со специфическим, хотя и разнообразным, началом, течением, симптомами и зависящими от них методами и формами лечения. Психотические расстройства имеют эпизоды, при которых нарушается восприятие, мышление и переживание реальности окружающего мира.В такие периоды у больного возникают проблемы, в том числе, с критическим, реалистическим взглядом на себя, на происходящие вокруг него события, на других людей, семью и близких. Поэтому данное заболевание связано с различными трудностями не только для больного, но и для его близких.

Течение шизофрении и копинг-способности у родственников больного

Шизофрения – это болезнь, которая длится много лет, чаще всего всю оставшуюся жизнь. Часто поражает молодых людей, становясь проблемой не только для самого больного, но и для всей его семьи.Нередко именно члены семьи (чаще всего родители, братья, сестры или супруги) являются основными спутниками болезни и оказывают больному необходимую поддержку.

Начало шизофрении может быть внезапным, быстрым или прогрессирующим. Внезапное появление симптомов болезни может быть «острым» с большой или даже очень высокой интенсивностью различных психотических симптомов, развивающихся в течение нескольких дней, а иногда даже нескольких часов. Обычно у ближайших родственников больного не возникает сомнений, что с ним происходит что-то «странное», трудное и тревожное, и необходимо срочно обратиться за помощью к врачу.Хотя близкие и предлагают помощь, больной часто не хочет ею воспользоваться, особенно когда при болезненном восприятии действительности он думает, что другие люди хотят причинить ему боль, наблюдать за ним, подслушивать его мысли, смеяться над ним или высказываться против него. Что кто-то ждет его жизни или хочет навредить его здоровью, «что врач с ними в сговоре», «что ему навредят лекарства», «что на нем будут экспериментировать в больнице». У больного могут возникать не только нарушения мышления в виде упомянутых выше «ложных» суждений о действительности (т.н.бред) - у него также могут развиться нарушения зрения (галлюцинации). Например, он может слышать голоса, которые не слышит другой человек (слуховые галлюцинации), которые «подтверждают» его чувство опасности, могут комментировать его действия, оскорблять его, приказывать или запрещать ему выполнять различные действия (например, лечиться). . Он также может видеть то, чего не видят другие (зрительные галлюцинации), что усугубляет его неуверенность и утрату в его переживаниях.Такое восприятие и осмысление действительности обычно сопровождается переживанием страха, иногда очень высокой интенсивности — так называемого психотическая тревога. Больной также может отказаться от лечения, если он верит в свою болезнь, в то, что с ним «все в порядке», что «все хорошо», что «семья хочет свести его с ума», «хочет закрыть его в больнице», «Он хочет избавиться от него», что «лечить должна семья, а не он». Эта ситуация называется инсайтом болезни.

Заболевание также может развиваться постепенно, медленно, часто в течение нескольких недель или даже месяцев или лет. Тогда часто даже самым близким людям трудно заметить первые дискретные симптомы начинающейся шизофрении. Иногда они замечают различные «странные», «иные», «иные, чем прежде» поступки или высказывания данного члена семьи, но объясняют их «иными обстоятельствами» (чрезмерная учеба, работа, усталость, стресс, взросление). Сам пострадавший тоже пытается найти разные ответы на вопрос «что со мной происходит?» либо она вообще не задает таких вопросов, избегает их, либо не замечает, что с ней происходит что-то «необычное».Это может быть медленно нарастающая социальная изоляция, когда до сих пор «общительный» человек начинает проявлять все меньшую инициативу в кругу друзей, все меньше охотно участвует в совместных прогулках, вечеринках, встречах и даже начинает избежать их. Он также может уйти от семейной жизни, проводить все больше времени в своей комнате, не заботясь при этом ни о чем конкретном. Медленное начало болезни может также проявляться в так называемом постепенном эмоциональное оскудение, когда пораженный им человек менее интенсивно проявляет свои эмоции в различных жизненных ситуациях, его настроение становится все более «мелким», все более равнодушным.Такое постепенно нарастающее равнодушие может касаться не только эмоциональной, но и когнитивной сферы. Тогда можно наблюдать все меньший интерес к внешней жизни и все большую сосредоточенность на собственных переживаниях и болезнях. Происходит постепенная потеря интереса к общественной, политической, профессиональной (школьной) и даже семейной жизни. Ее больше не интересует ее собственная профессиональная ситуация, карьера, наука, финансовое положение или даже удовлетворение основных жизненных потребностей.

Как уже упоминалось, эти симптомы вначале могут быть настолько незаметны, что даже самые близкие члены семьи могут не замечать их постепенного ухудшения или болезненного характера, по-разному объясняя такое поведение данного члена семьи. Более того, они могут быть настолько убеждены в правдивости собственных переводов и объяснений, что не обращают внимания и даже активно противодействуют внушениям окружающих (учителей, коллег, друзей, знакомых), что с человеком происходит что-то тревожное. .Бывает и так, что только т.н. обрыв линии жизни больного (потеря работы, социального положения, школы, учебы, карьерный крах) — явный показатель того, что происходит что-то, требующее помощи специалиста.

Родственникам стоит - при сомнениях в своем психическом здоровье или получении "тревожных" сигналов от других людей - мотивировать больного на консультацию к психиатру. Такая консультация (иногда необходимо несколько консультаций для дальнейшего наблюдения за данным лицом) не обязательно приводит к диагностике психического заболевания и может развеять тревожные семейные сомнения, а в случае диагностирования психического расстройства или заболевания - возможно быстрое лечение существующих симптомов, что обычно обеспечивает большую эффективность и более полное возвращение к нормальному функционированию.

Течение шизофрении может быть эпизодическим - между последовательными рецидивами бывают периоды полной ремиссии (без симптомов болезни) или функциональной ремиссии (могут проявляться легкие симптомы болезни, но не нарушающие повседневную жизнедеятельность больного). Симптомы также могут быть постоянными, колеблясь от симптоматических обострений до легкой степени тяжести. При наличии длительных периодов полной ремиссии в течении шизофрении или сохранении симптомов заболевания на уровне функциональной ремиссии больные обычно могут возобновить свои социальные, семейные или профессиональные (школьные) роли, ранее прерванные острым эпизодом.Симптомы также могут сохраняться без периодов полной ремиссии, но с низкой интенсивностью, что также позволяет пациентам выполнять свои жизненные роли и реализовывать свои профессиональные, школьные, социальные или семейные планы. Независимо от периодов обострения и ремиссии больной шизофренией должен лечиться непрерывно, а не только в периоды интенсивности симптоматики; следует также продолжать непрерывное профилактическое лечение в бессимптомные периоды.

Симптомы шизофрении и родственники больного, справляющиеся с ними

Как уже было сказано, шизофрения – это заболевание, симптомы которого могут быть связаны с рядом затруднений не только для самого больного, но и для его близких.Их можно рассматривать в пяти измерениях: (1) продуктивные симптомы (в противном случае: положительные), (2) симптомы дефицита (в противном случае: отрицательные), (3) когнитивные расстройства, (4) аффективные расстройства, (5) симптомы психической дезорганизации и поведенческие расстройства.(подробнее читайте в статье: Шизофрения ).

Положительными симптомами являются бред и галлюцинации (галлюцинации). Определение симптомов как «положительных» не означает «оказывающих положительное влияние на болезнь», а определяет некоторую избыточность в восприятии и переживании больным действительности, поэтому мы называем их также продуктивными, продуктивными симптомами.

Бредовые идеи — это нарушения мышления — ложные представления о себе и окружающем мире, которые невозможно исправить. Больной «уверен» в своих аргументах и в своем восприятии действительности. Его близкие часто пытаются показать ему, что это не так, как он думает, объясняют, объясняют, но безрезультатно или с обратным эффектом: больной тоже может начать переживать их иллюзорно. Это могут быть, среди прочего, бред книги (иными словами: обращение) — больной чувствует, что за ним наблюдают другие, у него создается впечатление, что о нем говорят, их мимика и жесты воспринимаются как «предполагающие», что другие смеются. на него и говорить о нем.Также он может брать слова диктора с радио или телевидения, слова из газеты - может быть убежден, что это "о нем говорят и пишут", чаще всего нелестные и "плохие" вещи. Это могут быть бред преследования, когда больной убежден, что окружающие его люди: соседи, коллеги по работе, незнакомые люди или различные несуществующие персонажи («они») или члены собственной семьи «против него», хотят причиняют ему боль, причиняют ему боль, уничтожают и с этой целью «преследуют» его, подслушивают, следуют за ним, планируют различные способы причинения ему страданий, которых больной старается избежать.

Очень сложная ситуация, когда в такой мир заблуждений включаются люди из своей семьи, а домочадцев - тогда больной лишается возможности найти в них опору, и "заводит врага в свой дом". Тогда особенно трудно предложить больному обратиться за медицинской (психиатрической) помощью. Больной также может включить в свой продуктивный мир психиатра или психиатрическую лечебницу — тогда он не соглашается на предлагаемое психиатрическое амбулаторное лечение или психиатрическую госпитализацию (хотя иногда, несмотря на такие заблуждения, он соглашается и обращается к нему сам).Иногда мир таких бредов преследования может быть перенесен больным на целые общественные организации или учреждения, он может также полагать, что «все и все против него». Если члены семьи не включены в мир этих болезненных переживаний больного, он пытается рассказать им о своем искаженном заболевании восприятии действительности и убежден, что это «единственная правда». Когда его близкие пытаются объяснить ему, что «это не так», что «это не так», он может рассердиться на них за то, что они ему не поверили, показать свое разочарование, горечь, что «они не с ним», «не не стоять рядом с ним».Но бывает и так, что члены семьи поначалу тоже могут быть убеждены в «причинах» болезни больного — «верят ему». Больной может быть убежден, что разные люди, в том числе самые близкие, «слышат собственные мысли», «знают их», «уносят их» (бред раскрытия), но также и что они могут влиять и изменять эти мысли и их чувства и поведение, их независимо от его воли, независимо от того, «хочет он того или нет» (бред влияния, называемый также бредом влияния).

Бред может сопровождаться (или реже возникать самостоятельно) галлюцинациями (галлюцинациями), т.е. нарушениями восприятия, затрагивающими один или несколько органов чувств: зрение, слух, вкус, обоняние, осязание, т.е. зрительные, слуховые, обонятельные, тактильные или тактильные галлюцинации, охват чувства вкуса.

Слуховые галлюцинации возникают, когда больной слышит ненастоящие звуки или голоса, которые никто другой не слышит. Это могут быть одиночные щелчки, писк или потрескивание, сложные звуки, целые слова или предложения. Больной может слышать голос одного человека, женского или мужского, а также группы людей, персонажей. Эти голоса могут подсказывать ему выполнение различных простых или сложных действий («сделай это», «возьми это», «иди туда»), комментировать его действия («неправильно», «хорошо», «ты это сделал зря», ничего», «вы виноваты»).Иногда при значительном обострении болезни такими командными и комментирующими голосами могут быть «понуждения» или «требования» больного к самоубийству. В этом случае как можно скорее необходима консультация психиатра. Больной также может «слышать» голоса, исходящие изнутри его тела, из головы («постоянно говорящие мне в голове»).

Слуховые галлюцинации могут сопровождаться или быть независимыми от зрительных галлюцинаций - больной видит вещи, которых на самом деле нет, которые не могут видеть окружающие.Это могут быть как простые вспышки, пятна, так и сложные изображения вещей, персонажей, людей, лиц.

Иногда больной переживает заболевание и неправильно распознает воспринимаемые зрительные, слуховые или другие раздражители — тогда речь идет об иллюзиях. Больной может дополнительно интерпретировать галлюцинации и иллюзии как бредовые (бредовые идеи и бред преследования, о которых говорилось выше).

Могут также возникать галлюцинации со стороны других органов чувств: осязание (например, потоки и волны, бегущие по коже или под ней или внутри тела, прикосновение несуществующего инопланетянина, покалывание, онемение), вкусовые (например,пища кажется горькой или пересоленной, подгоревшей, имеет привкус травы, земли, «яда»), запах (например, приятный или неприятный запах, невыносимый).

Каждый из этих симптомов требует консультации психиатра, а в некоторых случаях и консультации невролога, или врача других специальностей (в том числе терапевта, эндокринолога, невролога, офтальмолога).

Как уже было сказано, все эти галлюцинации, т. е. ложные представления в области органов чувств, могут сопровождаться бредовыми толкованиями и бредом, т. е. нарушениями мышления, «ложными суждениями о них», и связанным с этим беспокойством различных степени тяжести, иногда очень высокой степени (страх, ужас).

Существуют разные способы обращения с больным миром убеждений и бредовых переживаний или галлюцинаций больного, используемые его родственниками: одни решительно противоречат ему, говоря, что это не то, что он думает, другие разговаривают с ним «в его больном мир», утешающий, «защищающий». Есть и члены семьи, у которых «уже нет сил» объяснять «снова и снова» больному, что он другой, и выслушивать «его рассказы», поэтому они отходят от контакта с ним. Другие слушают, не комментируют, молчат, но находятся с пациентом.Здесь следует подчеркнуть, что вне зависимости от метода борьбы с болезнью, самое главное – это присутствие близких, сопровождающих больного . Уход от контакта не служит ни больному, ни родственникам, которые ежедневно живут с ним. Чрезвычайно важная роль родственников также заключается в том, чтобы мотивировать пациента на получение пользы от психиатрической консультации или на продолжение назначенного психиатрического лечения.

Негативные симптомы в основном уже были представлены выше при обсуждении медленного, постепенного развития и течения шизофрении и в отдельной статье о шизофрении.Название «негативный» означает недостаток, недостаток в восприятии или переживании реальности или активности и поведения. Больной постепенно уходит от контактов с другими людьми, теряет интерес к общественной и семейной жизни. Его чувства и эмоции становятся все менее адекватными окружающим событиям и разговорам; речь идет о том, что аффект больного становится все более бледным и настроение все более индифферентным к заболеваниям. Самые близкие люди чувствуют это так, как будто больной «не испытывал их», как будто «ему все равно».Может сопровождаться: ангедонией (снижением или отсутствием ощущения удовольствия), абулией (ограниченной способностью предпринимать, выполнять сложные или даже простые действия или отсутствие такой возможности), аволюцией (ослаблением или атрофией собственной воли больного), апатией. , аутизм (уход от внешнего мира, потеря интереса к нему и постепенное погружение и замыкание в мире внутренних переживаний), пассивность, обеднение выражения. Больной перестает заботиться не только о своих близких, но и о себе, и со временем ему может требоваться все больше помощи и присмотра в выполнении ожидаемых домашних и семейных ролей, а также помощь даже в самых простых действиях, таких как стирка, стирка, одевание, приготовление и прием пищи или наблюдение за систематическим приемом прописанных лекарств.Усиливающиеся негативные симптомы обычно сопровождаются обрывом линии жизни больного, о котором говорилось выше.

Когнитивные нарушения, аффективные расстройства и симптомы психической дезорганизации также более подробно обсуждаются в цитируемой статье (см. Шизофрения ). Когнитивные нарушения могут повлиять на концентрацию и внимание, память и интеллект. Больной обычно отказывается от своих школьных или профессиональных обязанностей, потому что они доставляют ему все больше и больше затруднений, и со временем он вообще не может их выполнять; его карьера и карьерные планы могут рухнуть.Часто после этого он не в состоянии продолжать работать и остается на пенсии. Но есть и больные, которые, несмотря на длительную шизофрению с периодическими обострениями, остаются на своем профессиональном пути, иногда достигая на нем очень высокого положения, либо устраиваются на работу в защищенных условиях занятости. Расстройства аффекта, т. е. настроения больного, обычно связаны с болезненным восприятием действительности, а также с потерями действительности в результате болезни. Иногда в случае исчезновения психотических симптомов после их обострения, рецидива (или первого эпизода заболевания) больной сталкивается с трудностями, обусловленными болезнью наяву, и тогда может развиться постпсихотическая депрессия.При этом важно уделять больному особое внимание со стороны родственников и наблюдать за ним, особенно при возникновении суицидальных мыслей. В этом случае необходима срочная консультация психиатра. С другой стороны, больной с симптомами психической дезорганизации, не понимающий, что с ним происходит, не понимающий происходящих вокруг событий, чьи высказывания и поведение становятся сумбурными, причудливыми, неадекватными, требуют особого ухода и наблюдения. из его родственников. Иногда также необходима круглосуточная забота о семье или других людях или учреждениях.

Как уже упоминалось, также полная или неполная (когда симптомы сохраняются в незначительной степени и не мешают повседневному социальному функционированию больного) ремиссия симптомов заболевания у больного может быть связана с различными трудностями. Это период конфронтации с потерями в результате возникновения болезни или ее последующего рецидива, о чем говорилось выше, период повторного вхождения в свою жизнь, семью и профессиональные роли. Иногда, однако, это также период смены этих ролей из-за невозможности их занять.Это может изменить всю ситуацию семьи до сих пор, и ее члены вынуждены брать на себя существующие роли больного, но иногда берут на себя и дополнительную роль по уходу за ним. Период ремиссии, однако, может быть и периодом удовлетворения больного и его близких, возвращением к планам, намерениям и ожиданиям, прерванным эпизодом болезни, без больших потерь и без больших последствий.

Участие семьи в лечении больного шизофренией

Шизофрения — это заболевание, требующее хронического и непрерывного лечения, чаще всего на всю оставшуюся жизнь.Лечение должно быть комплексным и включать различные формы терапии на разных стадиях заболевания. Однако систематическое, непрерывное медикаментозное лечение играет очень важную роль. Он охватывает период не только обострений и рецидивов, но и период профилактического лечения после исчезновения симптомов. Поэтому, как уже было сказано, крайне важна мотивация семьи больного к проведению такого лечения или его продолжению.

Иногда даже необходимо постоянно контролировать правильный прием больным назначенных лекарств (в правильной дозе, желательно в определенное время).Роль родственников больного может заключаться и в том, чтобы мотивировать его на использование немедикаментозных методов лечения. Семья может участвовать вместе с пациентом в этих формах терапии, существуют также специальные мероприятия, предназначенные только для семей пациентов (индивидуальные или групповые) или для семей и пациентов вместе (многосемейные группы). Это может быть психообразование, психотерапия или другие формы трудотерапии. Такие занятия могут быть организованы в различных учреждениях, занимающихся лечением больного, например, в медицинском учреждении.поликлиниках, стационарных дневных и круглосуточных палатах, психиатрической реабилитации, в бригадах по месту жительства или в мастерских по трудотерапии. Также очень ценно, если пациент согласен, периодическое (а иногда необходимое постоянное) присутствие семьи во время амбулаторных посещений психиатра в психиатрической клинике или домашних посещений внебольничной лечебной бригады. Интервью о повседневной жизни больного, проводимое семьей, может быть очень важным фактором, влияющим на способ планирования его дальнейшего лечения.Также во время таких посещений семья может получить информацию о шизофрении, ее течении, картине, лечении или первых признаках рецидива у данного больного.

Участие семьи в лечении больного шизофренией означает уделение особого внимания не только области его психического, но и соматического здоровья, наблюдение за систематическими проверками и возможным лечением, рекомендованным семейным врачом или врачи других специальностей.Это также мотивация пациента к соответствующему образу жизни, в т.ч. к правильному питанию, а в случае диеты, рекомендованной врачом, помощь в ее соблюдении и поддержании. Это также побуждает пациента заниматься повседневными делами, физической активностью и упражнениями. Это также забота о правильном количестве и качестве отдыха, ночном сне (сон в определенное время) и предотвращении засыпания в течение дня (возможно, 1-2 дюжины или около того минут дневного сна).

Родственникам очень важно обратить внимание на воздержание больного от алкоголя (пиво тоже алкоголь!) и других интоксикантов - наркотиков, марихуаны, психостимуляторов (амфетаминов), легальных наркотиков.

Больные шизофренией, которые по разным причинам неспособны к систематическому лечению и амбулаторному посещению психиатрических диспансеров, после прохождения квалификации могут лечиться комплексно в рамках визитов на дом, т.н. лечебные бригады по месту жительства (центры психического здоровья). Периодическое (или постоянное) присутствие семьи во время таких визитов очень важно (а иногда даже необходимо).

.90 000 Роль техники в культуре - 9000 РЗУТ 1 раз в квартал

с Беном ван Беркелем
глава UNStudio

интервью
Михал Кемпински

Хотя темой нашего разговора будет применение цифровых технологий в архитектуре, в начале хотелось бы затронуть еще один вопрос. Я узнал, что помимо того, что ты архитектор, ты еще и рисуешь.Как это произошло?

Да, верно. Откуда вы знаете?

Я читал об этом в интернете .

Я намеренно стараюсь об этом не говорить. Не помню, что заставило меня говорить о живописи. Но хорошо, что молоко пролилось. Взгляните на эту стену (на стене кабинета висит холст размером примерно 1,5 х 2 м, на котором изображена абстрактная композиция красок; есть еще работы меньшего формата и наброски от руки, приклеенные скотчем к стене - МК).Этой картине около 20 лет. Параллельно с работой в UNStudio я работал над бумагой. Впрочем, я не только рисовал и рисовал — в какой-то момент меня потянуло и к экспериментальной фотографии. Развитие в других областях всегда позволяло мне расширять поле зрения, обогащать воображение и помогать мне в работе над архитектурными проектами. В течение нескольких лет я стараюсь проводить около 30% своего времени в своей студии, в основном по выходным, но иногда и в середине недели. Особенно в последнее время я много рисую.

Много или сколько ?

Около пяти или шести рабочих мест каждый месяц. Некоторые из них имеют очень большие размеры.

Я предполагаю, что работа с изображениями для вас является чем-то личным.

Верно. Во-первых, это расслабляет и помогает сфокусировать мысли, для меня это своего рода медитация.

В последние годы наблюдается растущая тенденция проводить больше времени в автономном режиме, чтобы сосредоточиться на вещах, которые можно делать аналогичным образом, например, на рукоделии.Люди также чувствуют растущую потребность просто быть друг с другом. Когда я связался, чтобы договориться об интервью, секретариат UNStudio представил мне возможность сделать это онлайн, но для меня эта идея была немного… неудобной, и я все же предпочел приехать в Амстердам и поговорить лично.

Для меня это тоже лучшее решение. Интернет-звонки неудобны. Я не могу полностью выразить себя, сидя перед телефоном или камерой компьютера.С одной стороны удобно не выходить из офиса. С другой — посмотрите, сколько контекста и вдохновения вы теряете, если физически не идете по определенному пути от — к. Каждый или большинство из нас в какой-то момент осознают, что преувеличивают количество времени, которое мы проводим перед экраном, а затем начинаем как-то реагировать на это.

Вы помните, как впервые столкнулись с компьютером? Я предполагаю, что ваши чувства должны были быть совсем другими тогда, чем сейчас, когда мы открыто жалуемся, что слишком много времени проводим перед монитором.

Впервые я рассказал об использовании компьютеров в архитектуре в 1980-х годах в Архитектурной ассоциации в Лондоне, где я в то время учился. Моим собеседником был один из членов Archigram Group, который первым выдвинул гипотезу о том, что компьютеры можно использовать для изучения интенсивности движения в городе. Конечно, компьютеры тех лет совершенно несравнимы с современными, потому что в прошлом они были более или менее похожи на сегодняшние синтезаторы. Кстати, вы знали, что Битлз были одними из первых, кто использовал эту машину? Очень тяжелое устройство на колесах с сотнями проводов и штекеров в принципе называлось компьютером.Когда я впервые услышал такую машину, это был самый настоящий вау-эффект. Благодаря синтезаторам звуки фортепиано или акустической гитары превращались в звуки совсем других, неизвестных инструментов. У него был огромный потенциал. Можно сказать, что сначала я познакомился с компьютерами через синтезированную музыку, и только потом мы заговорили об их использовании в архитектурном мастер-классе.

Мы в UNStudio приобрели первый компьютер в 1994 году. В то время мы работали над мостом Эразма в Роттердаме.Наш ИТ-архитектор, который работает на меня по сей день, сказал тогда: «У нас есть много расчетов трехмерных элементов для конструкции моста. Не могли бы мы купить небольшой компьютер, чтобы помочь нам с этими анализами?» Затем мы сами написали программу для расчетов в системе координат XYZ и с ее помощью разделили конструкцию моста на стальные плиты в производственных размерах. Более того, генподрядчик тогда использовал это же программное обеспечение для производства.Сколько времени было сэкономлено таким образом, невероятно. На рубеже 1994 и 1995 годов мы были одними из первых в Европе, кто применил такие экспериментальные компьютерные методы проектирования и производства.

Итак, до того, как вы начали работать над Мостом Эразма, вы рисовали все свои проекты от руки?

Да, раньше у нас были проекты поменьше, и все они были созданы таким образом.

Удивительно, как с самого начала технология CAD ( автоматизированное проектирование ) объединилась с CAM ( автоматизированное производство ).Похоже, благодаря цифровым технологиям дизайнеры и исполнители смогли укрепить свое сотрудничество и со временем создать что-то вроде первой сети дополняющих друг друга авторов.

Работая в одних и тех же программах, мы, конечно, быстрее общались с подрядчиками. С появлением компьютеров также повысилась точность проектирования и качество изготовления, стало проще рассчитывать углы и оптимизировать фурнитуру. Известно, что всю мостовую конструкцию мы могли сделать и вручную (у всех в офисе были строгие умы), но, например, то, что занимало пять дней нормальной работы с использованием программ, укорачивалось до трех часов.

UNStudio расшифровывается как United Network. Относится ли выбор такого имени как-то к возникновению и развитию Интернета?

Первоначально мы назывались Van Berkel Bos Architects, но нам не нравилось это название. Она была слишком близка нам как конкретным личностям. Кэролайн сказала, что название должно подчеркивать нашу миссию и философию. Это было время, когда мы читали произведения Бодрийяра и Фуко, нас интересовали социальные и политические вопросы.Наше внимание особенно привлек Бруно Латур, предложивший акторно-сетевую теорию. Он рассмотрел, как общество, основанное на сети равных элементов, может работать иначе, возможно, более эффективно, чем линейная система, основанная на принципе иерархии элементов. Не будем забывать, что это было время (1980-е годы), когда органы государственной власти передавали ответственность и полномочия муниципальным и местным властям. Организация общественной жизни как таковая становилась все более децентрализованной.В некотором смысле теория и практика сетевого общества встречались и развивались одновременно.

Где-то глубоко нас всегда поражало видение работы архитектора как звена в процессе, а не центральной фигуры, управляющей им в иерархическом смысле. Я всегда хотел быть архитектором, чья роль состоит в том, чтобы объединять людей .

В глубине души нас всегда поражало видение работы архитектора как звена в процессе, а не как центральной фигуры, управляющей им в иерархическом смысле.Я всегда хотел быть архитектором, чья роль состоит в том, чтобы объединять людей . Такой подход помогает скоординировать работу многих специалистов, которых вслед за Латуром можно назвать «актерами в сети». С привлечением правильных людей мы можем создавать более интеллектуальные проекты, чем с системой управления работами сверху вниз. Все, о чем я говорю, привело к тому, что мы сменили название на United Network. Нынешнее название может вызывать ассоциации с работой в Интернете, но сетевое мышление и сетевой способ работы присутствовали у нас гораздо раньше, чем компьютер.

То есть идея обмена знаниями тоже была частью вашей стратегии?

Да, делюсь знаниями и идеями. Наша последняя книга называется Knowledge Matters , и ее тема — как обращаться со знаниями и использовать их в процессе проектирования. Знание должно быть отредактировано, ему должно быть дано направление. Когда вы работаете над проектом, вы не можете предложить пятьдесят разных идей. Вы должны использовать свои ресурсы с умом, вы должны формировать мнение.В книге Knowledge Matters мы разрабатываем подход к проектированию, который мы ранее называли «моделью проектирования», например: History of Atrium , Managed Void , Big Detail , Public Construct . Мы старались развивать каждый проект вокруг моделей дизайна, чтобы лучше направлять знания и превращать их в дизайн.

Использовали ли вы какую-либо специфическую организацию работы и, возможно, специальные компьютерные инструменты для реализации вашей сетевой философии?

Из первого вопроса, который вы мне задали, я понял, что нас обоих интересуют вещи... с гибридными характеристиками.Во время работы физическое присутствие так же важно для нас, как и цифровое присутствие. При организации мозговых штурмов мы всегда приглашаем всех за один стол — архитекторов, инженеров, специалистов разного профиля, в том числе и художников. На проектные встречи приглашаются все желающие. Конечно, мы реализуем проекты по всему миру, один раз в Китае, один раз в Амстердаме, один раз в Дубае. Когда возникает нехватка кадров, мы переходим на модель работы в Интернете. Таким образом, мы гибко работаем как в физическом, так и в цифровом мире.

В 2013 году в CCA ( Канадский центр архитектуры ) прошла большая выставка под извращенным названием «Цифровая археология». Часть мероприятия включала в себя опубликованные и до сих пор доступные онлайн-интервью с Грегом Линном, Питером Эйзенманом и другими, которые внесли свой вклад в цифровую революцию в архитектуре в конце 1980-х годов. Меня поразило то, что так взволнованно сказал Эйзенман: Браманте! Нас интересуют координаты, линии и сетки.Наши собственные идеи гораздо более актуальны для будущего, чем все, чему мы научились в школе ”. Меня восхищает, с одной стороны, насколько самоуверенно относились к цифровым технологиям, а с другой - насколько беззаботно относились к истории и традициям. Как со временем изменилось ваше доверие к цифровым инструментам и средствам самовыражения?

Использование компьютера поначалу очень раскрепощало. Когда мы представили цифровые компьютеры в студии, наши чувства были сравнимы с чувствами Энди Уорхола, когда он впервые использовал шелкографию в своих картинах.Всякий раз, когда художники используют новую технику, например, смешивают акриловые краски с масляными красками, они могут ожидать сумасшедших, захватывающих эффектов. Другой, более свежий пример — использование видеотехники и виртуальной реальности, как в Пипилотти Рист. Начав такую работу, ты фактически попадаешь в центр картинки, в ней можно вращаться, можно даже что-то в ней менять. Для меня новые технологии с самого начала открыли новый мир революционных возможностей. Благодаря компьютерам мы проектируем и строим все более сложные объекты, разрабатываем новые формы и сочленения, можем свободно формировать фасады.Это фантастика.

Я из тех людей, которые всегда стараются смотреть вперед. Сейчас меня больше всего интересует, чего мы можем добиться в архитектуре за счет использования искусственного интеллекта и баз данных. (…) Следующим шагом в архитектуре будет то, что принято называть интеллектуальными технологиями.

Я из тех людей, которые всегда стараются смотреть вперед. Сейчас меня больше всего интересует, чего мы можем добиться в архитектуре за счет использования искусственного интеллекта и баз данных.Мы можем проверить, насколько эффективны здания, насколько здорова окружающая среда, какие параметры имеет используемое в них освещение и как они могут меняться в течение дня. Мы также можем узнать, как заставить объекты работать лучше. Следующим шагом в архитектуре будет то, что обычно называют интеллектуальными технологиями. Пока что это понятие может означать очень многое, никто не знает, что именно, поэтому лучше не злоупотреблять им. Может, поэтому многие люди выражают недоверие к технике, то, что я называю "судорогой данных" - "Кто-нибудь увидит, как я иду в туалет?"Конечно, я немного преувеличиваю. В любом случае, современные устройства и технологии не должны бесконтрольно нарушать нашу конфиденциальность.

Когда я смотрел на ранние рисунки Эйзенмана, меня поражали средства выразительности. Иногда эти проекты практически выглядели как необработанные снимки экрана из программного обеспечения CAD или Katia. Должно быть, было интересно иметь возможность создавать на экране и изменять трехмерные формы на месте. Хотелось бы узнать, как язык программы повлиял на внешний вид готовых зданий и как он менялся со временем.

Компьютеры оказали огромное влияние на то, как позже выглядели здания, какие материалы мы использовали и т. д. И вы правы насчет Питера Эйзенмана и этого изменения языка и архитектурных особенностей. Кроме того, новые идеи разрабатывали теоретики архитектуры, такие как Сэнфорд Квинтер, Грегг Линн и в некоторой степени я сам. Вы знаете обложку одной из наших предыдущих книг - Move ?

Это тот, с фиолетовым лицом?

Да.Изображение на обложке - работа художника Дэниэла Ли - Манимал (сочетание слов человек и животное - МК). Все наше сообщество разработало новые теории о том, что можно получить от работы с компьютером. Мы попытались сформулировать реальный посыл, который исходил от новых технологий. Посмотрите на лицо Манимал. С помощью компьютеров мы смогли объединить информацию таким образом, что границы между одним набором данных и другим начали стираться.На обложке изображено лицо с несколькими личностями - мы находим черты змеи, льва и человека в одном творении.

Да. Изображение на обложке - работа художника Дэниэла Ли - Манимал (сочетание слов человек и животное - МК). Все наше сообщество разработало новые теории о том, что можно получить от работы с компьютером. Мы попытались сформулировать реальный посыл, который исходил от новых технологий. Посмотрите на лицо Манимал. С помощью компьютеров мы смогли объединить информацию таким образом, что границы между одним набором данных и другим начали стираться.На обложке изображено лицо с несколькими личностями - мы находим черты змеи, льва и человека в одном творении.

Я ожидаю подобных эффектов в архитектуре. Например, мы разработали идею под названием с одной поверхностью , которая основана на тех же принципах, что и лицо Манимал. Предпосылка одиночной поверхности заключается в том, что вы не можете различить, что такое стена, что такое пол и что такое потолок, все элементы объединены в одну систему. Наши рассуждения на эту тему напрямую связаны с нашими дискуссиями с Сэнфордом Квинтером о так называемых эпигенетических ландшафтах, то есть ландшафтах, основанных на математических теориях Анри Пуанакаре.Пуанкаре рассматривал условия так называемого топологические ландшафты в математике для извлечения из формы тригонометрических вычислений и наоборот - для формирования по расчетам трехмерной формы. Кроме того, он изучал теорию вероятности, связанную с топографическими ландшафтами. Он использовал увлекательный пример: в самой высокой точке волнистой плоскости он поместил сферу и медленно отпустил ее, чтобы только сила тяжести двигала ее. Направление, в котором будет двигаться мяч, никогда нельзя было полностью предсказать, оно всегда шло своим путем.

Возможно, сегодня мы могли бы рассчитать вероятность и точные траектории с помощью цифровых инструментов ?

Возможно, сегодня это было бы возможно. Однако я хотел бы вернуться к теме Манимала. Мне интересно, что это пример работы с цифровыми технологиями, обладающий определенным культурообразующим эффектом, а не просто сырое проявление технологических возможностей комбинирования изображений. Культурообразующий эффект начинается, когда мы осознаем определенную идентичность в работе и в какой-то мере можем описать себя через эту работу.Если бы технология не работала таким образом, она была бы мне неинтересна. Manimal , с другой стороны, работает почти как музыкальное произведение, хорошая книга или фильм. Также в архитектуре вы должны быть в состоянии испытать подобные информационные слои. Я всегда стараюсь работать слоями. Когда я рисую, это работает аналогичным образом. Я подгоняю заголовок к определенному изображению или изображение к определенному заголовку. Недавно я экспериментировала с новой для меня техникой, состоящей из использования кисти и спонжа.Сейчас я не пользуюсь мольбертом, я кладу холсты на пол, это может быть немного похоже на способ работы Поллока. После нанесения первых слоев вручную или кистью растираю части картины губкой определенным образом. Я всегда экспериментирую с созданием техник, студия для меня – полигон. Я могу закончить работу над конкретным холстом только тогда, когда моя интуиция подсказывает мне это сделать.

Вы упомянули, как раскрепощало вас начало работы с компьютером в начале 90-х.Сегодня инструменты BIM позволяют нам работать с потрясающей точностью, обеспечивают контроль затрат и помогают минимизировать типичные риски, возникающие на строительной площадке. Думаете, компьютерные инструменты по-прежнему приносят только свободу? Имеют ли они противоположные эффекты одновременно? А как насчет свободы и позволения делать ошибки?

Должен признаться, что я давно не вспоминал о временах, когда создавался Манимал . Для меня говорить об этом — все равно, что заново открывать для себя то, чем мы занимались тогда.Я полностью согласен с тем, что вы сказали, технология ограничивает, она не допускает ошибок, потому что основана на математической точности. Хотя — как это ни парадоксально — погружаясь в работу только с цифровой техникой, легко ограничиться самыми глупыми идеями. Инновации рождаются из совершения ошибок и извлечения уроков из них. Каждый из нас знает, что иногда приходится начинать процесс проектирования с нуля. Даже сегодня у нас случилось так, что в одном из проектов нам пришлось начинать практически с нуля; Это нормально.Я думаю, что есть области, в которых технологии не могут нам помочь. Наш собственный интеллект и критическое суждение всегда будут оставаться первостепенными.

У меня сложилось впечатление, что ни машины, ни Интернет не дают нам столько идей, сколько считается. Я помню, что даже в первые годы моего увлечения компьютерами самые важные моменты всегда происходили на конкретных встречах. Настоящая сеть, генерирующая идеи, — это люди.

Машина может предоставить нам расчеты и варианты на выбор, но она никогда не сможет принимать решения так, как это делает человек.

У меня сложилось впечатление, что ни машины, ни Интернет не дают нам столько идей, сколько принято считать. Я помню, что даже в первые годы моего увлечения компьютерами самые важные моменты всегда происходили на конкретных встречах. Настоящая сеть, генерирующая идеи, — это люди.

С годами качество представления проектов значительно улучшилось. Сегодня вы можете добавить множество крутых эффектов, таких как естественное освещение, облака, туман и т. д., чтобы визуализированные проекты выглядели почти как настоящие фотографии.Как вы понимаете важность визуализации? Имеют ли они также культурный эффект?

К сожалению, визуализация стала одним из самых важных вопросов, если не самым важным, для клиентов архитекторов. Они помогают нам показать «потенциал» проектируемого места или здания, но мы должны помнить, что это не правильный, аутентичный образ. Опасность заключается в том, что добиться очень хороших визуализаций сегодня чрезвычайно просто, а добиться таких же результатов на самом деле очень сложно.

Визуализации могут быть важны с точки зрения того, насколько хорошо они рассказывают историю данного проекта и насколько они приближают процесс проектирования. В одном из наших недавних проектов ( Brainport Smart District ) мы создали рендеры, показывающие разные виды человеческой деятельности в проектируемом месте. Мы представили, как вы будете работать, проводить свободное время и обрабатывать землю. Мы также схематично показываем способы получения энергии, например, с помощью ветряных мельниц и теплиц.В таких визуализациях внешний вид зданий, еще не определенный на данном этапе, не так важен, но имеет значение сообщение о функции и городском планировании.

Что такое Brainpoert?

Трудно ответить на этот вопрос, потому что ни я, ни кто-либо еще не владеет этими знаниями. И это самое интересное на данный момент. Если вы спросите кого-нибудь, где может быть Brainpoert, никто не сможет дать вам эту информацию. Место находится очень близко к Эйндховену, недалеко от штаб-квартиры Phillips, Tesla и других корпораций.Цель состоит в том, чтобы разработать новую концепцию города, где люди могут жить и работать ответственно, где идеи устойчивого развития могут быть проверены в больших масштабах, где могут быть развиты местные связи и цепочки поставок, включая производство продуктов питания. Заказчиком является мэрия, которая вместе с группой инвесторов, заинтересованных в вопросе работы и проживания в одном месте, создала консорциум, инвестирующий в эксперименты в области энергетики, устойчивого управления водными ресурсами, мобильности и производства продуктов питания.

Как в этом проекте используются новейшие технологии и большие данные?

На месте мы предоставляем системы мониторинга, связанные с платформой, которая собирает и анализирует данные. Мы изучим все вопросы, связанные с устойчивым развитием, такие как утепление зданий, возможность экономии потребления воды, переработка отходов. Мы будем хранить и анализировать данные, но, что важно для многих, они будут защищены и изолированы от внешних сетей.Чрезвычайно важно, чтобы мы, как пользователи, могли контролировать свою конфиденциальность и чтобы крупные проекты, такие как Brainpoert, уважали наш выбор. Изначально мы столкнулись с волной критики, потому что люди не понимали, как будут защищены их данные. После того, как план регулирования был обнародован, к нам даже обратилось правительство Нидерландов, от которого нам пришлось защищать наши решения. В конечном итоге проект получил зеленый свет от всех министерств.

Допустим, я один из «актеров» в сети Brainpoert.Могу ли я регулировать объем своих данных, которые я публикую, и, таким образом, могу ли я влиять на роль, которую я играю в сообществе?

Brainpoert будет инклюзивным, а не эксклюзивным. Живя там, не всем придется возделывать свой огород, чтобы иметь достаточно еды. Вам не нужно будет активно участвовать в каких-то специально поставленных мероприятиях, чтобы обязательно подпитывать платформу данных информацией. Технологии будут играть роль, но мы постараемся сделать их интегрированными с известными формами социальной деятельности и архитектурными формами.Brainpoert будет иметь характер небольшого уютного городка. Это определенно будет что-то совершенно отличное от так называемых колоний VINEX ( Vierde Nota Ruimtelijke Ordening Extra — четвертый меморандум о пространственном планировании), построенных в Нидерландах в 80-х и 90-х годах. VINEX создал много инновационного жилья в с точки зрения типологии и технологии, но, к сожалению, недостаточно хорошо работает в социальном плане. Люди, проживающие в колониях, быстро чувствовали себя одинокими и отчужденными, а соседние части лишались базовой социальной инфраструктуры.Чтобы попасть в магазин или паб, нужно было переехать в другую, отдаленную городскую зону.

Если бы Brainpoert можно было назвать своего рода экспериментом, позволили бы вы себе делать ошибки, а затем внесли бы некоторые коррективы в предположения и цели? Как будет проверяться приток информации? Предусматриваете ли вы промежуточные и периодические сводки, например, раз в год, или вы собираетесь постоянно просматривать данные?

Анализы и оценки будут проводиться таким же образом.Над платформой данных будет работать группа людей, которую мы называем Фондом ( Stichting ), и они будут нести ответственность за управление всем, например, переработку или мониторинг потоков энергии. Мы задаем себе много вопросов о том, как это будет работать. Большое количество неизвестных делает этот проект таким увлекательным для меня. Однако иногда люди спрашивают, будет ли у них в доме зеркало, из-за которого кто-нибудь сможет рассмотреть их и собрать информацию о них. Brainpoert не будет местом, где вы живете, как в Большом Брате.Это будет место, где технологии будут использоваться для социального взаимодействия и обеспечения устойчивого развития. Больше ничего проверять не будут.

Два года назад вы основали UNSense. В чем заключается его деятельность и почему вы решились на этот шаг?

Моя интуиция подсказывала мне: не было бы здорово иметь отдельную организацию, в которой можно было бы разрабатывать идеи и услуги, которые я не могу предложить через UNStudio? Раньше у нас не было дата-инженеров, программистов или других людей, специализирующихся на новейших технологиях.У меня также нет достаточно места, чтобы нести риск чего-то нового и неизвестного. UNStudio — это хорошо отлаженная самодостаточная машина, для которой мне никогда не приходилось занимать деньги. Это одна из причин, по которой UNSense позволяет нам экспериментировать и внедрять инновации в архитектурные проекты. Мы уже разработали несколько продуктов, таких как солнечные панели, которые можно интегрировать в фасад. Платформа данных, созданная для Brainpoert, также является нашей работой, и как продукт ее можно масштабировать и адаптировать для других мест.Вы не поверите, сколько Брэйнпоерт дал нам бензина. Почти правило, что каждую неделю мы получаем два-три запроса на аналогичную услугу из других городов.

Вы в UNSense также создаете сводки для городов? Разработка брифа — это отдельный проект.

Да, конечно. Когда нас спрашивают, можем ли мы сделать что-то похожее на Brainpoert, мы отвечаем: «Зачем вам делать умный город дома, если никто не знает, что означает это понятие?» Затем мы слышим: «Потому что мы чувствуем, что это может быть важно для нашего будущего».Поговорим о том, что действительно важно, от возраста жителей до мобильности, преступности и прочих явлений. Мы находимся в авангарде, когда речь идет о выявлении и решении проблем в современных городах.

Возможно, вы знаете историю Амстердама, соединяющего мостом два берега реки Идж. Идея моста провалилась, но город заказал у нас исследование канатной дороги как более эффективное и экономичное решение. В конечном итоге проект был реализован в сотрудничестве с UNStudio и UNSense.Но вы правы в том, что мы проделываем большую работу с клиентом на этапе брифа, а уже потом на поле боя выходят проектировщики и архитекторы. Я не ожидал, что консультационные услуги будут иметь такую большую долю в нашей деятельности.

Есть ли у вас еще время и пространство, чтобы представить будущее не как коммерческую работу, а как интеллектуальные упражнения или теоретическую работу?

Я бы хотел, чтобы мы продолжали работать над концепциями и теориями, как мы работали над проектом Manimal или с одной поверхностью .Об этом мало сказано, но следует помнить, что эффекты были результатом общей неформальной работы тогдашнего архитектурного сообщества, чего сегодня уже нет. Когда я разговариваю с артистами, они говорят, что у них такая же проблема. Например, когда-то художники из кружков кубистов и импрессионистов сидели в одних и тех же кафе и спорили о принципах. Они тоже часто спорили по другим, пустяковым поводам, но так или иначе - полетели искры. Сожалею, что сегодня у нас нет подобного творческого духа соперничества в архитектуре.

Тем не менее, я считаю, что будущее архитектуры не будет основано на технологии или производстве. То, что можно назвать экономией идей, останется самым важным. Я узнаю об этом каждый день, работая с самыми передовыми технологическими достижениями.

Так ты постараешься еще больше времени уделять рисованию?

Обязательно буду профессионально интересоваться новейшими технологиями. Я уже много лет повторяю, что развитие технологий позволяет развиваться нашей профессии.Самое интересное, что благодаря современным передовым технологиям мы можем определить характеристики здания еще до того, как оно будет построено. С другой стороны, особенно вне сферы нашей работы, мы можем видеть негативное влияние технологий и, прежде всего, социальных сетей. Живопись позволяет мне мыслить независимо. В последнее время я особенно рассматриваю взаимопроникновение и наложение технологических и культурных явлений. В этом контексте я считаю, что архитектура должна взять на себя ответственность за связь инноваций и социальной повестки дня.Дайте мне около двух лет, и я буду готов с новой книгой на эту тему.

От какого дефекта зрения нужно носить очки?

Ношение корректирующих очков не предназначено для многих пациентов, посещающих офтальмологический кабинет, поэтому многие люди откладывают визит до тех пор, пока проблемы с острым зрением не усугубятся. Однако все чаще пациенты, посмотрев на экран, доску в вузе или документы на работе, замечают проблему с размытостью букв или проблему с перефокусировкой взгляда на более удаленные объекты после длительной работы с близким зрением.Небольшие дефекты зрения, с которыми мы часто сталкиваемся в таких случаях, позволяют задать вопрос – нужно ли носить корригирующие очки при дефекте 0,5 и менее? Мы отвечаем.

Очки по рецепту для слабовидящих

Назначение корректирующих очков — улучшить качество и остроту зрения у пациентов, страдающих близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом или нарушениями аккомодации . Однако, как правило, необходимость носить очки связана с более выраженными нарушениями зрения, когда у больного начинаются серьезные проблемы со зрением вблизи или вдаль, а нарушение зрения затрудняет ему ежедневное функционирование без очков.При незначительных нарушениях зрения дело становится более спорным – одни офтальмологи рекомендуют очки, другие не видят в них необходимости. Как оказалось, многое зависит от самого пациента.

Дефекты зрения в пределах 0,5 дптр или меньше рассматриваются как незначительный дефект глаза , который не оказывает неблагоприятного влияния на качество жизни и зрение человека. Однако понятие качества здесь относительно, так как по крайней мере один пациент может вообще не испытывать проблем со зрением и узнать о дефекте совершенно случайно, т.е.при периодических медицинских осмотрах на работе, для другого, дефект 0,5 будет заметен в повседневной деятельности и будет затруднять работу за компьютером или, как это бывает у многих молодых людей, переписывание записей с доски. В этом случае использование очков даже на время пребывания в школе или на работе может оказаться целесообразным, поскольку лучше поддерживать зрение, когда дефект еще мал, чем перенапрягать его, пытаясь игнорировать дефект.

В чем разница между нарушениями зрения? Читайте наш новый пост!

Может ли отказ от ношения очков с небольшим дефектом ухудшить зрение?

К сожалению, хотя в Польше до сих пор бытует мнение, что глаза с легким нарушением зрения не следует приучать к очкам, поскольку физические упражнения могут устранить нарушение зрения, на практике все обстоит совсем наоборот.Как свидетельствуют новейшие офтальмологические знания и практика, на которых в настоящее время основано офтальмологическое лечение, отсутствие очков при дефекте зрения может усугубить его . Проблема здесь возникает из-за необходимости чрезмерного напряжения глаз, будь то при взгляде вблизи или вдаль, и со временем, , если глаз не поддерживается должным образом корректирующими очками, его способность остро видеть может ослабнуть, а дефект будет увеличиваться . Скорость ухудшения зрения и роста дефекта при отсутствии очков неодинакова у всех больных, особенно при небольших дефектах зрения.

Возвращаясь к вышеупомянутому соображению о самочувствии пациента, многие офтальмологи при обнаружении незначительного дефекта глаза прямо задаются вопросом, не искажает ли нормальное функционирование пациента зрение вблизи или вдаль. Мы исходим здесь, конечно, из того, что пациент не станет скрывать реальность лишь для того, чтобы не носить очки - , ведь прекрасной альтернативой оправам являются контактные линзы, незаметные и более удобные для тех, кто не любит очки . Любой, у кого диагностирован даже небольшой дефект глаза, должен учитывать, что зрение ухудшается с возрастом и в сочетании с сегодняшним образом жизни и технологиями, которые нас окружают, скорость ухудшения зрения может увеличиваться.

При каком дефекте глаз следует носить очки?

Прямо ответить на этот вопрос сложно, но, как правило, предполагается, что при дефекте 0,5 (+ или -) на обоих глазах и более очки для временного ношения (например, только при вождении автомобиля, чтении книги, просмотр телевизора или компьютера) рекомендуются и улучшают ежедневное зрение. Независимо от того, спасены офтальмологом очки с малым дефектом или нет, следует контролировать дефект и корректировать очки по рекомендациям офтальмолога или офтальмолога .

gsjkskskdmdk - 6558173251 - официальный архив Allegro

Продаю новые часы Polar V800 Javier Gomez Noya Special Edition в заводской упаковке красного цвета. Продаю весь комплект как от производителя в заводской упаковке. Возможен самовывоз в Варшаве.

Усовершенствованные многопрофильные часы-компьютер с GPS, выпущенные ограниченным тиражом и подписанные Хавьером Гомесом Нойей. В комплект часов входит датчик сердечного ритма, универсальный держатель для велосипеда и датчик частоты вращения педалей Bluetooth Smart.

Часы посвящены профессионалам и амбициозным любителям, которые хотят достичь высочайшей формы. V800 Polar круглосуточно и без выходных отслеживает каждую тренировку и занятие. Это поможет вам узнать и понять тренировочные нагрузки и время восстановления.

Измеряет скорость, расстояние и записывает тренировочный маршрут благодаря встроенному датчику GPS. Его настраиваемые спортивные профили позволяют получить максимальную отдачу от тренировки.
В часах предусмотрена функция мультиспортивной тренировки, показывающая время переключения между видами спорта.Позволяет планировать и анализировать тренировки в бесплатном приложении или онлайн-сервисе Polar Flow.

Следите за частотой бега, чтобы повысить эффективность и предотвратить травмы. Основываясь на вашей долгосрочной производительности, беговой индексный анализ позволяет вам оценить время прохождения 5 км, 10 км, полумарафона и марафона.

Часы водонепроницаемы на глубине до 30 метров и могут измерять пульс даже во время плавания в бассейне и на открытой воде.Он совместим с велосипедными датчиками, которые отслеживают частоту вращения педалей, скорость и мощность, что дает еще больше информации о вашей тренировке.

Polar V800 HR - в комплекте:

Тренировочный компьютер Polar V800
Датчик частоты сердечных сокращений H7
Датчик частоты вращения педалей Bluetooth Smart
Универсальный держатель для велосипеда
Специальный USB-кабель
Руководство по эксплуатации

Функции измерения напряжения

Ортостатическая проба - Ортостатическая проба представляет собой простой и надежный тест для определения текущего состояния организма.Он показывает, как ваше сердце реагирует на тренировки и другие факторы, такие как стресс и болезнь. Регулярно выполняя этот тест, вы можете больше узнать о частоте сердечных сокращений и факторах, влияющих на нее. Благодаря этому вы можете скорректировать свою тренировку так, чтобы тело получало правильную дозу отдыха, когда ему это нужно.
Настраиваемые пределы зон частоты сердечных сокращений - Вы можете установить границы зон частоты сердечных сокращений тремя способами: выберите зоны по умолчанию, которые рассчитываются на основе вашей максимальной частоты сердечных сокращений; введите их самостоятельно или выберите зоны на основе пороговых значений.
ЧССмакс (вводится пользователем)
HRmax (в зависимости от возраста) — максимальное число ударов сердца в минуту (уд/мин) при наибольшей физической нагрузке. Чтобы приблизительно оценить максимальную частоту сердечных сокращений, вычтите свой возраст из 220. HRmax полезен для определения интенсивности ваших тренировок так же, как и для зон интенсивности. Некоторые продукты Polar определяют максимальную частоту сердечных сокращений при выполнении фитнес-теста Polar (см.HRmax (на основе Polar Fitness Test)).
Фитнес-тест Polar
Polar OwnCal ® — интеллектуальный счетчик калорий — самый точный счетчик калорий на рынке. Он позволяет оценить количество сожженных калорий во время тренировки, исходя из массы тела, роста, возраста, пола и интенсивности физической активности. Умный счетчик калорий доступен в пульсометрах и трекерах упражнений.
Зоны частоты сердечных сокращений со звуковым и визуальным сигналом тревоги — Вы можете определить зоны для тренировок на основе частоты сердечных сокращений, чтобы определить правильную интенсивность тренировки.Если вы достигнете значений за пределами текущей зоны, тренировочный компьютер уведомит вас звуковым и визуальным сигналом тревоги.
Автоматически устанавливать пределы частоты сердечных сокращений (уд/мин/%) в зависимости от возраста — Тренировочный компьютер автоматически определяет пределы частоты сердечных сокращений на основе максимальной частоты сердечных сокращений в зависимости от вашего возраста (220 минус возраст), что делает ваши тренировки безопасными и эффективными. Пределы указаны в виде количества ударов сердца в минуту (уд/мин) или в процентах от максимальной частоты сердечных сокращений (%).См. также «Установка лимитов вручную».
Средняя, минимальная и максимальная ЧСС тренировки
Частота сердечных сокращений - ударов в минуту /% - Измерение частоты сердечных сокращений измеряет интенсивность вашего сердца. Частота сердечных сокращений может быть выражена в виде ударов в минуту (уд/мин) или в процентах от максимальной частоты сердечных сокращений (%).
Зоны частоты сердечных сокращений - Зоны частоты сердечных сокращений позволяют легко выбирать и контролировать интенсивность тренировок и упражнений в соответствии с программами на основе частоты сердечных сокращений.Зоны частоты сердечных сокращений по умолчанию основаны на процентах от максимальной частоты сердечных сокращений (HRmax) и описываются как: очень легкие (50-60% HRmax), легкие (60-70% HRmax), умеренные (70-80% HRmax). тяжелая (80–90% HRmax) и максимальная (90–100% HRmax). Вы также можете определить свои собственные зоны сердечного ритма.
Результат обучения - Отображение сразу после обучения будет мотивировать вас продолжать работу. Если вы хотите знать, как каждая тренировка влияет на ваше тело, эта функция предоставит вам всю необходимую информацию.После каждого занятия отображается краткая сводка, а подробные данные сохраняются в тренировочном файле или отправляются на сайт для еще более полного анализа.
Тренировочная нагрузка — показывает, как ваша тренировка повлияла на ваше тело, и помогает сравнить нагрузки при различных типах тренировок. Регулярный мониторинг нагрузки поможет вам установить свои пределы, избежать недотренированности и перетренированности, а также привести интенсивность и продолжительность тренировок в соответствие с вашими ежедневными и еженедельными целями.
Статус восстановления - Найдите идеальный баланс между тренировкой и отдыхом. Перед началом следующей тренировки узнайте фактическое состояние своего тела. Оценка вашего состояния восстановления основана на совокупной тренировочной нагрузке и измерении ежедневной активности. Непрерывный мониторинг вашего состояния восстановления поможет вам планировать тренировки еще эффективнее, избегая при этом недотренированности или перетренированности.

Функции деятельности

Отслеживание активности 24/7 - Отслеживание активности 24/7 записывает вашу ежедневную активность с различными уровнями интенсивности - без перерыва, 24/7.Он также считает пройденные шаги и сожженные калории.
Цель активности — просмотрите свою ежедневную цель активности и советы, которые помогут вам ее достичь. Ежедневная цель определяется на основе ваших личных данных и выбранного уровня активности. Полоса активности заполняется в течение дня по мере того, как вы тренируетесь. С помощью полезных советов, таких как «прогуляйтесь 50 минут или побегайте 20 минут», вы можете выбрать, как вы хотите достичь своей цели на день.Достигайте своих целей быстрее с более интенсивными упражнениями или выберите умеренный темп, который распределяет ваши упражнения на длительный период времени. Дополнительные советы по достижению целей активности см. в мобильном приложении и онлайн-сервисе Polar Flow.
Шаги и расстояние - Устройство считает шаги, сделанные в течение дня. Количество шагов оценивается на основе частоты, интенсивности и регулярности движений запястья. Мобильное приложение Polar Flow также показывает рассчитанное расстояние на основе количества шагов.
Активное время - Активное время показывает общую продолжительность упражнений низкой, средней и высокой интенсивности. В мобильном приложении и онлайн-сервисе Polar Flow вы также можете увидеть время, затраченное на тренировку в каждой зоне интенсивности.
Время и качество сна - Необходимое количество сна и отдыха является очень индивидуальным показателем и зависит от нескольких факторов, таких как тренировочная нагрузка, стресс, физическое состояние и индивидуальные особенности.Мобильное приложение и онлайн-сервис Polar Flow предоставят вам информацию о времени и качестве вашего сна. Анализируя свой сон, вы сможете увидеть, как на него влияют любые изменения в вашей повседневной жизни, и найти баланс между отдыхом, активностью и тренировками.
Преимущества активности - Функция «Преимущества активности» предоставляет информацию о преимуществах активности в течение дня, недели и месяца, а также о последствиях длительного сидения.Больше физической активности приводит к большей пользе для здоровья. Проверьте свой прогресс в мобильном приложении Polar Flow или просмотрите подробную информацию о здоровье в онлайн-сервисе Polar Flow.
Уровни интенсивности — Устройство Polar отслеживает вашу повседневную активность на пяти различных уровнях интенсивности: отдых, сидя, низкий, средний и высокий. Проверяйте свою активность в онлайн-сервисе и мобильном приложении Polar Flow.Вы также можете сравнить различные уровни интенсивности: чем выше уровень, тем быстрее вы достигнете своей цели. Найдите примеры занятий с низкой, средней и высокой интенсивностью в онлайн-сервисе и мобильном приложении Polar Flow.
Уведомление о бездействии - Длительное сидение отрицательно влияет на ваше здоровье, даже в те дни, когда вы тренируетесь и обеспечиваете своему телу достаточную активность. Сидение негативно влияет на кровообращение, обмен веществ, расход энергии и готовность организма к тренировкам.Устройство напоминает вам встать после 55 минут сидения и помогает совмещать активность с повседневными делами. Через час сидения вы получите уведомление о неактивности в приложении и онлайн-сервисе Flow. Определите свои повседневные модели активности и найдите способ вести более здоровый образ жизни.

Функции обучения

Показатели плавания — Плавание в бассейне — Отслеживайте эффективность плавания с автоматическим определением стиля, расстояния, темпа, длины бассейна и даже времени отдыха.Анализируйте каждую длину бассейна или этап тренировки для вашего стиля плавания в онлайн-сервисе Polar Flow. Оценка SWOLF позволяет улучшить технику плавания и следить за своим прогрессом.
Интервальный таймер - В зависимости от расстояния или времени вы можете установить два таймера для любого интервального упражнения.
Интервальные тренировки с подсказками — на основе частоты сердечных сокращений/расстояния — Создавайте интервальные тренировки на основе времени, частоты сердечных сокращений или расстояния и получайте подсказки и советы по мере их выполнения.
HeartTouch — бесконтактная кнопка — активируя функцию HeartTouch во время тренировки, вы можете получить доступ к различным данным тренировки, не нажимая никаких кнопок, например, если вы тренируетесь в перчатках против давления — все, что вам нужно сделать, это приложить тренировочный компьютер к передатчик.
Оповещения с вибрацией и звуковыми сигналами — Во время тренировки пульсометр подает звуковой сигнал или вибрирует, чтобы уведомить вас о том, что вам нужно замедлиться или ускориться, чтобы достичь запланированных целей тренировки.
Сенсорные функции - Если сильно нажать на дисплей тренировочного компьютера в режиме просмотра времени, появится состояние восстановления. Вы также можете нажать на дисплей во время тренировки, чтобы записать круг, изменить вид тренировки или включить подсветку.
Ручные и автоматические круги
Спортивные профили (редактируемые) — Эта функция позволяет добавить все ваши любимые виды спорта, которыми вы занимаетесь, и настроить параметры для каждого из них.Например, вы можете настроить отдельные экраны — выберите, какие данные должны отображаться во время тренировки: пульс, скорость, расстояние или другое, в зависимости от ваших предпочтений и требований к тренировкам. Функция автоматически определяет добавленные вами датчики. Вы можете настроить до 15 (для Polar RCX5), до 20 (для Polar V800 и M400) или до 4 спортивных профилей (для V650).
Время переключения между видами спорта - Эта функция показывает время, которое потребовалось для переключения между видами спорта.
Multisport training - Вам нужно всего лишь несколько раз нажать на кнопку, чтобы сменить вид спорта во время тренировки или, например, в триатлоне.
ZonePointer
Конфигурация дисплея — Вы можете настроить тренировочный компьютер для отображения необходимой информации во время тренировки. Дисплей можно настроить с компьютера.
Напоминание о тренировке — Напоминает о необходимости пить, есть и других важных действиях во время тренировки.
ZoneLock — Функция ZoneLock позволяет поддерживать определенную интенсивность упражнений. Вы можете заблокировать зону до или во время тренировки — просто нажмите кнопку, когда начнете тренироваться с определенной интенсивностью.

Функции онлайн-сервиса Polar Flow

Шагомер — Эта функция подсчитывает шаги, сделанные в течение дня, что позволяет легко устанавливать цели ежедневной активности.Рекомендуемое количество шагов — не менее 10 000 шагов в день.
Расширенный анализ тренировок - Вы можете легко проанализировать каждую деталь своей тренировки, узнать больше о своих упражнениях и узнать больше о своем теле.
Предварительный просмотр карты — Использование датчика GPS во время тренировки позволяет воссоздать пройденное расстояние на карте. Карта позволяет более детально анализировать тренировочные данные.
Воспроизведение тренировки - Функция видео, с помощью которой можно анализировать ключевые моменты тренировочных маршрутов.
Время и качество сна - Функция автоматически начинает измерение времени сна, когда вы ложитесь и ваше тело успокаивается. Приложение для мобильных устройств и онлайн-сервис Polar Flow предоставят вам информацию о времени и качестве вашего сна. Сравнивая время спокойного и беспокойного сна, приложение дает вам подробное представление о том, как ваше тело отдыхает ночью и влияют ли на ваш сон изменения в вашей повседневной жизни.
Тренировочные мишени
Типы активности - Зоны активности позволяют контролировать вашу активность на пяти различных уровнях интенсивности: отдых, сидя, низкий, средний и высокий.Вы можете проверить свою активность в онлайн-сервисе и мобильном приложении Polar Flow. Вы также можете сравнить интенсивность различных зон активности (низкая, средняя и высокая). Чем выше уровень, тем быстрее вы достигнете своей цели. Вы можете найти примеры занятий низкой, средней и высокой интенсивности в онлайн-сервисе Polar Flow.
Расширенный анализ активности - Благодаря отчетам вы можете легко анализировать свою ежедневную и долгосрочную физическую активность.Общее активное время показывает общее количество времени упражнений, которое полезно для вашего тела. Помимо сведений о вашей физической активности и ее пользе для здоровья, вы также можете получить информацию о слишком длительном бездействии.
Дневник тренировок — Журнал тренировок доступен на веб-сайте Polar. Загружая данные о тренировках с тренировочного компьютера в дневник, вы можете легко анализировать свою активность и планировать будущие тренировки.Ежемесячные и еженедельные сводки также доступны.
Тренировочная нагрузка — показывает, как ваша тренировка повлияла на ваше тело, и помогает сравнить нагрузки при различных типах тренировок. Регулярный мониторинг нагрузки поможет вам установить свои пределы, избежать недотренированности и перетренированности, а также привести интенсивность и продолжительность тренировок в соответствие с вашими ежедневными и еженедельными целями.
Статус восстановления - Найдите идеальный баланс между тренировкой и отдыхом.Перед началом следующей тренировки узнайте фактическое состояние своего тела. Оценка вашего состояния восстановления основана на совокупной тренировочной нагрузке и измерении ежедневной активности. Непрерывный мониторинг вашего состояния восстановления поможет вам планировать тренировки еще эффективнее, избегая при этом недотренированности или перетренированности.

Функции мобильного приложения Polar Flow

Шагомер — Эта функция подсчитывает шаги, сделанные в течение дня, что позволяет легко устанавливать цели ежедневной активности.Рекомендуемое количество шагов — не менее 10 000 шагов в день.
Время и качество сна - Функция автоматически начинает измерение времени сна, когда вы ложитесь и ваше тело успокаивается. Приложение для мобильных устройств и онлайн-сервис Polar Flow предоставят вам информацию о времени и качестве вашего сна. Сравнивая время спокойного и беспокойного сна, приложение дает вам подробное представление о том, как ваше тело отдыхает ночью и влияют ли на ваш сон изменения в вашей повседневной жизни.
Мгновенный анализ тренировок
Информация о бездействии - Функция уведомит вас, если вы слишком долго остаетесь на одном месте. V800 в приложении Flow показывает, когда вы слишком долго не двигаетесь.
Совместимость с iPhone 4S и новее, а также с некоторыми устройствами Android, включая Samsung Galaxy S4 и S5 с Android 4.3 или новее
Простая синхронизация с онлайн-сервисом Polar Flow через Bluetooth® Smart

Встроенные функции GPS

Навигация — навигация на основе ваших маршрутов, записанных во время предыдущих тренировок или записанных и опубликованных пользователями в онлайн-сервисе Polar Flow
Назад к начальной точке - Эта функция проведет вас по кратчайшему маршруту к начальной точке вашей тренировки, а также покажет расстояние от нее.Теперь вы можете безопасно исследовать новые и незнакомые маршруты, зная, что вы на расстоянии одного нажатия кнопки от того места, где начали тренировку.
Автозапуск/остановка - Если эта функция включена, тренировочный компьютер автоматически запускает/останавливает запись тренировки при запуске/остановке.
Дистанция - тренировки, круги, поездки и всего
Скорость/Темп - Текущее, Среднее и Максимальное
Индекс бега — Индекс бега основан на измерении частоты сердечных сокращений и скорости во время бега.Он показывает уровень эффективности вашего бега в конкретный день в зависимости от вашего состояния и экономичности бега. В модели V800 эта функция также учитывает наклон местности.
Режим энергосбережения — позволяет продлить срок службы аккумулятора тренировочного компьютера во время длительных тренировок. Вы можете сохранять данные с датчика GPS каждые 1 или 60 секунд. При более длинном интервале регистрируются данные за более длительный период времени, а при более коротком интервале регистрируются более подробные данные.

Функции датчика частоты вращения педалей Bluetooth® Smart

Стаж – текущий, средний и максимальный

Функции датчика скорости Bluetooth® Smart

Скорость – текущая, средняя и максимальная
Дистанция - тренировки, круги, поездки и всего
Настройки велосипеда — для трех велосипедов — на тренировочном компьютере можно задать настройки для трех велосипедов.После начала тренировки выберите велосипед с соответствующими настройками для текущей тренировки.
Автозапуск/остановка — если эта функция включена, тренировочный компьютер автоматически запускает/останавливает запись тренировки при запуске/остановке.
Race Pace — функция Race Pace позволяет вам установить желаемую скорость/темп на дистанции. Это также помогает вам регулировать свой бег или темп бега, показывая текущую скорость / темп и показывая разницу (в единицах времени) от вашего целевого значения.
Измерение уклона

Характеристики Kéo Power Bluetooth® Smart

Характеристики Kéo Power Essentials Bluetooth® Smart

Функции датчика бега Bluetooth® Smart

Ритм (каденс) бега - текущий, средний и максимальный
Дистанция - тренировки, круги, поездки и всего
Прыжковый тест — эта функция помогает оценить силу и мощность мышц ног, а также мышечную усталость.Требуется датчик бега Polar Bluetooth® Smart.
Race Pace — функция Race Pace позволяет вам установить желаемую скорость/темп на дистанции. Это также помогает вам регулировать свой бег или темп бега, показывая текущую скорость / темп и показывая разницу (в единицах времени) от вашего целевого значения.
Индекс бега. Индекс бега основан на частоте сердечных сокращений и скорости, измеренных во время бега. Ежедневно отслеживает уровень вашей производительности, как аэробной, так и беговой.Повышение эффективности указывает на общее увеличение экономичности бега. В модели V800 эта функция также учитывает наклон местности.
Средняя длина шага
Скорость/темп — текущая, средняя и максимальная
Зоны скорости/темпа со звуковой и визуальной индикацией

Функции записи

Запись до 60 часов тренировок с GPS и пульсометром.
Учебные файлы (с резюме) - 14
Журнал тренировок — сохраняет до 80 часов тренировок (время записи может варьироваться в зависимости от языковых настроек).Вы можете просмотреть данные о тренировках за последние четыре недели и информацию о запланированных тренировках на следующие четыре недели.
Запись R-R — функция записи R-R позволяет записывать интервалы между каждым ударом сердца. Эта информация также сохраняется как текущее значение частоты сердечных сокращений в ударах в минуту. С помощью RS800CX или CS600X вы можете анализировать (с точностью до 1 мс) вариабельность сердечного ритма (ВСР) в программном обеспечении Polar ProTrainer 5. Данные, сохраненные с помощью V800, отображаются в онлайн-сервисе Polar Flow.
Еженедельная сводка. Еженедельная сводка показывает ваши данные о тренировках за всю неделю. После выбора недели вы можете просмотреть соответствующие данные.

Передача данных

Совместимость с Windows XP, Windows 7, Windows 8 и новее
Совместимость с мобильным приложением Polar Flow через службу Bluetooth Smart
Совместимость с Mac OS X версий 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 и новее
Совместим с онлайн-сервисом Polar Flow — можно подключить через USB-кабель
Экспорт данных обучения — возможность экспорта данных обучения в другие службы и приложения.
Экспорт истории тренировок (polarpersonaltrainer.com) (Q1 / 2015) — перенос истории тренировок с polarpersonaltrainer.com в Flow.
Экспорт истории тренировок (ProTrainer 5) (Q1 / 2015) — перенос истории тренировок из программы ProTrainer 5 в Flow.

Основные функции

Подсветка
Обновление прошивки — Вы можете обновить прошивку до последней версии с помощью USB-кабеля.
Дата и день недели
Замок с ключом
Срок службы батареи: до 13 часов тренировок с включенным GPS, до 50 часов тренировок в режиме энергосбережения и до 30 дней тренировок в режиме отображения времени с включенным отслеживанием активности.
Аккумулятор со специальным USB-кабелем
Час (12/24ч) с будильником
Водонепроницаемость - 30 м

.90 000 Вы смотрите пиратские фильмы? Файл субтитров может управлять компьютером .

Киберпреступники могут быть отличными психологами, поэтому наиболее эффективные атаки часто основаны на так называемыхавтоматизмы – действия, совершаемые без нашего ведома. В конце концов, сколько размышлений нужно, чтобы загрузить польские субтитры для премьерного эпизода «Твин Пикс»? Немного, и именно из этого предположения исходили авторы нового метода кибератаки. Авторизованный учебный центр DAGMA предупреждает, что в быстро меняющемся ИТ-мире повышение осведомленности о подобных угрозах — это бесконечный процесс, о котором следует особенно помнить компаниям и организациям, заботящимся о своей цифровой безопасности.

Вы смотрите фильмы на компьютере? Согласно недавнему анализу Check Point, вы можете быть в опасности.Оказывается, благодаря недоработке в способе загрузки файлов с субтитрами в видеоплееры, злоумышленники могут вставлять в них собственный вредоносный код. Запуск фильма с такими созданными субтитрами активирует скрытую команду, и вы можете потерять контроль над зараженной машиной. Проблема затрагивает как программы, установленные на компьютере, так и веб-сайты с сервисом потокового видео, которые позволяют смотреть фильмы онлайн. Почему это так серьезно?

Угроза, занесенная в тексты кино- и телеблокбастеров, загружается на серверы сайтов с субтитрами, не подтверждающими безопасность полученных файлов.При классификации популярности рассылаемых текстов эти сайты основаны на алгоритмах, к сожалению, весьма подверженных манипуляциям. Умело повышая видимость зараженного файла, злоумышленник может заставить пользователей и сервисы потокового видео, использующие одни и те же базы данных, чаще выбирать его файл. Работы по уничтожению охотно завершат сами интернет-пользователи, желающие сами посмотреть долгожданный фильм с субтитрами, неосознанно активировав скрытую угрозу.

Эксперты по ИТ-безопасности

из АСУ «ДАГМА» отмечают, что хотя трудно точно оценить поверхность потенциальной атаки, количество пользователей исчисляется сотнями миллионов.Среди игроков с опасной уязвимостью были в том числе VLC очень популярен в Польше — только его последняя версия была загружена более 170 миллионов раз в мире. К списку дырявых программ и сервисов также добавились PopcornTime, Kodi и Stremio, но на данный момент все они уже пропатчены с серьезными недочетами. ACS DAGMA предлагает пользователям мгновенно обновлять свои любимые видеоплееры и советует не проверять файлы субтитров самостоятельно, например, с помощью блокнота Windows. Уже одно это может активировать заложенный в них код, открывая злоумышленникам доступ к компьютеру незадачливого зрителя.

Несмотря на кажущийся «развлекательный» характер уязвимости, стоит отметить, что с учетом текущей тенденции «принеси свое собственное устройство» (использование личных устройств на работе) уязвимость также может представлять огромную угрозу для компаний и организаций.По словам специалистов по кибербезопасности ACS DAGMA, легко представить себе ситуацию, при которой сотрудники обмениваются фильмами «только проверяют, работают ли субтитры»… на компьютере компании. По этой причине управленческий персонал должен постоянно думать об обучении администраторов методам взлома и защиты цифровых доказательств, а также всех сотрудников элементам безопасности ИКТ. При надлежащем обучении первый быстро потушит любой пожар, вызванный вторым.

Как просмотреть последние акции на

Иногда необходимо проверить действия, которые были совершены на компьютере при последнем его запуске. Это может быть необходимо, если вы хотите подписаться на другого человека или по какой-то причине вам нужно отменить или вспомнить, что вы сделали сами.

Параметры для просмотра последних действий

Действия пользователя, системные события и информация журнала сохраняются операционной системой в журналах событий.От них можно получить информацию о последних действиях или воспользоваться специальными приложениями, которые также умеют запоминать события и просматривать отчеты для просмотра. Далее мы рассмотрим несколько способов узнать, что пользователь делал во время последнего сеанса.

Способ 1: Power Spy

PowerSpy — это простое в использовании приложение, которое работает почти со всеми версиями Windows и автоматически загружается при загрузке системы.Он сохраняет все, что происходит на компьютере, и в дальнейшем позволяет просматривать отчет о выполненных действиях, который можно сохранить в удобном для вас формате.

Скачать Power Spy с официального сайта

Для просмотра "Журнала событий" необходимо предварительно выбрать интересующий вас раздел. Например, возьмем открытые окна.

После запуска приложения нажмите на иконку «Открыть Windows»

На экране появится отчет со списком всех отслеживаемых действий.

Точно так же вы можете просмотреть другие записи журнала программы, которые приходят совсем немного.

Способ 2: NeoSpy

NeoSpy — это универсальное приложение, которое отслеживает действия на вашем компьютере. Может работать в скрытом режиме, скрывая свое присутствие в операционной системе, начиная с установки. Пользователь, устанавливающий Neospy, может выбрать один из двух вариантов его работы: в первом случае приложение не будет скрыто, во втором предполагается, что скрыты и программные файлы, и ярлыки.

NeoSpy имеет довольно много функций и может использоваться для слежения за домом и офисом.

Скачать NeoSpy с официального сайта

Для просмотра отчета о последних действиях в системе необходимо сделать следующее:

Открыть приложение и перейти в раздел «Отчеты» .
Затем нажмите «Отчет по категориям» .

Выберите дату записи.
Нажмите "Загрузить" .

Перед тем, как открыть список мероприятий на выбранную дату.

Способ 3: Журнал Windows

Журналы операционной системы хранят много информации о действиях пользователя, процессе запуска и ошибках в программном обеспечении и самой Windows. Они разбиты на программные отчеты с информацией об установленных приложениях, «Журнал безопасности» , который показывает информацию о редактировании системных ресурсов, и «Системный журнал» , показывающий проблемы с запуском Windows.Для просмотра записей необходимо сделать следующее:

Открыть «Панель управления» и перейти в «Администрирование» .

Здесь выберите значок Просмотр событий .
В открывшемся окне перейдите на «Журналы Windows» .

Затем выберите тип журнала и просмотрите необходимую информацию.

Читайте также: Перейдите в «Журнал событий» в Windows 7

Теперь вы знаете, как просмотреть последние действия пользователей на вашем компьютере.Журналы Windows не очень информативны по сравнению с приложениями, описанными в первом и втором методах, но поскольку они встроены в систему, вы всегда можете использовать их без установки стороннего программного обеспечения.

Blender уроки

Категории

Узнать последние действия на компьютере

Как посмотреть, кто и чем занимался на компьютере в мое отсутствие: определяем последние действия "чужака"...

Как посмотреть последние действия: история работы

👉 Совет 1: анализируем журнал событий

👉 Совет 2: смотрим документы и файлы, с которыми недавно работали

👉 Совет 3: анализируем историю посещений в браузере

👉 Совет 4: проверяем свой профиль Google

👉 Совет 5: просматриваем корзину, каталог загрузок

👉 Совет 6: как поймать с поличным «тайного работника» за вашим ПК

Как посмотреть последние действия на компьютере

Варианты просмотра последних действий

Способ 1: Power Spy

Способ 2: NeoSpy

Способ 3: Журнал Windows

Помогла ли вам эта статья?

Как посмотреть последние действия на компьютере

История браузера

Поисковые запросы

История изменения файлов

Поиск по дате

Итог

Windows активности и конфиденциальности

Управление параметрами журнала действий

На вашем устройстве

Диагностика и устранение неисправностей — на моем компьютере не...

Подробнее о PCIe*, UEFI и системе хранения

Что делать, если компьютер заражен?

Признаки заражения

Рекомендуемые действия

Как найти заражённый файл

10 способов ускорить работу ПК с ОС Windows 10

4. Очистка диска

5. Удаление старого программного обеспечения

6. Отключение специальных эффектов

7. Отключение эффектов прозрачности

8. Выполнение обслуживания системы

9. Модернизация ОЗУ

10. Модернизация диска

Исправления или обходные пути для недавних проблем Outlook.com

Шизофрения - информация для семей пациентов | Психиатрия

Что такое шизофрения?

Течение шизофрении и копинг-способности у родственников больного

Симптомы шизофрении и родственники больного, справляющиеся с ними

Участие семьи в лечении больного шизофренией

Я читал об этом в интернете .

Много или сколько ?

Я предполагаю, что работа с изображениями для вас является чем-то личным.

Итак, до того, как вы начали работать над Мостом Эразма, вы рисовали все свои проекты от руки?

UNStudio расшифровывается как United Network. Относится ли выбор такого имени как-то к возникновению и развитию Интернета?

То есть идея обмена знаниями тоже была частью вашей стратегии?

Использовали ли вы какую-либо специфическую организацию работы и, возможно, специальные компьютерные инструменты для реализации вашей сетевой философии?

Это тот, с фиолетовым лицом?

Возможно, сегодня мы могли бы рассчитать вероятность и точные траектории с помощью цифровых инструментов ?

Машина может предоставить нам расчеты и варианты на выбор, но она никогда не сможет принимать решения так, как это делает человек.

Что такое Brainpoert?

Как в этом проекте используются новейшие технологии и большие данные?

Два года назад вы основали UNSense. В чем заключается его деятельность и почему вы решились на этот шаг?

Вы в UNSense также создаете сводки для городов? Разработка брифа — это отдельный проект.

Есть ли у вас еще время и пространство, чтобы представить будущее не как коммерческую работу, а как интеллектуальные упражнения или теоретическую работу?

Так ты постараешься еще больше времени уделять рисованию?

От какого дефекта зрения нужно носить очки?

Очки по рецепту для слабовидящих

Может ли отказ от ношения очков с небольшим дефектом ухудшить зрение?

При каком дефекте глаз следует носить очки?

gsjkskskdmdk - 6558173251 - официальный архив Allegro

Функции измерения напряжения

Функции деятельности

Функции обучения

Функции онлайн-сервиса Polar Flow

Функции мобильного приложения Polar Flow

Встроенные функции GPS

Функции датчика частоты вращения педалей Bluetooth® Smart

Функции датчика скорости Bluetooth® Smart

Характеристики Kéo Power Bluetooth® Smart

Характеристики Kéo Power Essentials Bluetooth® Smart

Функции датчика бега Bluetooth® Smart

Функции записи

Передача данных